Come programmare il filtro luce blu su Android

La luce svolge un ruolo molto importante nella regolazione degli ormoni e dell'orologio biologico. Man mano che i livelli di luce diminuiscono durante la notte, i nostri corpi riconoscono che sta calando la notte ed è ora di andare a dormire. Man mano che i livelli di luce aumentano, ci svegliamo e diventiamo pieni di energia, pronti per affrontare la giornata.

Sfortunatamente, ora siamo circondati da dispositivi che emettono luce, che rendono più difficile per i nostri corpi riconoscere quando dovremmo dormire e quando abbiamo bisogno di essere svegli.

Anche se potremmo non essere preparati a rinunciare ai nostri smartphone, laptop o al nostro tempo davanti alla TV prima di andare a letto, quello che possiamo fare è ridurre la quantità di luce blu che assorbiamo.

Utilizzo di un filtro luce blu sul tuo telefono Android

A parte provando un paio di occhiali che bloccano la luce blu, uno dei modi più semplici per ridurre l'esposizione alla luce blu prima di andare a letto è utilizzare un filtro per la luce blu sul tuo smartphone. Al giorno d'oggi, la maggior parte dei telefoni è dotata di un filtro per la luce blu integrato nel sistema operativo.

Ecco come impostare una programmazione della luce blu sul tuo telefono Android.

1. Vai nelle impostazioni del telefono e apri il tuo Schermo impostazioni.
2. Da qui, dovresti essere in grado di vedere una sezione etichettata Filtro luce blu, turno di notte, o Scudo per il comfort degli occhi, tra gli altri. Il nome cambia a seconda del telefono che hai.
3. Qui puoi regolare la temperatura del colore dello schermo, attivare il filtro della luce blu in modo permanente o impostare una programmazione.
4. Quando imposti un programma per la luce blu, puoi scegliere tra un programma automatico dal tramonto all'alba o un programma personalizzato.
5. Se utilizzi il programma dal tramonto all'alba, il tuo servizio di localizzazione dovrà essere attivo affinché il tuo telefono sappia a che ora sorge e tramonta il sole nella tua zona.
6. Se imposti una pianificazione personalizzata, sarai in grado di selezionare manualmente l'ora in cui desideri che il filtro della luce blu si accenda e si spenga ogni giorno.

Mantenere un sano rapporto con la tecnologia

L'uso di un filtro per la luce blu può aiutarti a dormire meglio la notte. Sebbene la tecnologia abbia molti usi nelle nostre vite, è importante ricordare di mettere giù i dispositivi e consentire al corpo di riposarsi adeguatamente.

Sofia Whitham (8 Articoli Pubblicati)

Sophia è una scrittrice di funzionalità per MakeUseOf.com. Dopo essersi laureata in Lettere classiche, ha iniziato una carriera nel marketing prima di diventare una scrittrice di contenuti freelance a tempo pieno. Quando non scriverà il suo prossimo grande lungometraggio, la troverai arrampicarsi o percorrere i suoi sentieri locali.

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