Come mantenere il tuo udito sano con il tuo iPhone e Apple Watch

L'Apple Watch e l'iPhone hanno un paio di funzioni che aiutano a proteggere il tuo udito senza che tu debba preoccupartene tutto il tempo. Ecco come puoi migliorare la salute dell'udito semplicemente modificando alcune impostazioni.

Perché la salute dell'udito è importante?

Alcuni di noi potrebbero dare per scontata la salute dell'udito, ma è un problema crescente in tutto il mondo. Apple ha condotto uno studio sull'udito che ha mostrato che 1 persona su 10,

in media, è esposto ad alti livelli di cuffia durante la settimana. Inoltre, un quarto dei partecipanti è stato esposto anche ad alti livelli di suoni ambientali.

Secondo l'Organizzazione mondiale della sanità (OMS), entro il 2050 oltre 700 milioni di persone nel mondo soffriranno di perdita dell'udito. In media, esporsi a suoni o musica oltre gli 80 decibel può danneggiare permanentemente l'udito a lungo termine.

La buona notizia è che Apple ha un paio di soluzioni facili per iniziare a utilizzare. Sono l'app Rumore e le notifiche in cuffia.

Come usare l'app Rumore

Noise è un'app che Apple ha aggiunto all'Apple Watch per aiutarci a monitorare e controllare i suoni ambientali. L'app identificherà attivamente i suoni che stai ascoltando e ti avviserà se i livelli sonori sono troppo alti. Ricorda che l'app Noise è disponibile solo su Apple Watch Series 4 o versioni successive.

L'app Noise dovrebbe essere abilitata sul tuo Apple Watch per impostazione predefinita, ma ecco come puoi configurarla:

1. Sull'Apple Watch, premi il tasto Corona digitale.
2. Vai a Impostazioni.
3. Scorri verso il basso e tocca Rumore.
4. Rubinetto Misurazioni del suono ambientale.
5. Assicurati che sia attivato.

Per impostazione predefinita, il tuo Apple Watch ti avviserà quando i livelli sonori intorno a te superano gli 80 decibel per oltre 3 minuti, ma puoi cambiarlo se vuoi ricevere notifiche per livelli superiori o se non vuoi notifiche affatto. Ecco come:

1. premi il Corona digitale sul tuo Apple Watch.
2. Apri il Impostazioni app.
3. Scorri verso il basso e seleziona Rumore.
4. Rubinetto Notifiche di rumore.
5. Seleziona il livello audio per il quale desideri ricevere le notifiche o tocca Spento se non vuoi nessuna notifica

Se non ti piace modificare le impostazioni sul tuo Apple Watch, puoi farlo anche sul tuo iPhone.

1. Apri il Orologio app sul tuo iPhone.
2. Sul Il mio orologio scheda, scorrere verso il basso e selezionare Rumore.
3. Attiva/disattiva Misurazioni del suono ambientale accendi e tocca Soglia di rumore per modificare il livello di decibel.

Imparentato: Le migliori complicazioni di Apple Watch che vale la pena usare

Se vuoi prendere sul serio i tuoi suoni ambientali, puoi aggiungere l'app Rumore come complicazione sul quadrante dell'orologio. È semplice come aggiungere qualsiasi altra complicazione; basta fare questo:

1. Tieni premuto il tasto Quadrante dell'orologio sul tuo Apple Watch.
2. Rubinetto Modificare.
3. Scorri verso destra una o due volte fino a raggiungere il complicazioni.
4. Tocca la complicazione che desideri modificare.
5. Cercare Rumore.

E proprio come praticamente qualsiasi cosa, puoi anche aggiungere la complicazione del rumore sul tuo iPhone usando il Orologio app.

Come utilizzare le notifiche in cuffia

L'app Rumore è per i suoni ambientali, ma le notifiche in cuffia sono per musica e suoni in cuffia. Siamo tutti colpevoli di alzare il volume quando la nostra canzone preferita è accesa, ma farlo per lunghi periodi di tempo potrebbe danneggiare l'udito.

Ecco perché Apple utilizza questa funzione per avvisare quando il volume è stato troppo alto per troppo tempo. Abbasserà anche automaticamente il volume.

Imparentato: Come usare l'ascolto dal vivo su un iPhone per potenziare il tuo udito

Puoi impostare le notifiche delle cuffie sia sul tuo iPhone che sul tuo Apple Watch. Puoi configurarlo anche se non hai affatto un Apple Watch.

Come impostare le notifiche delle cuffie su Apple Watch

Segui questi passi:

1. premi il Corona digitale.
2. Vai a Impostazioni.
3. Scorri verso il basso e seleziona Suoni e sensazioni tattili.
4. Scorri di nuovo verso il basso e tocca Sicurezza delle cuffie.
5. Attiva/disattiva Notifiche in cuffia Su.

Come impostare le notifiche delle cuffie sul tuo iPhone

Per configurare questa funzione dal tuo iPhone, segui questi passaggi:

1. Apri il Orologio app.
2. Scorri verso il basso e tocca Suoni e sensazioni tattili.
3. Selezionare Sicurezza delle cuffie.
4. Attiva/disattiva Notifiche in cuffia Su.

Imposta le notifiche delle cuffie quando non hai un Apple Watch

Puoi comunque ricevere notifiche sulle cuffie se non disponi di un Apple Watch. Ecco come:

1. Vai a Impostazioni.
2. Selezionare Suoni e sensazioni tattili.
3. Rubinetto Sicurezza delle cuffie.
4. Attiva/disattiva Notifiche in cuffia Su.

Mantieni il tuo udito sano

Il tuo iPhone e Apple Watch non ti aiutano solo a tenerti connesso con il mondo. Possono anche aiutarti a vivere una vita più sana con un udito migliore. Apple Health ha anche altre funzionalità per la salute che vale la pena provare se vuoi andare oltre.

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