Le 9 abitudini delle persone di successo

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In un affascinante capitolo sul meta-apprendimento (cioè l'apprendimento dell'apprendimento) in Lo chef di quattro ore, Tim Ferriss parla della decostruzione di abilità che vorremmo padroneggiare. Questo è "dove capovolgiamo le cose e osserviamo cosa stanno facendo in modo diverso gli outlier (e cosa non stanno facendo affatto)."

È attraverso questo tipo di decostruzione che possiamo vedere cosa separa il successo dal resto di noi. No, non è lì che scopriamo la loro innata grandezza. È qui che scopriamo le abitudini quotidiane, i rituali, le routine e i processi che le persone di successo adottano per rafforzare la loro produttività e il loro successo complessivi.

Prendendo in prestito solo un piccolo numero di questi processi e routine per noi stessi (specialmente quelli per evitando le insidie ​​della tecnologia pervasiva), potremmo anche essere in grado di beneficiare dei loro risultati.

1. Dai priorità come Warren Buffett

Quando il pilota personale di Buffet stava parlando con l'investitore miliardario degli obiettivi di carriera, Buffett lo ha guidato attraverso un

semplice esercizio:

1. Scrivi i tuoi primi 25 obiettivi
2. Cerchia i tuoi primi cinque obiettivi

Ora hai due elenchi: uno cerchiato, l'altro non cerchiato. Non fraintendere l'esercizio, però. Questi sono non ad alta priorità vs. elenchi a bassa priorità.

Invece, secondo Buffett:

"Tutto ciò che non hai cerchiato è diventato la tua lista da evitare a tutti i costi. Non importa cosa, queste cose non ottengono la tua attenzione finché non sei riuscito con i tuoi primi cinque.

Questo metodo rigoroso per dare priorità agli obiettivi Come assegnare priorità alle attività con il sistema di produttività Matrix di EisenhowerLe liste di cose da fare tradizionali non funzionano per te? Ti senti sopraffatto o hai difficoltà a tenere sotto controllo la tua lista? Prova la matrice di Eisenhower. Questo metodo di produttività può semplificare la complessità. Per saperne di più (ed eliminarli) ha fatto la sua parte nell'aiutare Buffett a ottenere così tanto nella sua vita. Potrebbe anche aiutare il resto di noi a trascorrere il tempo in modo più saggio, non solo per obiettivi a lungo termine, ma anche per la quotidianità.

2. Tieni traccia dei tuoi risultati come Ernest Hemingway

Una volta comprese le tue priorità, monitorare i tuoi progressi è di vitale importanza.

Per Hemingway, la sua priorità era quella di Scrivi. Quindi, ogni giorno, tracciava il suo output (quante parole aveva messo sulla pagina). Ciò significava che non c'erano illusioni sulla sua produttività: sapeva esattamente cosa aveva ottenuto quel giorno. E una volta raggiunti i suoi obiettivi quotidiani, poteva disconnettersi completamente fino a domani.

Allo stesso modo, il professore di matematica e autore Cal Newport tiene un conteggio di quante ore trascorre lavoro profondo e duro Perché l'autodisciplina è il miglior trucco per la produttività di cui hai bisogno?Qual è il segreto per fare un lavoro profondo? È motivazione o è disciplina? Se non riesci a concentrarti e a finire il tuo lavoro, ecco alcuni suggerimenti di abitudine che ti aiuteranno a ottenere di più. Per saperne di più . È anche noto che Tim Ferriss tiene traccia molto della sua giornata in modo da poter decifrare quali input stanno portando agli output più preziosi (ad es. la regola 80/20 Usa la regola di gestione del tempo 80/20 per dare priorità alle tue attivitàCome massimizzi il tuo tempo? Se hai già la priorità, deleghi e fai ancora fatica a fare tutto, dovresti provare la regola 80/20, nota anche come Principio di Pareto. Per saperne di più ). Ciò che viene misurato viene gestito, dopotutto!

Vuoi farlo da solo? Il monitoraggio su un semplice foglio di calcolo funziona bene, ma per alcune funzionalità extra, ci sono alcune fantastiche app per il monitoraggio delle abitudini e degli obiettivi 5 nuove app per abitudini che funzionano davvero per raggiungere i tuoi obiettiviLe app per la creazione di abitudini e il monitoraggio sono alcuni degli strumenti di produttività più popolari. Hai già provato questi nuovi eccellenti strumenti? Per saperne di più a disposizione.

3. Scrivi come Arianna Huffington

Se pensi di ricevere molte email, prenditi un momento per immaginare la casella di posta di Arianna Huffington, co-fondatrice di L'Huffington Post e Prospera in tutto il mondo, autore e imprenditrice.

Affrontare una casella di posta fiorente come quella di Huffington avrebbe la meglio sulla maggior parte di noi, ma grazie a tre semplici regole, riesce a tenere il passo pur avendo una vita.

• Per dormire meglio: Nessuna e-mail per 30 minuti prima di andare a letto.
• Per una mattinata più concentrata: Nessuna fretta per le e-mail non appena si sveglia.
• Per relazioni più profonde: Nessuna e-mail quando è con i suoi figli.

Rispettare rigide regole di posta elettronica è qualcosa che Huffington prende sul serio. Tanto, infatti, che ha sviluppato uno strumento per quando i suoi dipendenti sono in vacanza. “Il modo in cui funziona è semplice: mentre sei in vacanza, le persone che ti inviano un'email ricevono un messaggio che li informa quando torni. E poi, la parte più importante, lo strumento elimina l'e-mail".

4. Imposta scadenze artificiali come Peter Thiel

In qualità di investitore miliardario e co-fondatore di Paypal e Palantir, Peter Thiel sa un paio di cose sul raggiungimento di grandi cose in breve tempo.

Una domanda che fa abitualmente è: "Come puoi raggiungere il tuo piano decennale nei prossimi sei mesi?" Questo può sembrare ridicolo, ma è un'importante intuizione su come uno come Thiel pensa ai propri obiettivi. È così che riesce a sfondare le convenzioni e ottenere di più in un anno di quanto la maggior parte di noi potrebbe in un decennio.

La domanda per non dire che tutti gli obiettivi possono essere raggiunti in 6 mesi. Piuttosto, è un esperimento mentale che ci costringe a pensare: "Se avessi una scadenza molto più stretta, come potrei farlo?"

5. Esercitati come Richard Branson

Secondo Tom Corley, autore di Cambia le tue abitudini, cambia la tua vita, il 76% delle persone facoltose si allena per almeno 30 minuti ogni giorno. Ciò include il co-fondatore di Facebook Mark Zuckerberg, il co-fondatore di Twitter Jack Dorsey, Oprah Winfrey e, naturalmente, Richard Branson.

In uno post sul blog, Branson spiega:

"Dubito seriamente che avrei avuto lo stesso successo nella mia carriera (e felice nella mia vita personale), se non avessi sempre dato importanza alla mia salute e alla mia forma fisica".

L'imprenditore miliardario inizia ogni giorno con una qualche forma di esercizio. Questo lo aiuta a entrare nel giusto stato d'animo per il lavoro e aiuta anche il suo corpo a dormire meglio quando arriva la sera. Continua dicendo: "Non c'è niente di più soddisfacente che sapere che mi sono applicato sia fisicamente che mentalmente ogni giorno".

Non puoi permetterti un costoso abbonamento a una palestra e un personal trainer? Nessun problema. Ci sono un sacco di app per guidarti allenamenti a corpo libero Le 7 migliori app per esercizi a corpo libero per il fitness ovunquePuoi ottenere un ottimo allenamento solo con il tuo corpo e il tuo telefono. Queste app per Android e iPhone ti aiutano ad allenarti ovunque. Per saperne di più per aiutarti a mantenerti in forma. Non hai scuse!

6. Usa il tuo calendario come Elon Musk

Non molto tempo fa, è emerso che Elon Musk suddivide la sua giornata in intervalli di cinque minuti. Bill Gates è anche noto per fare la stessa cosa. Ogni giorno viene quindi pianificato in modo complesso e rigido secondo questa struttura per massimizzare l'uso di ogni minuto che passa.

Per molte persone super produttive, anche i tempi di inattività e la famiglia sono programmati sul loro calendario. Come dice il proverbio, "Se non è sul calendario, non esiste!"

Certo, gli slot di cinque minuti sono troppo ambiziosi per la maggior parte di noi, ma dividendo il tuo calendario Blocco del tempo: l'arma segreta per una migliore concentrazioneCerchi un modo più efficiente per organizzare le tue giornate lavorative? Prova il blocco temporale. Questa tattica di gestione del tempo può aiutarti a mantenerti in carreggiata tenendo a bada le distrazioni, la procrastinazione e il multitasking improduttivo. Per saperne di più in incrementi di 15, 20 o 30 minuti aiuta a tenere conto di noi stessi, a stabilire le priorità e a proteggere i nostri programmi in modo molto più rigoroso. Ci aiuta a vedere ogni giorno in pochi minuti, non in ore.

7. Leggi come Mark Cuban

Mark Cuban è un uomo d'affari, investitore, autore e filantropo. Come tutti gli altri menzionati finora, riesce a fare di più in un giorno di quanto la maggior parte di noi possa fare in una settimana. Eppure in qualche modo riesce a leggere in giro tre ore al giorno!

Leggere così tanto porta a quello che cubano chiama un "vantaggio della conoscenza":

"Se dedico abbastanza tempo a tutte le informazioni disponibili, in particolare con la rete che le rende così prontamente disponibili, posso ottenere un vantaggio in qualsiasi attività tecnologica".

E il cubano non è un'anomalia. Di nuovo, in Cambia le tue abitudini, cambia la tua vita, l'88% dei milionari intervistati ha affermato di leggere per almeno 30 minuti ogni giorno per motivi di istruzione o miglioramento personale. Ciò significa che le persone di successo non leggono solo per divertimento. Stanno leggendo a imparare.

Se vuoi diventare un lettore più prolifico, dai un'occhiata alla nostra guida su come leggere oltre 50 libri quest'anno Come leggere oltre 50 libri quest'anno?Se sei come l'americano medio, non stai leggendo abbastanza. Leggere più libri può renderti più intelligente e avere più successo. Lascia che ti mostriamo come leggere un libro a settimana. Per saperne di più . E se ritieni di non avere davvero tempo, puoi sempre leggere versioni brevi e abbreviate di migliaia di libri di saggistica. Blinkista.

8. Disintossicazione digitale come Ed Sheeran

Se ritieni di aver passato troppo tempo della tua vita legato alla tecnologia, potresti voler provare una disintossicazione digitale. È qui che ti allontani dalle distrazioni della tecnologia moderna, almeno per un breve periodo.

In questo modo, seguiresti un numero crescente di persone di alto profilo che desiderano un po' più di distanza dai propri dispositivi.

Il DJ di BBC Radio1 Scott Mills evita il suo telefono dopo le 20:00. Ed Sheeran si è reso conto che stava "vedendo il mondo attraverso il mio schermo e non i miei occhi", quindi si è preso una pausa prolungata dal telefono, dalla posta elettronica e dai social media. Steven Spielberg è notoriamente evitante della tecnologia poiché crede che ostacoli la creatività. Kanye West ha detto ai suoi follower: "Mi sono sbarazzato del mio telefono così posso avere aria per creare".

9. Medita come... tutti!

Nel loro insieme, oltre l'80% degli artisti di livello mondiale intervistati su Lo spettacolo di Tim Ferris podcast affermano di utilizzare una qualche forma di mindfulness o pratica di meditazione per ridurre lo stress e migliorare i risultati.

Come alcuni esempi, stiamo guardando il famoso produttore discografico Rick Rubin, la scrittrice Maria Popova, di livello mondiale il fotografo Chase Jarvis, il neuroscienziato Sam Harris, l'attore Arnold Schwarzenegger, l'imprenditore Kevin Rose e... molti di più.

Questo non vuol dire che ognuna di queste persone si stia convertendo a qualche forma di spiritualità o misticismo. Piuttosto, stanno trovando reale, pratico valore in imparare le tecniche di base di mindfulness e meditazione Trova la tranquillità attraverso le lezioni di meditazione sull'app mobileLa meditazione è una delle abitudini più salutari che puoi iniziare quest'anno. Non deve richiedere più di qualche minuto ogni giorno e puoi farlo ovunque. Per saperne di più . Queste sono pratiche che possono liberarti dallo stress immediato, calmare la mente e aiutarti a concentrarti per il resto della giornata. Sono sicuro che tutti possiamo essere d'accordo con questo.

Quali abitudini adotterai?

Inutile dire che non esiste una bacchetta magica per il successo o l'aumento della produttività. Le stesse persone di successo attribuiscono quasi sempre gran parte dei loro risultati al capire come concentrarsi sulle cose giuste, alla perseveranza e all'apprendimento costante.

Questo può essere visto chiaramente nelle abitudini, nei rituali e nelle routine che sono state evidenziate in questo articolo.

Allora perché non adottare alcune di queste routine come a micro-abitudine Vuoi creare un'abitudine che altera la vita? Prova oggi una micro-sfidaLe abitudini possono essere difficili da cambiare. Il segreto sta nel fare piccoli passi. Crea o distruggi le tue abitudini con l'aiuto di queste app basate sulle sfide. Per saperne di più e vedi se aiuta anche te?

• Impostarti alcune regole rigide per la posta elettronica come Arianna Huffington potrebbe aiutarti a preoccuparti meno della tua casella di posta.
• Meditare come Sam Harris potrebbe aiutarti a fare regolarmente un passo indietro.
• Usare il tuo calendario più come Elon Musk potrebbe aiutarti a ottenere di più quest'anno che in qualsiasi anno precedente.

Quale di queste routine pensi che potrebbe avere il maggiore effetto sul tuo successo quest'anno?

Credito immagine: Melpomene/Depositphotos