Annuncio pubblicitario
L'inizio dell'anno è sempre un buon momento per stabilire nuove risoluzioni e rompere le vecchie abitudini, per rendere quest'anno migliore del precedente. Di recente ho scritto di un paio di buoni siti Web per impostazione degli obiettivi Elencalo e raggiungilo con 43Things.comSebbene le risoluzioni e gli obiettivi di Capodanno possano essere facilmente digitati e stampati su un foglio di carta, 43Things.com offre funzionalità più utili di carta e penna e fornisce un metodo semplice per la gestione ... Leggi di più e monitorare le risoluzioni del nuovo anno Come impostare e realizzare le risoluzioni del nuovo anno per il 2012Sappiamo tutti che fare le risoluzioni del nuovo anno è un modo utile per fare le cose e raggiungere determinati obiettivi; tuttavia, impostarli è più semplice che effettivamente eseguirli. In genere entro marzo ciò che risolviamo ... Leggi di più . Ma alcuni ingegneri e sviluppatori di Amazon e Microsoft si sono uniti per sviluppare un'altra applicazione web progettata per aiutare a rompere le vecchie abitudini o crearne di nuove.
Il loro sito recentemente pubblicato si chiama 21habit.com, che è semplice da usare, ma include un piccolo incentivo che potrebbe farti rispettare il tuo obiettivo.
Come funziona
Se hai intenzione di rompere un'abitudine, in genere deve essere fatto in un periodo di tempo ragionevolmente breve. Più tempo impieghi a rompere (o acquisire) l'abitudine, meno probabilità avrai di raggiungere il tuo obiettivo. Con 21habit, scrivi semplicemente l'abitudine che vuoi rompere (o iniziare) e fai il check-in quotidiano sul sito per indicare se hai raggiunto il tuo obiettivo per quel giorno. Quando fai clic sul pulsante Start, puoi registrarti sul sito o utilizzare il tuo account Facebook per accedere.
La maggior parte di noi ha almeno una cattiva abitudine che vorremmo rompere, ma non aggirarla mai. Una cattiva abitudine potrebbe includere mangiarsi le unghie, fumare, passare troppo tempo sul computer o su Facebook, procrastinare, spendere troppi soldi, giocare d'azzardo, guardare troppa televisione, non mangiare nel modo giusto alimenti, ecc. Potresti anche voler iniziare un'abitudine, come leggere un libro ogni giorno o andare a letto a una certa ora ogni notte.
Come con qualsiasi obiettivo, assicurati che la tua abitudine sia qualcosa che controlli ed è quella su cui puoi lavorare ogni giorno.
Monitoraggio giornaliero
Quando hai l'abitudine di interrompere, 21habit invierà un'e-mail ogni giorno per 21 giorni (o puoi controllare nel tuo account) per verificare se hai fallito o se sei riuscito a fare quello che hai detto che avresti fatto.
Quindi, se hai l'abitudine di smettere di fumare, questo metodo funziona alla grande, perché molto probabilmente il fumo è qualcosa che fai tutti i giorni. Ma se il tuo obiettivo è quello di stare lontano dal tuo computer almeno un giorno alla settimana, 21habit potrebbe non essere il migliore modo per monitorare tale obiettivo su base giornaliera, perché per almeno 6 giorni della settimana sarai sulla tua computer.
Impegnato vs. Modalità libera
21habit include un incentivo, "Impegnato", funzione per rompere l'abitudine dichiarata. Richiede di investire $ 21 (utilizzando PayPal o carta di credito) che saranno donati a uno dei cinque enti di beneficenza: Croce rossa americana, Amnesty International, American Cancer Society, American Heart Association e United Modo.
Ogni giorno in cui fallisci l'abitudine, $ 1 dei tuoi $ 21 investiti vanno in beneficenza. Personalmente penso che sarei più motivato a fare in modo che il mio $ 1 vada in beneficenza ogni volta avere successo nel rompere la mia abitudine o nel raggiungere il mio obiettivo. Penso che gli utenti dovrebbero avere la possibilità di utilizzare il proprio investimento.
21habit afferma che “Hai 3 giorni per il check-in per un giorno specifico. Se, dopo 3 giorni, non hai effettuato il check-in, perderai $ 1 per quel giorno e doneremo $ 1 in beneficenza“. Puoi porre fine a un'abitudine o ritirare fondi investiti in qualsiasi momento, quindi sostanzialmente questo impegno si basa sul codice d'onore.
Puoi anche utilizzare la modalità gratuita, che non richiede investimenti.
Invia feedback
Finora, 21habit ha ricevuto molti feedback positivi su Facebook e Twitter. Il sistema è semplice e facile da facilitare e la funzione di donazione di beneficenza può essere una buona motivazione per molti utenti. Tuttavia, ci sono probabilmente molte altre funzionalità che gli utenti vorranno probabilmente vedere fatte a 21habit.
Prima di tutto, questo servizio online sarebbe un'ottima app per telefoni cellulari grazie alla quale potrai effettuare il check-in e verificare i tuoi progressi con un semplice o due tocchi. Inoltre, 21habits ti consente di fare solo un'abitudine alla volta, impegnare solo $ 21 alla volta e impegnarti a non più o non meno di 21 giorni per obiettivo. Tuttavia, il sito richiede il tuo feedback su queste limitazioni. Fai clic sulla loro pagina delle FAQ per inviare feedback via email su questi problemi.
Fateci sapere cosa ne pensate di 21habit.com. È un sito che potresti utilizzare per aiutarti con uno dei tuoi propositi per il nuovo anno?
Bakari è uno scrittore e fotografo freelance. È un utente Mac di vecchia data, un fan della musica jazz e un uomo di famiglia.
