Imposta queste 6 modalità di messa a fuoco per ottenere il massimo da iOS 15

La concentrazione è l'abilità più importante quando si tratta della differenza tra il successo permanente o il mancato raggiungimento dei tuoi obiettivi. Tuttavia, è un'abilità che a molte persone non interessa sviluppare. Per fortuna, Apple mira a rendere più facile trovare il focus con il rilascio di iOS 15.

Utilizzando diversi potenti strumenti, la funzione Focus di iOS 15 aiuta a filtrare le notifiche e le app in base a ciò su cui vuoi concentrarti in un dato momento. Attraverso modalità Focus personalizzate o suggerite, il tuo iPhone può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi invece di distrarti da loro.

Ecco alcune idee per le diverse modalità di messa a fuoco che potresti voler impostare.

1. Opera

Con iOS 15, ci sono diversi miglioramenti quando si tratta di Gestione notifiche iPhone utilizzando la modalità di messa a fuoco. Ad esempio, se il tuo iPhone rileva che stai lavorando, consegnerà automaticamente i messaggi urgenti e salverà le notifiche non critiche per dopo. A parte questo, puoi anche disattivare temporaneamente qualsiasi app o thread di messaggistica quando devi ridurre l'escalation di un thread di lavoro che sta diventando troppo tossico.

Per creare le impostazioni della modalità di messa a fuoco perfette per il lavoro, vai a Impostazioni > Messa a fuoco > Lavoro.

Una volta che sei nel Impostazioni schermata, puoi selezionare quali persone devi essere in grado di raggiungere urgentemente, come il tuo partner di lavoro, capo o compagni di squadra designati e quali app sono essenziali per il tuo lavoro, come Slack o Asana. Puoi anche automatizzare l'attivazione di Focus for Work in base all'ora, alla posizione o all'apertura di una determinata app.

Se vuoi abilitare la modalità Focus per il lavoro, vai a Impostazioni > Messa a fuoco > Lavoro e sposta il pulsante a destra.

In alternativa, puoi anche aprire Centro di controllo, premere Messa a fuocoe tocca Opera. Da lì, puoi anche premere il tasto tre punti per abilitare la modalità Focus per il lavoro per un'ora, fino a sera o fino a quando non lasci la tua posizione attuale.

2. Ora dei pasti

Se c'è una cattiva abitudine con cui molti nativi digitali lottano, è stare sui nostri telefoni mentre mangiamo. Se è vero che ci sono molti validi motivi per rimanere incollati ai nostri dispositivi durante un pasto, molti di noi lo fanno solo per abitudine. Sfortunatamente, non essere consapevoli mentre si mangia può portare a mangiare troppo, soffocare o semplicemente lasciare che il cibo si raffreddi. Con Focus, puoi programmare gli orari dei pasti e dire al mondo di aspettare mentre ti godi correttamente il tuo cibo.

Imparentato: Spiegazione della funzione Focus di Apple

Sebbene non ci siano impostazioni predefinite per i pasti, puoi creare un Focus personalizzato per i pasti in iOS 15 andando su Impostazioni > Messa a fuoco e premendo il tasto più (+) pulsante. Quindi, seleziona Costume, nominalo Ora dei pastie seleziona i colori e le icone che preferisci. Quando sei felice, premi Prossimo.

Quindi, premi Consenti nessuno quando ti viene chiesto quali persone possono contattarti durante i pasti. Infine, seleziona quali app possono ancora inviarti notifiche, che potrebbero essere app di promemoria dell'acqua o app di monitoraggio del cibo.

3. Divertimento

Il tempo vola quando ti stai divertendo, soprattutto quando i tuoi occhi sono incollati a un fantastico gioco o spettacolo. Sfortunatamente, può anche essere difficile concentrarsi sull'intrattenimento quando ricevi così tante notifiche o messaggi non necessari. Per fortuna, con Focus, puoi dedicare tutta la tua attenzione a ciò che ti dà gioia.

Non solo rende più facile assorbire davvero storie ed esperienze, ma ti ricorda anche di fermarti quando è il momento per le tue altre responsabilità. Oltre a utilizzare Focus per bloccare il tempo per le notifiche, puoi anche disabilitare le chiamate e utilizzare le varie funzionalità Non disturbare.

4. Esercizio

Per la maggior parte di noi, trovare il tempo nella giornata lavorativa per presentarsi per un allenamento richiede già molta motivazione. Quando ci sono notifiche infinite, può essere fin troppo facile convincersi ad allontanarsi dal tappetino o incolpare il maltempo per aver saltato un allenamento programmato.

Usando Focus, puoi ottenere il massimo dal tuo tempo di allenamento assicurandoti che nessuno ti disturbi finché non hai finito. Con le modalità Focus, dedicare del tempo all'esercizio sul tuo iPhone può essere semplice come farlo Impostazioni > Messa a fuoco.

Quindi, premere il tasto più (+) pulsante e selezionare Fitness. Puoi selezionare le persone da cui ricevere le notifiche, come il tuo preparatore atletico o il tuo allenatore. Quindi, seleziona le app che usi per il fitness come tracker di allenamento e app per smartwatch.

5. Consapevolezza

Nel corso degli anni, la massimizzazione della produttività è stata normalizzata attraverso il lavoro, i giochi e soprattutto i social media. Anche se si è tentati di pensare alla funzione Focus dell'iPhone solo come un altro modo per concentrarsi sull'essere produttivi, può anche essere un ottimo modo per esserlo. Non tutti i momenti devono essere spesi per migliorare te stesso, alcuni momenti sono perfetti senza dover fare nulla.

Utilizzando iOS 15, puoi selezionare un obiettivo Focus preparato andando su Impostazioni > Messa a fuoco. Quindi, tocca più (+) pulsante e tocca Consapevolezza. Da qui puoi selezionare Consenti nessuno per le notifiche per tutti e disabilitare le notifiche da tutte le app.

Successivamente, puoi toccare Attiva automaticamente la consapevolezza quando avvii una sessione nell'app Mindfulness per iPhone.

6. Trascorrere del tempo con i propri cari

Alla fine della giornata, cosa è più importante su cui concentrarsi delle persone che amiamo? Che si tratti dei tuoi familiari, amici, altri significativi o animali domestici, ci sono così tante persone nella nostra vita che meritano tutta la nostra attenzione. Sebbene sia diventata la norma tenere i nostri telefoni fuori durante i momenti privati, le modalità Focus potrebbero essere solo il promemoria di cui dobbiamo dare la priorità alla presenza.

Per personalizzare le opzioni Non disturbare nelle impostazioni di messa a fuoco, vai a Impostazioni > Messa a fuoco > Non disturbare. Quindi, seleziona le persone e le app autorizzate a inviarti notifiche. Quindi, scegli di Condividi lo stato di messa a fuoco; questo consente alle persone che ti inviano messaggi di sapere che non stai effettuando conversazioni non essenziali. Quindi, attiva le notifiche sullo schermo facendo clic su Schermo di casa e Blocca schermo.

Per Non disturbare, puoi persino impostarlo per l'attivazione automatica durante le serate di gioco in famiglia, le riunioni importanti o nei fine settimana. Con iOS 15, puoi programmare non solo il tuo orario di Non disturbare, ma anche chiedere di ripetere in determinati giorni della settimana, come i fine settimana.

Impara il potere della concentrazione

Con così tante cose nel mondo che ci dicono di concentrarci sulla prossima grande cosa, è importante ricordare ciò che conta davvero nelle nostre vite. Il tempo è la risorsa più preziosa che abbiamo, quindi ha senso trattarla come tale. Mentre molte persone pensano che non ci siano mai abbastanza ore al giorno, la verità è che ne sprechiamo molte.

Utilizzando la funzione Focus di iOS 15, puoi riprendere il tuo potere e concentrarti sulle attività che aggiungono valore, ti rendono felice e ti avvicinano alla persona che vuoi essere.

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