I 9 migliori siti web per parlare della tua salute mentale

Imparare a conoscere la salute mentale va bene, ma a volte hai bisogno di parlare con qualcuno dei tuoi problemi. Invece di correre sui social media, potresti raggiungere siti Web progettati specificamente per il supporto psicologico.

Ecco nove piattaforme online che offrono comunità per diverse esigenze di salute mentale. Che tu voglia una conversazione informale con i colleghi o una sessione approfondita con un esperto, troverai qualcosa per aiutarti.

La prima comunità di salute mentale da verificare è The Mighty. È un sistema peer-to-peer, in cui puoi chattare su argomenti specifici, ottenere consigli o persino darli.

Se ti piace scrivere o dipingere sulla tua lotta personale o rivelazioni, The Mighty accoglie anche le tue creazioni. Basta pubblicare le tue parole o immagini sul sito affinché gli altri possano leggere e condividere i loro pensieri.

Nel complesso, ottieni un hub che ti consente di esprimere te stesso e connetterti con persone e organizzazioni che la pensano allo stesso modo specializzate in varie aree della salute mentale, come l'American Sleep Association, la International Bipolar Foundation e il National Autism Associazione.

Therapy Tribe porta il supporto per la salute mentale tra pari a un livello superiore. Oltre a una serie di risorse, offre domini o tribù dedicati per molti problemi diversi.

Troverai community per:

• Ansia
• Dipendenza
• Depressione
• DOC
• HIV/AIDS
• LGBT
• Adolescente
• Matrimonio e famiglia

I membri possono connettersi, esprimere i propri sentimenti e lavorare per migliorare la propria situazione. Chat room, forum, blog, terapisti online, sfide e strumenti per il benessere sono alcune delle funzionalità da non perdere. Queste sfide sono un grande modo per rimanere produttivi quando si è ansiosi.

Ci sono anche siti web che si concentrano su questioni specifiche. Il Dinner Party, ad esempio, è per le persone in lutto per la perdita di una persona cara. È una comunità molto calorosa, solidale con la tua situazione e desiderosa di aiutarti.

Come suggerisce il nome, puoi partecipare a cene con altri membri, virtualmente o di persona. Ogni gruppo è un luogo sicuro e comprensivo per discutere di qualsiasi cosa, dall'affrontare il dolore ai momenti di ritrovata felicità.

Imparentato: Grandi gadget per migliorare la tua salute mentale

La cena può portare a amicizie durature, offrendo anche risorse per aiutare con il dolore. Queste risorse includono elenchi di libri, storie stimolanti e suggerimenti per amici e datori di lavoro che desiderano essere più di supporto.

È bello parlare con i coetanei, ma un terapeuta potrebbe avere di più da offrire. Quando vuoi un consiglio così esperto nella tua vita, Zencare dovrebbe essere tra i primi siti web da provare.

È una piattaforma amichevole che ti collega a terapisti e gruppi di supporto in tutti gli Stati Uniti. Inserisci solo alcuni dettagli, tra cui la tua posizione e il tipo di assistenza necessaria, e il sistema mostra le migliori opzioni per te.

Zencare controlla i suoi membri per assicurarsi che tu abbia la migliore esperienza possibile. Da lì, come e quando hai sessioni dipende da te e dal tuo terapeuta. Per ulteriori suggerimenti, torna utile anche il blog del sito web.

BetterHelp è un'altra piattaforma popolare per trovare un buon terapeuta. Ti porta attraverso diverse domande per personalizzare la tua esperienza online e abbinarti a professionisti che soddisfano le tue esigenze, fornendo loro anche informazioni su di te.

Le tue sessioni BetterHelp possono svolgersi tramite telefono, chat o video. Il tuo profilo ti dà anche accesso a una stanza di messaggistica, così puoi contattare rapidamente il tuo terapeuta. Troverai anche seminari di gruppo per un approccio più sociale.

Tutti i membri sono ben controllati, ma non è insolito aver bisogno di un terapeuta diverso. Il sito web è felice e pronto ad aiutarti a trovarti un altro candidato. Nel complesso, aspettati un servizio di salute mentale rapido e soddisfacente.

Se preferisci istituzioni prestigiose, puoi contattare HealthUnlocked e i suoi gruppi di supporto supportati da artisti del calibro dell'Anxiety and Depression Association of America.

La comunità di questo ente di beneficenza, ad esempio, si rivolge principalmente alle persone che vivono con ansia e depressione, offrendo loro un luogo facile da usare per parlare con altri con le stesse condizioni. Ha già oltre 61.000 membri e quasi altrettanti post.

Continua a esplorare il social network di HealthUnlocked e troverai più gruppi e discussioni su tutti i tipi di argomenti di salute mentale. Hai bisogno di consigli per trattamenti o attività commerciali? Sei curioso di conoscere sintomi specifici? Puoi chiedere qualsiasi cosa.

Un'altra organizzazione importante da tenere a mente è l'Alleanza Nazionale delle Malattie Mentali (NAMI), che ha una propria gamma di strumenti per educare e aiutare se stessi.

In termini di conversazione con qualcuno, il sito Web può indirizzarti verso buoni gruppi di supporto negli Stati Uniti, alcuni online, altri di persona. Puoi anche utilizzare la linea di assistenza NAMI attraverso il suo chatta con noi pulsante, nonché i dettagli del telefono e dell'e-mail.

A causa del suo stato, il sito Web NAMI è più complesso da usare, ma sei comunque destinato ad avere conversazioni di qualità con persone che ti capiscono e vogliono aiutarti.

Come Therapy Tribe, Support Groups Central ha diverse categorie tra cui scegliere. Sebbene il servizio complessivo sia di livello inferiore, la sua gamma è molto più ampia, ogni tipo di gruppo elenca un gruppo di riunioni programmate a cui puoi partecipare online.

E la piattaforma non si concentra solo sulle malattie più importanti. Troverai supporto per argomenti come problemi di veterani militari, assistenza sanitaria, gestione del peso e abilità di vita.

Tra le migliori comunità online per discussioni sulla salute mentale, Support Groups Central è l'opzione peer-to-peer più semplice.

Infine, se ti piace l'idea di condividere le tue storie personali e scoprire persone con le stesse esperienze, prova anche Calm Sage. Il sito Web è più educativo di un luogo di connessione, ma accoglie i post degli ospiti sui trionfi della salute mentale.

Tutto quello che devi fare è inserire i tuoi dettagli e la tua storia. Se Calm Sage lo approva, il tuo contributo sarà pubblicato sul sito web. Quindi, altri visitatori possono leggerlo, scaricarlo, condividerlo e commentarlo.

Imparentato: I migliori siti per calmare una mente ansiosa

Se preferisci non preoccuparti dei social media, questo sito Web offre il modo più semplice per esprimerti ed essere ascoltato. Puoi quindi connetterti con i tuoi sostenitori altrove e continuare a chattare sui tuoi interessi condivisi.

Approfondisci la psicologia

Più impari sulla psiche umana, meglio sarai in grado di capire te stesso e spiegare cosa ti sta succedendo. Quindi, presta attenzione alla tua salute mentale e non aver paura di parlarne con colleghi ed esperti.

Allo stesso tempo, esplora altre fonti di informazione affidabili per tutto ciò che la psicologia ha scoperto finora. Internet è pieno di articoli, video, podcast e interi corsi sull'argomento.

I 10 migliori siti web di psicologia per aiutare a educare te stesso

La psicologia spiega perché facciamo le cose nel modo in cui le facciamo. Usa questi siti web per imparare tutto quello che hai sempre voluto sapere.

Leggi Avanti

Circa l'autore