Queste 7 app mobili ti motiveranno ad allenarti

Per alcuni, l'allenamento è un'esperienza fantastica e gratificante da aspettarsi. Ma per altri, l'allenamento può sembrare un lavoro di routine che richiede troppo tempo e non fornisce benefici immediati. La maggior parte delle persone probabilmente non vede l'esercizio come qualcosa che vuole fare, ma piuttosto qualcosa che deve fare.

Se ti senti demotivato ad allenarti o semplicemente non sai da dove iniziare il tuo percorso di fitness, dai un'occhiata a una di queste sette fantastiche app per aiutarti.

1. Walkr

Walkr è un gioco divertente che si svolge nello spazio e richiede di camminare per progredire. Il gioco è combinato con un contapassi in modo che tutti i tuoi passi quotidiani vengano registrati e trasformati in Walking Energy.

Puoi sbloccare nuovi pianeti, nutrire gli abitanti affamati di ogni pianeta, completare missioni e altro ancora. Puoi giocare sull'app mentre cammini per darti la motivazione in tempo reale per camminare ancora di più.

Scarica: Walkr per Android | iOS (Acquisti in-app gratuiti disponibili)

2. Animali fitness

Nell'app Fitness Pets, coltivi un animale domestico virtuale e completi le missioni camminando. Ci sono quattro diversi animali domestici tra cui scegliere quando inizi: un cane, un castoro, un leone e un alpaca. Ogni animale domestico ha un obiettivo di passi giornalieri diverso.

Puoi far salire di livello il tuo animale domestico lavandolo, nutrendolo e facendolo camminare. Devi spendere monete nel gioco per nutrire e lavare il tuo animale domestico, il che li livella. Per guadagnare quelle monete di gioco, devi accumulare passaggi; guadagni una moneta d'oro per ogni 40 passi che fai.

Questa app è essenzialmente un tracker di passi, ma essere in grado di salire di livello e interagire con un animale domestico virtuale dovrebbe darti quella motivazione in più per iniziare e continuare a camminare.

Scarica: Fitness Animali per Android (Gratuito)

3. Realizzazione

E se potessi essere pagato per allenarti? Questo è ciò che l'app Achievement mira a fare. Una volta guadagnati 10.000 punti, puoi incassare e essere pagato o donare i tuoi guadagni in beneficenza.

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Per guadagnare punti, puoi completare sondaggi, completare esercizi monitorati dopo aver collegato un'app fitness compatibile all'app Achievement o tenere traccia delle attività quotidiane. Puoi guadagnare fino a 80 punti al giorno per ogni attività monitorata e fino a sei punti al giorno per le attività quotidiane come la registrazione del cibo, la meditazione e altro ancora.

Anche se non diventerai ricco con i soldi guadagnati tramite l'app Achievement, guadagnerai abbastanza da motivarti a raggiungere i tuoi obiettivi di esercizio quotidiano.

Scarica: Realizzazione per Android | iOS (Gratuito)

4. 7 minuti di allenamento

Se ritieni di non avere mai abbastanza tempo per fare esercizio, prova l'app 7 Minute Workout. Ogni piano di allenamento che hanno da offrire include 12 diversi esercizi con una pausa di 10 secondi tra ciascuno di essi.

E solo perché è un allenamento breve, ciò non significa che non ti sfiderà. Sarai ancora senza fiato alla fine, ma sarà finito in meno di 10 minuti.

In seguito, se ritieni che sette minuti siano troppo brevi per te e desideri un allenamento più lungo, puoi modificare i tempi per ogni mossa nelle impostazioni. Puoi ripetere l'intero circuito fino a sei volte, impostare un tempo personalizzato per ogni mossa tra 10 e 60 secondi e impostare un tempo di riposo personalizzato tra cinque e 30 secondi.

Scarica: 7 minuti di allenamento per Android | iOS (Disponibile versione premium gratuita)

5. Fitness RPG

Fitness RPG è un'altra fantastica app che ti aiuterà a motivarti a fare più esercizio. Si collega a un file app per il fitness come Fitbit o Google Fit per monitorare i tuoi passi e convertirli in energia che puoi utilizzare nell'app.

Puoi usare l'energia che guadagni per raccogliere e far salire di livello eroi, completare missioni e altro ancora. Essere in grado di giocare livelli diversi e potenziare i tuoi eroi mentre cammini ti aiuta a distrarti dal fatto che ti stai esercitando. Dovrai solo continuare a camminare per guadagnare più passi e continuare a progredire nel gioco.

Scarica: Fitness RPG per Android (Acquisti in-app gratuiti disponibili)

6. Wokamon

Wokamon è un'app in cui costruisci una raccolta di Wokamon e ti prendi cura di loro camminando. Mentre cammini, puoi raccogliere più Wokamon da diversi mondi Woka e puoi coltivare i Wokamon che hai già raccolto.

I tuoi passi si trasformano in energia che puoi usare per nutrire il tuo Wokamon e farli salire di livello. Ci sono anche diversi risultati su cui puoi lavorare e utilizzare come motivazione per camminare di più.

Scarica: Wokamon per Android | iOS (Acquisti in-app gratuiti disponibili)

7. Pokémon GO

Se hai mai giocato a un gioco Pokémon da bambino o hai scambiato carte, questa app potrebbe essere la motivazione per l'allenamento di cui hai bisogno. In Pokémon GO, puoi collezionare tutti i Pokémon che hai visto da bambino oltre a tutti i Pokémon di nuova generazione. Il modo migliore per aggiungere alla tua collezione di Pokémon è uscire e camminare.

L'app ti dà premi ogni settimana in base a quanto cammini. Ci sono anche uova che puoi schiudere solo camminando per una certa distanza. Quindi, puoi assegnare a te stesso un Pokémon amico che camminerà con te e guadagnerà caramelle che puoi usare per farli evolvere o potenziarli.

Se collezionare Pokémon non fa per te, ce ne sono un sacco di simili app di realtà aumentata e giochi con temi diversi. Altri giochi importanti di questo genere includono Harry Potter: Wizards Unite e Jurassic World Alive.

Scarica: Pokémon GO per Android | iOS (Acquisti in-app gratuiti disponibili)

Scarica: Harry Potter: Wizards Unite for Android | iOS (Acquisti in-app gratuiti disponibili)

Scarica: Jurassic World Alive for Android | iOS (Acquisti in-app gratuiti disponibili)

Fai dell'esercizio fisico un'abitudine quotidiana

Anche se può sembrare un compito arduo iniziare il tuo viaggio di esercizi, non deve esserlo per forza. L'allenamento può essere divertente e gratificante se hai un'ottima app per motivarti ad andare avanti.

Una volta iniziata la tua routine di allenamento, assicurati di rimanere coerente. Non è sufficiente fare esercizio una volta e poi dimenticarsi di fare esercizio per un mese o un anno. Assicurati di esercitarti regolarmente e di rimanere impegnato nei tuoi obiettivi di fitness.

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