Le 4 migliori app per aiutarti a gestire il dolore cronico

Il dolore cronico è qualcosa che abbiamo visto accadere sempre più spesso, con uno studio che stima che 25 milioni di persone soffrono di dolore quotidiano negli Stati Uniti. Pur avendo un medico è sempre la soluzione migliore, non sono sempre disponibili a consultare.

Di conseguenza, abbiamo assistito a enormi sforzi nella creazione di app per la salute per aiutare le persone per tutta la vita e il dolore cronico non fa eccezione. Abbiamo curato un elenco delle migliori app per la gestione del dolore cronico per aiutarti a superare la giornata e vivere meglio con il dolore cronico.

1. Percorsi antidolorifici

Pathways Pain Relief è un programma progettato per aiutare a diagnosticare e offrire soluzioni al dolore cronico. È concepito per cercare di alleviare il dolore cronico e persino eliminare il dolore persistente. Quando il dolore dura più di tre mesi, il sistema del dolore del tuo corpo può iniziare a diventare iperattivo e iperprotettivo. L'obiettivo di Pathways è riqualificare il cervello per ridurre la quantità di stress e dolore.

La diagnosi di Pathways aiuta a identificare l'origine e il tipo di dolore, specializzandosi in aree come mal di schiena, emicranie, dolori articolari, problemi digestivi e molti altri. Il programma utilizza una varietà di tecniche chiave per aiutarti a gestire e controllare il tuo dolore, tra cui l'educazione alla scienza del dolore, le visualizzazioni della respirazione e le immagini graduate, l'esercizio fisico, meditazionied esercizi per ridurre lo stress.

Il ruolo di Pathways è un terapista del dolore personale che ti accompagnerà nel tuo viaggio per capire perché provi dolore e lavorerà per rompere il ciclo del dolore. Puoi monitorare le tue prestazioni nel tempo, monitorare come si sviluppa il tuo dolore nel tempo e concentrarti sulle tecniche di sollievo dal dolore che funzionano per te. L'app ti dà la libertà di determinare quali metodi funzionano meglio per te.

Scarica: Percorsi antidolorifici per Android | iOS (Acquisti gratuiti in-app disponibili)

2. Onda

Wave è un'app per la salute per i pazienti con malattie croniche per monitorare sintomi, farmaci, sonno, passi e altre attività. Puoi determinare cosa sta influenzando i tuoi alti e bassi, vedere grafici accattivanti su vari campi come i tuoi stati d'animo, farmaci, attività e sonno e condividi tutti questi rapporti in corso con i tuoi medici per evitare effetti collaterali e migliorare la tua cura.

L'obiettivo di Wave è fornirti informazioni personali che ti consentano di lavorare in modo più efficace con i medici per controllare meglio gli effetti collaterali e i sintomi che riscontri. Wave agisce come un difensore virtuale della tua salute e un compagno che ti aiuta a fare tutto ciò che è in tuo potere per sentirti meglio.

Puoi integrarti con dispositivi sanitari come Google Fit per mantenere un registro attivo del tuo benessere fisico ed emotivo.

L'app utilizza un'intelligenza artificiale per generare approfondimenti personali basati sulle tue esperienze. Sono forniti in tempo reale e composti per aiutarti a identificare come le tue azioni sono correlate alla tua condizione e ai sintomi, così puoi prendere il controllo della tua salute mentre affronti una malattia cronica. Scoprirai cosa è legato ai tuoi alti e bassi e cosa puoi fare per prendere il controllo della tua salute.

Scarica: Saluta per Android | iOS (Prova gratuita, abbonamento richiesto)

3. Curabile

Curable è un coach virtuale per aiutarti a gestire e affrontare il tuo dolore attraverso attività mentali. Ti fornisce una guida e lezioni audio di dimensioni ridotte da insegnarti, oltre a oltre 100 esercizi supportati dalla scienza per il sollievo. Il motto di Curable è "La tua esperienza di dolore è unica e anche il tuo programma di recupero dovrebbe esserlo". Si concentra sulle tue esigenze e sulla tua salute per assicurarti di non essere mai spinto troppo lontano e considera la salute dell'utente loro priorità.

L'app è progettata da un team di consulenza scientifica composto da membri in varie discipline. È stata riconosciuta da vari settori ed è considerata l'app di più alta qualità per il dolore persistente in uno studio su larga scala sottoposto a revisione paritaria che ha valutato 19 migliori app per l'autogestione dei sintomi.

Curable si descrive come un "approccio diverso al tuo dolore". Piuttosto che essere un farmaco o un trattamento fisico, la sua app approfondisce la scienza del cervello del dolore per alleviarlo.

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Curable prende tutte le informazioni su di te e progetta un programma personalizzato su misura per i tuoi sintomi e le tue preferenze. L'obiettivo dell'app è aiutarti a capire quanto la tua salute mentale influenzi il tuo dolore e fornire un regime per aiutarti a gestire il tuo dolore cronico.

Curable ha quattro tipi di esercizi: brain training, educazione, meditazione e scrittura. L'app monitora la tua affinità e le lezioni con cui ti senti a tuo agio e consiglia le lezioni di conseguenza.

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4. CareClinic

CareClinic è la tua app per la salute e il benessere all-in-one quotidiana che ti aiuta a misurare, apprendere e migliorare la tua salute. L'app ti aiuta a creare un piano di assistenza per monitorare e gestire i tuoi sintomi e le tue condizioni. Può essere utilizzato come tracker del dolore e diario dei sintomi. Se sei interessato a tracker sanitari più generalizzati, dai un'occhiata alla nostra guida su le migliori app per diari di salute.

L'app ti consente di creare un organizzatore di trattamenti e pillole per tenere traccia di più di semplici farmaci come vitamine, integratori, condizioni, nutrizione, attività, parametri vitali quotidiani, terapie e scoprire automaticamente correlazioni e trigger. Puoi scattare una foto della tua prescrizione e dei referti per inserire le informazioni.

CareClinic fornisce un database di farmaci e integratori per riferimenti e informazioni. Il database fornisce anche informazioni nutrizionali, consentendo di ottenere automaticamente informazioni su calorie, micronutrienti e macronutrienti per alimenti e bevande.

Ulteriori funzionalità includono la programmazione dei promemoria dei farmaci e un diario di check-in giornaliero per registrare i progressi del trattamento insieme ai promemoria dei farmaci. È possibile registrare varie misurazioni tra cui PRN, sonno, umore quotidiano, livelli di energia, dolore e molto altro. Il diario funziona anche come diario dei sintomi per registrare la gravità dei sintomi.

L'app ti consente di lavorare con il tuo medico o il caregiver, consentendo loro di visualizzare il tuo piano di assistenza e i rapporti. Puoi correlare i rapporti riepilogativi dei tuoi check-in con la tua app per vedere cosa funziona e cosa no insieme ai tuoi obiettivi.

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Gestisci il tuo dolore per uno stile di vita più sano

Può essere difficile passare la giornata con il dolore cronico. Può influenzare il tuo umore e le prestazioni sul lavoro. Alcune persone si rendono conto che il dolore cronico è qualcosa da cui non possono sfuggire e questo è un atteggiamento negativo da portare.

Una mente e un corpo sani sono le chiavi per vivere una vita appagante. È importante rendersi conto che non sei solo e che puoi farcela. Tutto ciò che serve è una ferma determinazione per affrontare il tuo dolore a testa alta e vincerlo.

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