Una volta terminata la scuola, è fin troppo facile smettere di imparare. Potresti non avere incarichi dovuti o test per cui studiare, ma questo non significa che dovresti smettere di esercitare il tuo cervello. Fare esercizi per il tuo cervello è importante tanto quanto lo è per il tuo corpo.
Rafforzare il tuo cervello migliorerà la tua memoria, concentrazione, capacità di formare rapidamente i tuoi pensieri e molto altro ancora. E se inizi ad allenare il tuo cervello adesso, sarai più acuto nella tua vecchiaia. Ecco alcune fantastiche app per iniziare con gli esercizi quotidiani di allenamento del cervello.
1. NeuroNation
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L'app NeuroNation può potenziare il tuo cervello in più aree, tra cui memoria, concentrazione e tempo di reazione. Quando apri l'app per la prima volta, sei guidato attraverso un test di punti di forza e di debolezza che mette alla prova il tuo cervello in quattro diverse aree. Alla fine del test, i risultati vengono salvati nell'app e utilizzati come punto di partenza per l'allenamento del cervello.
Quindi, è il momento di iniziare. Ci sono molti esercizi divertenti da completare che sembrano più giochi che esercizi educativi. Mentre alcuni giochi sono riservati agli abbonati, ci sono anche molte ottime scelte gratuite.
Una delle caratteristiche più interessanti dell'app NeuroNation sono i NeuroBoosters, piccoli esercizi per coinvolgere il cervello e il corpo nel bel mezzo di una giornata di lavoro stressante. Questi piccoli esercizi sono accompagnati da immagini e istruzioni dettagliate per assicurarti di eseguirli correttamente. Ci sono 11 diversi esercizi da eseguire.
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Se acquisti un abbonamento, hai accesso a esercizi e allenamenti cerebrali più personalizzati. Questo programma di formazione è altamente personalizzato e consente l'accesso a più corsi. Sebbene non sia necessario un abbonamento per godere di questa app, ti offre un sacco di fantastici extra che valgono l'investimento.
Scarica: NeuroNation per Android | iOS (Gratuito, abbonamento disponibile)
2. Allena il tuo cervello
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L'app Train Your Brain offre tantissimi giochi divertenti e interessanti ideali sia per gli adulti che per i bambini. Alcuni giochi mettono alla prova le tue capacità di memoria, mentre altri mettono alla prova le tue capacità di risoluzione dei problemi e di consapevolezza spaziale.
Ogni gioco ha più livelli in modo da essere continuamente sfidato. Ci sono solo una decina di giochi in questa app gratuita, ma poiché diventano progressivamente più difficili e rappresentano una sfida, non ti sembrerà di mancare di contenuti.
C'è anche una sfida quotidiana da completare, che ti spinge a tornare ogni giorno. E non c'è limite al numero di volte che puoi ripetere ogni gioco. Puoi continuare a suonare finché non ti senti come se avessi allenato abbastanza il tuo cervello.
L'unico acquisto in-app è per rimuovere gli annunci.
Scarica: Allena il tuo cervello per Android | iOS (Gratuito)
3. Memory Match
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Se desideri principalmente sviluppare le tue capacità di memorizzazione, l'app Memory Match è un'ottima scelta. Questa app è essenzialmente un gioco di carte di corrispondenza della memoria virtuale, con livelli che ti consentono di guadagnare stelle e monitorare i tuoi progressi.
Puoi scegliere di seguire i livelli mappati per te oppure puoi creare le tue fasi personalizzate. Con un livello personalizzato, scegli quante carte sono sullo schermo e cosa c'è sulle carte, come strumenti musicali o animali.
Non c'è molto in questa app, ma ti aiuterà a migliorare la tua memoria. Mentre continui a giocare, vedrai rapidamente migliorare la tua memoria. Inoltre, è incredibilmente rilassante giocare a un gioco semplice quando sei stressato.
Scarica: Memory Match per Android | iOS (Gratuito)
4. Luminosità
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Simile a NeuroNation, Lumosity offre anche un test di allenamento la prima volta che scarichi l'app. Questo prende i tuoi risultati e ti consente di sapere dove ti trovi rispetto agli altri della tua età, evidenziando le aree su cui devi lavorare di più.
Ogni giorno, hai accesso gratuito a un allenamento di base che include tre diversi giochi cognitivi. Questi tre giochi cambiano ogni giorno, ma giochi alle offerte gratuite tutte le volte che vuoi durante la giornata. Le migliori funzionalità dell'app Lumosity sono disponibili solo per i membri Premium che pagano un piano di abbonamento mensile o annuale.
Se il tuo obiettivo è esercitare solo un po 'il tuo cervello ogni giorno, la versione gratuita è abbondante. Ma se vuoi davvero un piano di allenamento personalizzato che si concentri sulle tue aree deboli, la versione Premium potrebbe valerne la pena. Puoi sempre provare la versione Premium per una prova di due settimane e annullarla se non ritieni che valga la pena spendere.
Scarica: Luminosità per Android | iOS (Gratuito, abbonamento disponibile)
5. Mnemonist
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Mnemonist è un'altra fantastica app per migliorare le capacità di memorizzazione. Con esso, ti vengono date una serie di parole e poi devi ricordarle tutte in un secondo momento. C'è un timer che esegue il conto alla rovescia, quindi hai solo un tempo limitato per guardare e memorizzare l'elenco.
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A volte puoi vedere solo una parola per schermata, mentre altre volte puoi vedere un lungo elenco di parole. Man mano che avanzi a livelli più alti, la quantità di parole che devi memorizzare aumenta. La cosa bella di questa app di memorizzazione è che alla fine dovrai usare una sorta di trucco per ricordare tutte le parole.
Memorizzare semplicemente le parole può funzionare in piccoli numeri. Ma quando hai elenchi lunghi, hai bisogno di un dispositivo mnemonico o di un'altra tecnica di memorizzazione per aiutarti. Ad esempio, guarda le prime due parole nello screenshot qui sopra: pulsante e telecomando.
Puoi ricordare quelle due parole ricordando qualcosa come "Premi il pulsante sul telecomando". Lo stesso concetto si applica al resto delle parole.
Scarica: Mnemonist per Android (Acquisti in-app gratuiti disponibili)
Rafforza il tuo cervello ogni giorno
Esercitare il tuo cervello non deve occupare una grossa fetta del tuo tempo. Hai solo bisogno di circa 10-15 minuti di stimolazione cerebrale al giorno per iniziare a vedere i risultati. Naturalmente, se hai più tempo per allenare il tuo cervello, fallo. Ma se hai solo pochi minuti qua e là, è tutto ciò di cui hai bisogno.
Oltre a rafforzare le tue abilità con la memorizzazione, la risoluzione dei problemi, la logica e la velocità, è anche importante ricordare di rafforzare la tua capacità di rilassarti e distenderti. Lo stress ha un impatto sui nostri corpi, sia fisicamente che mentalmente. Quindi assicurati di avere anche un'ottima app rilassante per lasciar andare lo stress e mantenere una visione positiva della vita.
La vita di tutti i giorni può davvero logorarti. Prova queste utili app che possono gestire la tua salute mentale e stimolare il tuo umore.
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Sarah Chaney è una scrittrice freelance professionista per MakeUseOf, Android Authority e KOINO IT Solutions. Le piace coprire tutto ciò che riguarda Android, videogiochi o tecnologia. Quando non scrive, di solito puoi trovarla mentre prepara qualcosa di delizioso o gioca ai videogiochi.
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