Instagram sta facendo abbastanza per proteggere la salute mentale degli utenti?

Non c'è bisogno di guardare lontano per criticare l'impatto di Instagram sulla salute mentale degli utenti.

Il che solleva la domanda: la piattaforma sta facendo abbastanza per proteggere la salute mentale degli utenti? E se no, cosa possono fare?

Questo articolo esplorerà ulteriormente l'argomento.

Una rapida panoramica delle nuove funzionalità

Nel 2021, Instagram ha iniziato a lanciare funzionalità aggiuntive che, a suo avviso, avrebbero aiutato a proteggere i suoi utenti.

Ciò include un test per nascondere i conteggi dei mi piace degli utenti sui loro post. La piattaforma ha eseguito test per questo in passato. In particolare, ha provato la funzione in Canada, Regno Unito, Giappone e altri paesi nel 2019.

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Durante l'esecuzione di questi test in passato, Instagram ha esplorato la creazione di Mi piace nascosti negli account di tutti gli utenti.

Tuttavia, questa volta, sta cercando di vedere se le persone trarrebbero maggiori benefici dall'avere la scelta. Se vogliono nascondere la caratteristica, possono; se non lo fanno, non c'è alcun obbligo.

Nell'aprile 2021, lo stesso mese in cui sono iniziati i nuovi test dei Mi piace, la piattaforma ha introdotto nuove misure per proteggere gli utenti dagli abusi.

In collaborazione con organizzazioni contro la discriminazione, l'azienda ha sviluppato un elenco di termini volgari e modi per utilizzare gli emoji in modo dispregiativo. I messaggi che contengono i termini in questo elenco verranno filtrati dalla posta in arrivo della persona, il che significa che non lo vedono.

Lo strumento è stato sviluppato sulla scia di casi di alto profilo sulla piattaforma in cui atleti professionisti nel Regno Unito hanno ricevuto abusi razziali su Instagram.

Più o meno nello stesso periodo, Instagram ha anche annunciato che avrebbe implementato una funzione di super-blocco. Con questo, gli utenti potrebbero bloccare un individuo non solo su un account, ma anche su tutti gli altri che creano successivamente.

Cosa sta facendo bene Instagram?

La maggior parte delle critiche che Instagram fa del suo effetto sulla salute mentale è giustificata. Ma allo stesso tempo, la piattaforma ha fatto alcuni passi avanti per migliorare i potenziali danni agli utenti.

Quando Instagram ha lanciato la sua funzione Guide nel 2020, la piattaforma ha anche dedicato le sue prime alla consapevolezza della salute mentale.

Se Instagram sceglie di nascondere i Mi piace, la piattaforma potrebbe fare un grande passo verso il miglioramento del benessere mentale degli utenti. Anche se in superficie potrebbe non sembrare molto, i Mi piace sui social media influenzano la psiche umana più di quanto potresti pensare.

Ricevere Mi piace sui social media può rilasciare dopamina, come notato da una recensione sul Journal of Neurology & Neurophysiology. Ciò è in gran parte dovuto al fatto che ricevere un like su queste piattaforme segnala l'approvazione degli altri, innescando la risposta di ricompensa del cervello.

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Dal momento che la dopamina fa bene al cervello, richiede di più. Cercare più Mi piace significa passare più tempo sugli schermi del telefono, il che potrebbe peggiorare il sonno—secondo una ricerca del 2017.

Il sonno peggiore è legato all'ansia e alla depressione. Sebbene la soluzione non sia affatto semplice, rimuovere i Mi piace di Instagram potrebbe aiutare gli utenti ad affrontare questi problemi.

Dove potrebbe migliorare Instagram?

Nonostante i progressi di Instagram, la piattaforma ha ancora molta strada da fare quando si tratta di proteggere la salute mentale degli utenti. Sappiamo tutti che Instagram ha un problema con il bullismo, ma i problemi non finiscono qui.

Instagram non può impedire alle persone di mettersi in mostra di fronte agli altri. Ma gli algoritmi della piattaforma sembrano incoraggiarlo attivamente. E vedendo costantemente feed raffinati e vite apparentemente perfette, l'autostima di alcuni utenti può avere un grande successo.

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L'app è anche di natura avvincente e da questo punto di vista è solo peggiorata. Uno dei suoi ultimi tentativi di accumulare tempo sullo schermo degli utenti è attraverso Reels, che è effettivamente la sua risposta a TikTok.

In relazione a quanto sopra, un altro punto degno di nota è il messaggio "You're All Caught Up" che appare dopo aver visualizzato tutti i post delle persone che segui. In origine, la notifica significava ciò che diceva sulla latta: che eravate tutti coinvolti con i post sul vostro feed.

Ora, tuttavia, non è più così. Quando scorri oltre questo messaggio, vedi il contenuto degli account che non segui. In quanto tale, puoi ottenere una raffica di infinite novità quando scorri il feed di casa.

E se gli utenti trascorrono più tempo incollati ai loro telefoni, potrebbero trascurare le loro relazioni nella vita reale. Questo alla fine può portare a un paradosso di solitudine mentre allo stesso tempo è costantemente connesso.

Cosa può fare Instagram per affrontare questi problemi?

Poiché la pubblicità sta diventando una parte più importante della piattaforma, offrire un maggiore controllo sugli annunci che le persone vogliono vedere potrebbe essere un buon inizio. Instagram potrebbe prendere in considerazione l'introduzione di una funzione che consente agli utenti di inserire nella lista nera gli annunci relativi a determinate categorie, come la dieta.

Ciò potrebbe aiutare gli utenti a evitare i trigger per alcuni disturbi di salute mentale come disturbi alimentari o dismorfismo corporeo. Potrebbe anche avvantaggiare gli utenti che hanno a che fare con una bassa autostima. La piattaforma potrebbe anche introdurre una funzionalità simile per i post sul feed di casa.

Per quanto riguarda il messaggio "Siete tutti presi", gli utenti dovrebbero vedere questo messaggio solo quando sono tutti coinvolti con tutto. All'inizio, la funzione è stata introdotta per frenare le abitudini di scorrimento, ed è a questo che dovrebbe tornare.

La rimozione di contenuti extra dal feed domestico potrebbe aiutare a migliorare la salute mentale degli utenti per due motivi. Innanzitutto, passeranno meno tempo a scorrere. In secondo luogo, possono avere un maggiore controllo sui loro contenuti se non vogliono vedere i post di persone che non seguono.

Ottimizza il tuo profilo per integrare eventuali modifiche di Instagram

Instagram ha fatto alcuni passi avanti per proteggere la salute mentale degli utenti, soprattutto quando si tratta di prevenire il bullismo. Tuttavia, l'app ha ancora molti margini di miglioramento.

Quando si tratta di proteggere la salute mentale su Instagram, non vale la pena aspettare che la piattaforma introduca nuove misure. Per quanto ne sai, quello che stai cercando potrebbe essere tra mesi, se non anni. E questo è anche se dovesse succedere.

Puoi utilizzare gli strumenti a tua disposizione per ottimizzare al meglio il tuo profilo. Allo stesso tempo, però, prendere in mano le cose è una buona idea. Non seguire gli account che ti rendono infelice e limitare il tempo che trascorri sulla piattaforma ogni giorno sono due modi per farlo.

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