6 modi per far sembrare la natura parte della tua giornata

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Una dose di natura 10 fantastici fotografi naturalisti che dovresti seguireLa fotografia naturalistica e faunistica attira tutti noi. Ma sappiamo così poco delle persone creative dietro di loro. Diamo un'occhiata ad alcuni dei migliori fotografi naturalisti che dovresti seguire. Leggi di più un giorno toglierà il medico di torno. Diversi studi scientifici hanno dimostrato che i suoni della natura possono significativamente ridurre l'ansia, lo stress e il dolore. La prossima volta che lo sei scoppiare dallo stress Fai una pausa: 10 siti web per aiutarti a rilassarti per due minutiÈ incredibilmente importante prendersi il tempo di rilassarsi di tanto in tanto. Non fa bene a nessuno essere costantemente ON, lavorare, essere stressati dalle rigidità della vita quotidiana. Nello stesso... Leggi di più o hai un forte mal di testa, prova a rilassarti con i suoni della natura prima di far scoppiare automaticamente una pillola.

In un precedente articolo, ti ho mostrato come

porta la natura sul tuo desktop Trascorrere troppo tempo sul computer? 5 modi per portare la natura sul tuo desktopSe sei legato alla tua scrivania o non hai il disegno naturale per essere fuori, dai alla natura la possibilità di illuminare la tua giornata. Può aiutarti a rilassarti mentre vivi la sua meraviglia attraverso ... Leggi di più . Oggi ti faccio notare come ottenere i suoni che gioveranno alla tua salute e al tuo benessere.

Fai una passeggiata fuori

La natura ripristina il funzionamento mentale allo stesso modo in cui cibo e acqua ripristinano i corpi.
– Adam Alter, assistente professore di marketing e psicologia alla New York University

Sorpresa! Il modo migliore per ridurre lo stress con una colonna sonora è passare del tempo nella natura reale. Che si tratti di un parco, una vera foresta o dell'oceano, finché puoi ascoltare le esibizioni dal vivo della natura, trarrai beneficio dalla risposta fisiologica del tuo corpo al suo ambiente naturale. Gli studi che ho trovato hanno esaminato periodi di tempo da 40 a 90 minuti al giorno. I migliori risultati sono stati osservati dopo 90 minuti e possiamo solo supporre cosa succede dopo. Risparmia almeno un'ora e spegni il telefono.

Task Rabbit ha prodotto una presentazione rivelatrice su SlideShare che ne riassume altre benefici scientificamente provati della natura, vale a dire un aumento della creatività e della produttività. Desidererai fare una passeggiata anche dopo aver visto le foto.

Ascolta una playlist di suoni naturali

Quando non puoi trascorrere del tempo all'aperto, sostituisci la tua musica di sottofondo con suoni della natura per alcune ore al giorno. Gli studi scientifici hanno utilizzato tutti i suoni registrati, quindi otterrai almeno i risultati positivi che hanno riportato.

YouTube è un ottimo punto di partenza. Un semplice cercare suoni della natura produrrà migliaia di risultati e mesi di materiale sonoro.

Se non vuoi ascoltare lo stesso suono per ore, ma non puoi preoccuparti di compilare la tua playlist, prova le playlist di altri utenti.K-MUSICLIFE per esempio è una netlabel che trasmette musica giapponese e musica ambientale su YouTube. Hanno compilato il loro catalogo musicale in vari mix e collezioni, offrendo molte ore di piacere d'ascolto.

Se stai cercando un loop infinito di suoni naturali vari, questo ultimo. Il canale radio FM è praticamente perfetto. Ed è solo uno dei numerosi canali dedicati ai suoni della natura. Alcuni sono più focalizzati sul rumore bianco e su suoni rilassanti, mentre altri canali dispongono anche di melodie con grilli, uccelli e musica.

Flussi di natura basati sul web

Con la scheda audio di Nature Sounds For Me puoi creare un mix personale di fino a quattro suoni diversi da una ricca libreria. Puoi anche salvare o esportare un ottimo mix per riutilizzarlo in seguito, ad esempio prova my Beach Sound Composizione mescolare. Il mixer audio è disponibile anche su AppStore come Sleep Sound - Go Mix It [Non più disponibile].

Rainy Mood è un classico da non perdere in un pezzo sui suoni della natura. Lo abbiamo precedentemente descritto in articoli su rumore bianco 10 siti Web che aiuteranno a eliminare il rumore in modo da poter rimanere concentratiTi ritrovi costantemente distratto da tutto ciò che accade intorno a te e fai fatica a concentrarti su ciò che stai facendo? La soluzione è cuffie con cancellazione del rumore. Che tu sia in un bar con un pianto ... Leggi di più e suoni rilassanti 6 siti gratuiti di rumore bianco per rilassarsi o addormentarsi Leggi di più . Il sito Web offre una riproduzione del suono di pioggia e tuoni. Tutto quello che puoi fare è regolare il volume e interrompere il video di sfondo.

Rainy Mood è disponibile anche in App Store e via Google Play.

L'Oakland Museum of California mantiene una Biblioteca di suoni naturali. Dalla loro collezione hanno compilato una passeggiata sonora attraverso la California, che spazia dalla costa, verso e sopra la Sierra Nevada, fino al Great Basin. Il sito richiede l'esecuzione di Flash 4, cosa che puoi fare scarica qui.

Posso ottenere suoni della natura sul mio Android?

Molte app promettono di portare suoni della natura sul tuo telefono, ma le app che ho testato sono state infestate da annunci pubblicitari e contenevano non più di pochi secondi di materiale audio. Potrebbe funzionare come suoneria originale, ma non è un suono che desideri ascoltare per un'ora o più.

Come si integrano i suoni della natura nella tua giornata?

Hai trovato un'ottima playlist o un'app killer per Android che mi è sfuggita? Qual è il tuo segreto per passare ore ogni giorno all'aperto, pur continuando a svolgere tutto il tuo lavoro? Se hai un'ottima ricetta per ottenere il meglio dai suoni della natura in una giornata intensa, ascoltiamo!

Credito immagine: mkhmarketing su Flickr