Le 5 migliori app per la salute dell'iPhone che dovresti connettere a Apple Health

Uno dei grandi vantaggi dell'utilizzo di Apple Health è che ti consente di archiviare i dati di altre app in un unico posto. Il collegamento di diverse app ad Apple Health ti offre un controllo migliore dei tuoi progressi negli allenamenti, nella meditazione e persino nel consumo di acqua.

Sebbene molte app possano connettersi con Apple Health, queste sono le migliori che dovresti provare in questo momento.

Come collegare le tue app a Apple Health

Sebbene non esista una soluzione universale, la maggior parte delle app ti consente di collegarle a Apple Health in modo simile, comprese quelle in questo elenco.

Innanzitutto, alcune app ti chiederanno quando le apri per la prima volta se desideri collegarle a Apple Health. Puoi accettare subito o scegliere di farlo in seguito.

Se non l'hai fatto all'inizio, puoi comunque connettere le tue app andando alle loro impostazioni e trovando un'opzione chiamata Salute, Salute di Apple, Apple Health Synco qualcosa di simile. Assicurati di accenderlo e sei a posto.

1. WaterMinder: non perdere mai un altro drink

Sappiamo tutti che mantenere il nostro corpo idratato è una delle azioni più importanti che puoi intraprendere per la tua salute. Eppure, alcuni di noi non bevono la quantità di acqua di cui hanno bisogno. A volte siamo troppo occupati o semplicemente dimentichiamo.

WaterMinder ti guida nel tuo viaggio di idratazione. L'app ti aiuta dicendoti quanta acqua dovresti bere, in base all'altezza e al peso, e quindi monitora il tuo consumo di acqua per giorno, settimana, mese e persino anno. Inoltre, gamifica il processo mostrando come il tuo corpo si idrata con ogni bicchiere che bevi e aggiunge anche un sacco di risultati.

L'interfaccia utente è una delle più semplici che troverai in qualsiasi app e capirai tutto ciò che il servizio ha da offrire in pochi minuti.

Scarica:WaterMinder ($ 4,99, acquisti in-app disponibili)

2. Adidas Training: allenati a casa

Diventare più attivi fisicamente è qualcosa che dovrebbe essere praticamente sulla lista delle priorità di tutti. Ma poiché andare in palestra è spesso difficile, allenarsi a casa è diventata un'opzione più attraente.

Fortunatamente, Adidas Training è un'ottima app per aiutarti a mantenere i tuoi obiettivi di fitness, anche senza alcuna attrezzatura. Adidas Training offre una serie di esercizi e routine per mantenerti attivo, senza uscire. Tutto ciò di cui hai bisogno è te stesso e il tuo iPhone e sei pronto per iniziare a bruciare calorie.

Se non sai da dove iniziare, puoi affrontare delle sfide per iniziare. Oppure, se vuoi fare un allenamento veloce, troverai una vasta selezione di attività predefinite per bruciare i grassi o rafforzare il tuo core. Puoi anche creare la tua routine.

Certo, Adidas Training non funziona con Apple Health così come con il nuovo servizio di abbonamento fitness Apple Fitness + lo fa, ma ha più che sufficiente per farti allenare e monitorare tutti i tuoi progressi con Apple Health.

Cos'è Apple Fitness +?

Apple Fitness + è qui, ma cos'è esattamente? Ecco la tua semplice panoramica del servizio di abbonamento fitness di Apple.

Scarica:Adidas Formazione (Gratuito, abbonamento disponibile)

3. Perdi!: Budget le calorie

Uno degli aspetti più importanti da tenere d'occhio quando si perde peso è ciò che si mangia. Non solo avrai un controllo migliore sulle tue decisioni, ma il tuo corpo si sentirà anche molto meglio. E non c'è app migliore per questo lavoro di Lose It!

C'è una ragione per cui perderlo! è uno di le migliori app per dimagrire. Ti aiuta a controllare ciò che mangi, trovare persone i cui obiettivi sono simili ai tuoi e vivere una vita più sana in generale.

È facile come cercare ciò che hai appena mangiato e segnare quante calorie hai consumato. Se perdi! sapere quale cibo hai mangiato, vedrai automaticamente dettagli come calorie, proteine, carboidrati e assunzione di grassi durante il giorno o la settimana.

Puoi cercare il cibo che hai mangiato o provare a scansionarlo con la tua fotocamera. Se non lo trovi, puoi inserire tu stesso i dati e tenere traccia delle tue ricette.

Scarica:Perderlo! (Gratuito, abbonamento disponibile)

4. Calma: la tua salute mentale vale la pena

Ovviamente, non tutte le app devono concentrarsi sulla salute fisica. La tua salute mentale è altrettanto importante.

E l'app Calm è una delle applicazioni migliori app per rilassarti e liberare la mente. Fin dall'inizio, puoi scegliere qual è il tuo obiettivo. Puoi usare Calm per rilassarti, migliorare il sonno, ridurre lo stress e l'ansia o molte altre opzioni. Calm cercherà anche di conoscerti un po 'meglio per fornirti gli esercizi migliori.

Una volta terminato il processo di configurazione, avrai a disposizione un'ampia varietà di esercizi, musica rilassante, sessioni di meditazione e articoli per ottenere il massimo da Calm. Avrai anche la possibilità di allenarti mentalmente con narratori famosi come LeBron James.

Scarica:Calma (Gratuito, abbonamento disponibile)

5. Nike Run Club: Love to Run

Se sei più un tipo di persona all'aperto, ti divertirai a usare Nike Run Club. Non solo è uno dei migliori app di fitness per il tuo Apple Watch, ma funziona benissimo anche con Apple Health.

Nike Run Club è l'app più semplice da usare quando si va a correre. Puoi scegliere di andare al tuo ritmo o selezionare una corsa guidata per darti istruzioni migliori se sei un principiante.

Se hai altri amici che amano correre, puoi metterti in contatto con loro nell'app e competere per vedere chi è in cima alla classifica. Se questo non è il tuo stile, puoi partecipare a sfide ed eventi anche con altre persone. Puoi persino creare le tue sfide se ne hai voglia.

Quando vuoi iniziare a correre, Nike Run Club è il posto migliore per iniziare.

Scarica:Nike Run Club (Gratuito)

Apple Health per una vita a tutto tondo

Lavorare per vivere una vita più sana può sembrare opprimente, soprattutto se hai tutti i tuoi dati sparsi su più app. Inizia a connettere e monitorare le tue app in Apple Health per rendere più facile il raggiungimento dei tuoi obiettivi.

Ricorda solo che per raggiungere i tuoi obiettivi, devi prima agire. Funzionerà tutto da lì.

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