Instagram può aiutarti a diffondere la consapevolezza di importanti questioni sociali, creare attività commerciali dal tuo telefono e stare vicino ai tuoi cari. Tuttavia, lo svantaggio di Instagram è che molti utenti si sentono svuotati, ansiosi e persino gelosi quando usano l'app.
Ti senti come se Instagram ti impedisse di completare attività significative, ma senti anche che ci sono troppi vantaggi per eliminare il tuo account? Se è così, abbiamo delle buone notizie per te. Piuttosto che andartene, dovresti prendere in considerazione questi suggerimenti per costruire una relazione più sana con Instagram e diventare meno distratto mentre sei online.
1. Disattiva le persone che non vuoi smettere di seguire
Ce ne sono molti i modi in cui i social media possono unire le persone, ma a volte i tuoi cari si comportano in modo diverso online che nella vita reale e potresti non apprezzare la loro personalità sui social media.
Anche se a volte i social media ci dividono, possono anche aiutarci a connetterci. Ecco cinque modi in cui i social media avvicinano le persone.
Se ritieni che smettere di seguire i tuoi amici e parenti causerebbe un inutile dramma, puoi invece disattivarli. Disattivare l'audio di un utente interromperà la visualizzazione dei suoi post nel tuo feed, ma non preoccuparti, Instagram non glielo dirà.
Per disattivare un account, vai sul suo profilo e fai clic su la freccia accanto alla scheda Seguenti. Dopodiché, scegli Disattiva> Disattiva post.
Se desideri modificare questa impostazione in un secondo momento, torna al loro profilo e seleziona Riattiva. Puoi ancora vedere i post di qualcuno dopo averlo disattivato, ma dovrai cercare il suo nome manualmente e accedere al suo profilo.
2. Storie mute da (quasi) tutti
Un problema con Instagram è che può portare a invidia sui social media. Vedere vite apparentemente perfette di altre persone può influire sulla produttività demotivandoti e danneggiando la tua autostima.
Passi ore a guardare i video delle vacanze degli amici o sfogliare le foto dei loro fantasiosi viaggi di shopping? Puoi cambiarlo disattivando tutte le storie dei tuoi follower, ad eccezione di quelle che forniscono un valore genuino alla tua vita.
Puoi disattivare l'audio delle storie di una persona sul tuo feed di casa tenendo premuta la sua icona nella parte superiore della pagina. Quando viene visualizzato l'elenco delle opzioni, selezionare Disattiva> Disattiva brani.
Puoi anche andare al loro profilo, fare clic su A seguire e scegli Disattiva> Disattiva brani.
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Quando disattivi le storie di un utente, queste verranno nascoste dietro gli account che desideri comunque vedere.
3. Avere una chiara ragione per accedere
Ti ritrovi ad andare su Instagram solo perché è un'abitudine? In tal caso, avere un motivo chiaro per accedere è un modo per risolvere il problema.
La prossima volta che prendi il telefono per aprire l'app, fermati e chiedi perché vuoi accedere a Instagram. Se non puoi rispondere a questa domanda, metti giù il telefono e lavora su qualcosa di più produttivo.
Relazionato: Modi produttivi per ammazzare il tempo con il tuo smartphone
Pensa anche a programmare in anticipo il tuo tempo su Instagram. Se vuoi scorrere senza meta e scherzare con i tuoi amici, va bene. Metti 10 minuti da parte nel tuo calendario ogni sera e concentrati su nient'altro che quello quando sarà il momento.
Quando pianifichi il tuo tempo su Instagram, prendi nota di ogni account che controllerai e dei cui messaggi risponderai. Se sai che puoi raggiungere i tuoi follower in un secondo momento, sarà meno probabile che controlli il tuo telefono più del necessario per il resto della giornata.
4. Attiva / disattiva le notifiche di Instagram
Se fare clic sulle notifiche push ti fa passare troppo tempo su Instagram, disattivale. Ma se apri l'app perché hai disattivato le notifiche e vuoi rimanere aggiornato su tutto, accendile.
Per modificare le notifiche, vai alla scheda del tuo profilo personale in basso a destra dello schermo. In alto a destra vedrai tre linee; selezionali e vai a Impostazioni> Notifiche.
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Vedrai varie opzioni nella pagina successiva. Entra in ogni categoria e scegli Su o Off, a seconda di ciò che funziona meglio per te. Se trovi che nessuna delle due funzioni, puoi anche provare a eliminare l'app e a scaricarla di nuovo ogni volta che devi utilizzarla.
Hai la sensazione che lo scorrimento del tuo feed di casa non ti aggiorni sulle persone a cui tieni? Risparmia tempo ed energia cercando invece gli account che ti interessano.
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Nella seconda scheda della lente d'ingrandimento da sinistra nella parte inferiore dell'app, tocca la barra di ricerca in cima. Digita il nome dell'utente che desideri vedere e fai clic sul suo profilo. Da lì, puoi interagire con i loro ultimi aggiornamenti e inviare loro un messaggio se lo desideri.
6. Evita di utilizzare determinate funzioni
A meno che tu non abbia aperto Instagram specificamente per utilizzare uno di questi strumenti, stai lontano da IGTV, Reels, Shopping e Highlights.
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Le funzionalità aggiuntive di Instagram sono progettate per farti rimanere alla ricerca di novità, motivo per cui potresti ritrovarti a scorrere per 20 minuti senza accorgertene.
Se scegli di utilizzare uno di questi, sii chiaro sul tipo di contenuto che stai cercando e perché.
7. Imposta i confini fisici
Sia gli smartphone Apple che quelli Android dispongono di timer dello schermo che possono creare una barriera tra te e Instagram. Se hai un iPhone, accendilo Screen Time nelle tue impostazioni e vai a Limiti app> Aggiungi limite. Clicca il Icona di Instagram e imposta quanto tempo desideri trascorrere sulla piattaforma ogni giorno. Una volta raggiunto questo limite, sarai automaticamente bloccato fuori dall'app.
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In alternativa, puoi attivare il tempo di inattività, che bloccherà tutte le app per un certo periodo di tempo a meno che tu non lo consenta. Per accedervi, scegli Tempo di inattività invece di Limiti app nelle impostazioni del telefono.
8. Rendi noioso il tuo mangime
Se i colori rosa e arancione di Instagram continuano ad attirarti nell'app, puoi rendere il tuo feed di notizie meno attraente togliendo i colori dal tuo telefono.
Per fare questo, vai a Impostazioni> Accessibilità. Quando sei lì, girati Filtri colore su. La prima opzione è Scala di grigi; scegli questo e tutta la saturazione verrà eliminata dallo schermo del telefono.
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Quando vai su Instagram, i post e le storie di tutti verranno presentati in bianco e nero e quindi appariranno meno interessanti.
Migliora il tuo rapporto con Instagram
Il tuo rapporto con Instagram è nelle tue mani e non devi tagliare l'app dalla tua vita se non lo desideri. La cosa più importante è che tu sappia esattamente perché desideri utilizzare Instagram e ottimizzare il tuo account per soddisfare tali esigenze.
Il tuo telefono ha anche vari strumenti che possono salvarti dallo scorrimento eccessivo, permettendoti invece di concentrarti sulle cose più importanti della tua vita.
Vuoi qualcosa di più dei tuoi amici e della tua famiglia che ti seguono su Instagram? Sapere cosa dovresti fare è solo metà dell'immagine. Devi anche conoscere le regole di Instagram su cosa non fare.
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Danny scrive da quando ha pubblicato una poesia a livello nazionale nella sua nativa Gran Bretagna all'età di 10 anni. Ora serve clienti in tutto il mondo dalla sua base a Copenaghen ed è anche un appassionato fotografo.
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