6 migliori app Android che ti aiuteranno a smettere di fumare

Il fumo ha gravi effetti sulla salute del corpo umano, ma a causa della natura di dipendenza della nicotina, può essere difficile smettere di fumare.

Queste app aiutano a tenere traccia del fumo e dei soldi che hai perso e offrono misure che puoi adottare per rimanere libero dalla nicotina. Ecco un elenco di alcune delle migliori app Android per aiutarti a smettere di fumare.

1. Flamy

Flamy ha diverse caratteristiche per motivarti a non fumare mai più. Dopo aver impostato il profilo e gli obiettivi per uscire, puoi iniziare a utilizzare l'app. Puoi includere dettagli personali come quante sigarette fumi al giorno, il costo di un pacchetto, la tua età e da quanti anni fumi.

L'app offre una vasta gamma di suggerimenti per aiutarti a prepararti a ridurre la tua dipendenza. Se vuoi raccogliere questa sfida con i tuoi amici, possono scommettere contro di te per vedere chi resiste più a lungo senza fumare.

È facile tenere traccia delle tue abitudini quotidiane di fumo e dei soldi che risparmi con l'interfaccia amichevole. Puoi anche aggiungere le tue emozioni e le attività alternative che stai facendo per smettere di fumare. Questa è un'app semplice da usare per aiutarti a controllare il tuo desiderio di fumare.

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2. senza fumo

L'app Smokeless è semplice da usare. Ti permette di tenere traccia di ogni sigaretta che accendi.

Durante la configurazione dell'app, puoi creare il tuo programma in cui scegli il numero di sigarette che fumi, il numero a cui ti rivolgi e per quanto tempo prevedi di rimanere senza tabacco. Puoi terminare il programma in qualsiasi momento e iniziare quando sei pronto per continuare abbandonare la tua abitudine.

Se vuoi solo tenere traccia del tuo fumo quotidiano, questa app ha un'interfaccia semplice per il tuo uso quotidiano.

Scarica:senza fumo (Gratuito)

3. Non fumatori

La caratteristica principale di Smoke Free è il timer che ti mostra quanto tempo sei rimasto senza fumare una sigaretta. Ha anche caratteristiche per la salute che stimano i tuoi miglioramenti in cose come i livelli di ossigeno, il respiro, la consistenza delle gengive e la circolazione.

Con questa app puoi contare quanto denaro viene speso per l'acquisto di sigarette durante l'anno. L'app presenta anche un wall of fame che classifica gli utenti su quanti giorni trascorrono senza fumare. Questo ti ricorderà i progressi che stai facendo e il tuo obiettivo di smettere.

Questa app ha anche un allenatore di chiusura con cui puoi fare il check-in ogni giorno. Sebbene il supporto sia essenziale per smettere, dovrai pagare per accedervi. Tuttavia, puoi prendere appunti sulla funzione diario per vedere come le tue voglie diminuiscono nel tempo. Per visualizzare il grafico di analisi, è necessario compilare due o più voci del diario.

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4. Esci da Tracker: smetti di fumare

Rimani aggiornato sui tuoi obiettivi per smettere di fumare sull'app Quit Tracker per Android. Questa app tiene traccia dei soldi che spendi per le sigarette e dei giorni in cui rimani senza fumo. Offre informazioni su come la tua salute fisica generale migliora man mano che rimani senza fumare.

Combina questa app con un app per il monitoraggio della frequenza cardiaca per monitorare la salute del tuo cuore nel tempo. Quit Tracker è più divertente perché è l'unica app in questo elenco che offre un gioco per distrarti quando hai voglia di una sigaretta.

Riceverai anche ricompense più ti avvicini a smettere. Questa motivazione fa molto per tenerti sulla buona strada per raggiungere i tuoi obiettivi in ​​ogni periodo. Con le statistiche dei tuoi progressi prontamente disponibili, puoi ottenere rapidamente una panoramica della tua crescita.

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5. Smettere di fumare

Dopo aver inserito i tuoi dati personali come età e sesso nell'app Smettere di fumare, puoi iniziare a utilizzarla. Le informazioni aggiuntive che devi inserire includono quante sigarette fumi al giorno e i soldi del tuo reddito che vanno a fumare.

Come le altre app in questo elenco, puoi analizzare la tua salute e come il tuo corpo si sta riprendendo ogni giorno che decidi di non fumare. Puoi anche interagire con una comunità di sostenitori per raggiungere i tuoi obiettivi. È semplice aggiornare i post del tuo viaggio all'interno della community, ma solo i membri premium possono postare nella chat.

Puoi anche impostare avvisi tempestivi per indicare i tuoi progressi e fare dei test per determinare quanto dipendi dal fumo per superare la giornata. Reindirizzare la tua energia verso abitudini più sane può essere un ottimo modo per aiutarti a smettere e rimanere senza tabacco.

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6. Chantix

Sebbene l'app Chantix non abbia molte recensioni, è un'app affidabile per aiutarti a ridurre il fumo. Come al solito, inizia inserendo i tuoi dati personali e le statistiche sulle tue abitudini al fumo.

Con una classica interfaccia bianca, questa app è facile da vedere e semplice da capire. La funzione "trova medici" ti consente di trovare uno specialista vicino alla tua posizione, mentre la sezione analisi analysis ti consente di tenere traccia della quantità di denaro che spendi e seguire i progressi nel tuo viaggio per smettere di fumare smoking Buona.

L'app calcola anche la quantità di vita persa ogni volta che fumi una sigaretta, per darti più motivi per smettere di fumare.

Scarica:Chantix (Gratuito)

Rimani libero dalla nicotina con queste app Android

Non è facile eliminare abitudini come il fumo anche dopo aver conosciuto gli effetti negativi sulla salute e sulle finanze. Con queste app Android, puoi prendere in mano il tuo viaggio ed essere responsabile.

Queste app tengono il conto delle sigarette che fumi, dei loro effetti sulla salute e delle spese sostenute. La motivazione, i suggerimenti e il supporto di queste app ti aiuteranno a ricordare i tuoi obiettivi per smettere di fumare e mantenerti concentrato.

Entrambe le app Flamy e Quit Tracker sono semplici da usare, con l'app Quit Smoking che ha la maggior parte delle funzionalità per aiutarti nel tuo viaggio. Se vuoi un'app minimalista, Smokeless o Chantix soddisferanno le tue preferenze.

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