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Allenando la tua mente inconscia, puoi influenzare e potenzialmente cambiare il tuo comportamento. Ad esempio, puoi farlo ripetendo a te stesso affermazioni affermative. Un metodo molto più sottile è usare messaggi subliminali, che raccogli inconsciamente. Certo, l'effetto degli stimoli inconsci è debole e temporaneo, tuttavia, non è del tutto trascurabile. Non ti piacerebbe scoprire se questa tecnica a sforzo zero può essere utilizzata per allenare la tua mente inconscia?
Disclaimer: sono non uno psicologo! Quello che sto presentando qui è uno strumento semplice, che deve essere utilizzato in modo semplice, insieme a messaggi innocui, il tutto con buone intenzioni. Esso non può essere usato per autotrattare condizioni mentali gravi o altre condizioni mediche. Per favore fallo non usa i metodi e gli strumenti qui descritti per manipolare gli altri o per danneggiare te stesso o gli altri!
Cos'è la mente inconscia?
Prima di istruirti su come configurarlo sul tuo computer, lascia che ti dia una breve introduzione alla tua mente inconscia.
La tua incoscienza è un filtro di consapevolezza. Ti consente di concentrarti su un compito mentre ci sono un milione di altre cose nella parte posteriore della tua mente o che accadono intorno a te. Ad esempio, il filtro ti consente di concentrarti su una conversazione nel bel mezzo di una festa impegnata. Tuttavia, mentre nulla sfugge ai tuoi sensi, ne diventi consciamente consapevole solo se il tuo cervello riconosce che è rilevante.
Ad esempio, immagina una situazione in passato in cui eri immerso in una conversazione e quando improvvisamente hai sentito menzionare il tuo nome da qualche parte. Non ti sei trovato prontamente distratto e spostando la tua attenzione?
Come posso usare i messaggi subliminali?
I messaggi subliminali sono stimoli sensoriali che sono al di sotto della soglia per una percezione cosciente. In altre parole, non li noti. Possono essere brevi lampi di immagini o testo, nonché segnali uditivi. Quello che fanno è informare la tua mente inconscia, che può potenzialmente avere un impatto su come ti senti o su come ti comporti.
Che i messaggi diretti al tuo inconscio funzionino o meno, dipende molto da come li esprimi. I migliori processi della tua mente inconscia tempo presente e affermazioni positive. Inoltre, le tue affermazioni dovrebbero essere personale e specifica. Più corto è, meglio è.
Il modo migliore per utilizzare i messaggi subliminali è per pensieri e istruzioni semplici e positivi, come ricordare a te stesso di bere acqua regolarmente (Mi piace bere l'acqua!), per ridurre l'affaticamento degli occhi dal fissare uno schermo tutto il giorno e aiutarti a sbattere le palpebre più spesso (Sbatti gli occhi!), o per sollevare il tuo umore (Sorridi e sii positivo!).
Free Subliminal Text (FST) è uno strumento basato su Java che visualizza messaggi subliminali sullo schermo mentre si utilizza il computer. Per impostazione predefinita, il testo appare parzialmente trasparente con brevi lampi in posizioni casuali dello schermo. Puoi personalizzare queste impostazioni nel Opzioni scheda dello strumento.
Per me personalmente, il tempo predefinito era troppo lungo o forse il mio computer era troppo occupato. Potevo vedere chiaramente il testo lampeggiare, il che era molto fastidioso. L'ho regolato a 5 ms con interruzioni di 500 ms tra i messaggi. Ho anche aumentato la dimensione del carattere a 100 e aumentato l'alfa a circa un terzo. Infine, ho posizionato il testo al centro.
Sotto Messaggi puoi aggiungere tutti i pezzi di testo che desideri. Puoi trascinare e rilasciare le frasi dai suggerimenti o aggiungerne di tue. I tuoi messaggi possono essere visualizzati in sequenza o in modo casuale.
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Hai mai usato affermazioni per aumentare la tua sicurezza o aiutarti mentre stavi cercando consapevolmente di cambiare qualcosa nella tua vita? Cosa ha funzionato per te e cosa no?
Crediti immagine: Vlue, NLshop, marekuliasz
Tina scrive di tecnologia di consumo da oltre un decennio. Ha conseguito un dottorato in scienze naturali, un diploma in Germania e un master in Svezia. Il suo background analitico l'ha aiutata a eccellere come giornalista tecnologica presso MakeUseOf, dove ora gestisce la ricerca e le operazioni sulle parole chiave.