Quando si tratta di app che ti aiutano a tenere traccia della tua dieta e dell'esercizio fisico, MyFitnessPal è un nome di spicco. L'app MyFitnessPal è stata lanciata per la prima volta nel 2005, crescendo una grande base di fan prima di essere venduta a Under Armour nel 2015. Nell'ottobre 2020, l'app MyFitnessPal è passata di nuovo di mano ed è ora di proprietà della società di private equity Francisco Partners.
Sebbene MyFitnessPal rimanga una delle app mobili per la salute e il fitness più popolari, ora ha un esercito di concorrenza. Ecco alcune delle migliori alternative di app per dispositivi mobili a MyFitnessPal.
1. Lifesum
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Una delle alternative più popolari per il monitoraggio della dieta e dell'esercizio fisico a MyFitnessPal è Lifesum. L'app ha cercato di allontanarsi da etichette come "contacalorie" e "app dietetica" invece di etichettarsi come "app digitale per la cura di sé".
L'interfaccia di Lifesum è colorata e stravagante, rendendolo un successo tra gli influencer del fitness e popolare tra un pubblico moderno. In pochi clic, puoi creare il tuo profilo personalizzato, impostare obiettivi dietetici, scegliere preferenze dietetiche e iniziare un piano alimentare senza problemi.
L'app ha un vasto database di alimenti con milioni di prodotti alimentari, oltre a uno scanner di codici a barre integrato per rendere un po 'più semplice l'aggiornamento del tuo diario alimentare. Se ci stai provando bevi più acqua o aumentare l'assunzione di frutta e verdura, i rilevatori di abitudini di Lifesum possono aiutarti a costruire abitudini durevoli e sane.
La versione base di Lifesum è gratuita, ma dovrai pagare un piccolo abbonamento mensile per accedere alle sue funzionalità complete.
Scarica: Lifesum per Android | iOS (Gratuito, abbonamento disponibile)
2. Perderlo!
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Perderlo! È un'app interamente dedicata ad aiutare i suoi utenti a perdere peso. Ha uno dei più grandi database di tracciamento degli alimenti disponibili, contenente più di 34 milioni di alimenti, rendendo il più semplice possibile tenere traccia di tutto ciò che mangi.
Relazionato: Stampabili ed ebook gratuiti per monitorare o modificare le abitudini
Durante la configurazione del tuo profilo, ti verrà chiesto di rispondere a una serie di domande sullo stile di vita, incluso se hai provato a perdere peso in passato e cosa ti motiva a raggiungere i tuoi obiettivi.
È completamente gratuito creare un account e iniziare a monitorare la tua dieta, ma dovrai eseguire l'upgrade se stai cercando di sbloccare funzionalità extra come obiettivi personalizzati e monitoraggio delle abitudini.
Scarica: Perderlo! per Android | iOS (Gratuito, abbonamento disponibile)
3. Contacalorie di FatSecret
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L'app Contacalorie di FatSecret può essere utilizzata indipendentemente o in sincronia con FatSecret Professional per condividere i dati relativi al cibo e all'esercizio fisico con un professionista sanitario. Il suo diario alimentare di facile utilizzo è progettato per aiutarti a rendere il monitoraggio del cibo un'abitudine e ha anche una funzione di riconoscimento delle immagini che scatta una foto del tuo pasto e ne analizza il contenuto nutrizionale.
Se vuoi tenere un diario alimentare, puoi memorizzare queste immagini di cibo nel tuo album fotografico di cibo, permettendoti di mantenere una dieta fotografica di scatti di cibo.
Sebbene Calorie Counter sia commercializzato principalmente come app per la perdita di peso, aiuta anche le persone a mantenere il loro peso attuale o ad aumentare di peso, se questo è il tuo obiettivo.
Scarica: Contacalorie di FatSecret per Android | iOS (Gratuito, abbonamento disponibile)
4. Cronometro
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Cronometer è una delle app di monitoraggio degli alimenti più dettagliate disponibili. Ti consente di monitorare fino a 82 micronutrienti e anche la sua versione gratuita fornisce più informazioni nutrizionali rispetto alla maggior parte dei suoi concorrenti.
L'interfaccia è moderna, colorata e ordinata considerando la quantità di dati visualizzati dall'app. I fan della modalità oscura saranno felici di sapere che è disponibile un tema scuro. L'app mira a supportare una varietà di diete diverse, incluso il digiuno intermittente con il suo timer di digiuno integrato e il cheto con il suo calcolatore di cheto.
L'app ha una vasta libreria di esercizi, comprese le normali attività domestiche, e stima anche quante calorie bruci quando guidi il tuo veicolo o come pilota di un aereo! Per accedere a funzionalità premium come i timestamp, il timer del digiuno e l'oracolo dei nutrienti, dovrai eseguire l'aggiornamento a Cronometer Gold.
Scarica: Cronometro per Android | iOS (Gratuito, abbonamento disponibile)
5. Open Food Facts
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Open Food Facts è un'app senza scopo di lucro progettata per aiutare i suoi utenti a fare scelte alimentari informate aiutandoli a decifrare le etichette degli alimenti. Usandolo, puoi cercare o scansionare l'etichetta di un particolare prodotto per vedere il suo punteggio nutrizionale, l'impronta di carbonio, l'elenco degli ingredienti e gli allergeni.
A differenza di altri database bloccati, qualsiasi utente può aggiornare un prodotto su Open Food Facts, garantendo che i dati del prodotto rimangano aggiornati. Se stai cercando un contacalorie, questa app non fa per te. Ma se stai cercando di istruire te stesso o semplifica la tua spesa, quindi può aiutarti a navigare in etichette confuse.
Scarica: Open Food Facts for Android| iOS (Gratuito)
6. Contatore di calorie +
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L'app Calorie Counter + di Nutracheck fa parte del servizio di diario alimentare online del servizio. L'app è intuitiva e facile da usare; bastano pochi tocchi per aggiungere un elemento al tuo diario alimentare. Per rendere il monitoraggio ancora più semplice, ogni alimento ha un'immagine o un logo di accompagnamento per aiutarti a riconoscere il prodotto giusto.
Oltre a monitorare le calorie, l'app ti consente anche di registrare il tuo esercizio e può anche essere configurata per traccia le tue passeggiate con Strava. È possibile impostare obiettivi giornalieri anche per acqua, frutta e verdura. Sebbene sia disponibile un abbonamento Lite gratuito, l'app funziona meglio se aggiornata a un abbonamento premium.
Se vuoi provare prima di acquistare, Nutracheck offre una prova gratuita di sette giorni del suo servizio completo.
Scarica: Contacalorie + per Android | iOS (Gratuito, abbonamento disponibile)
Trovare le migliori alternative a MyFitnessPal
Qualunque sia la ragione per cui scegli un'alternativa a MyFitnessPal, è rassicurante sapere che ci sono molte altre opzioni di app per la salute e il benessere. Sia che tu stia cercando di perdere peso, mantenere il tuo peso o aumentare di peso, le app di monitoraggio del cibo sono uno strumento utile da avere in tasca se usate correttamente.
Rendi la camminata un esercizio più piacevole con l'aiuto di queste app e fai il primo passo verso una salute migliore.
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Sophia è una scrittrice di funzionalità per MakeUseOf.com. Dopo essersi laureata in Lettere Classiche, ha iniziato una carriera nel marketing prima di diventare una scrittrice di contenuti freelance a tempo pieno. Quando non sta scrivendo il suo prossimo grande lungometraggio, la troverai arrampicare o percorrere i suoi sentieri locali.
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