5 estensioni del browser per bloccare le distrazioni online e rimanere concentrato mentre si lavora da casa

Internet sembra progettato per farti perdere la concentrazione sul lavoro. Queste estensioni e componenti aggiuntivi ti aiuteranno a bloccare le distrazioni e a concentrarti sull'attività da svolgere.

Alcuni ricercatori hanno dimostrato che piccole distrazioni come controllare la posta elettronica o navigare su Facebook possono farti perdere più di 20 minuti di tempo produttivo. Non è facile concentrarsi nuovamente sul lavoro, soprattutto quando si lavora già da casa. Il modo migliore è ridurre il più possibile le distrazioni digitali sul tuo computer di lavoro.

1. Unweb (Chrome): Adblock per distrazioni come feed, suggerimenti

Adblock impedisce la visualizzazione di fastidiosi annunci sui siti web. Ma in questi giorni, il sito Web stesso ha più fastidi e distrazioni per farti navigare più a lungo. Si tratta di video e feed di notizie consigliati, suggerimenti di altre cose che potrebbero interessarti e così via. Unweb blocca le distrazioni su Internet.

Per impostazione predefinita, Unweb funziona su 19 siti popolari tra cui Facebook, YouTube, Twitter, BBC, Buzzfeed e Amazon. Puoi inviare un'e-mail allo sviluppatore per richiedere di aggiungere altri siti. Blocca alcuni elementi unici per ciascuno di questi portali, che mirano a distrarti da ciò per cui sei venuto.

Ad esempio, se desideri visitare Twitter per cercare un utente o controllare un tweet strano, il sito ti distrae con tweet correlati, persone che potresti voler seguire e altre notifiche. Unweb nasconderà tutti quelli.

La parte interessante è che puoi scoprire o rivelare qualsiasi elemento con un solo clic, sia temporaneamente per una visualizzazione una tantum che in modo permanente. Quindi Unweb non è un modo particolarmente rigoroso per evitare distrazioni, è più un modo per rimanere concentrati.

Scarica: Unweb per Cromo (Gratuito)

2. Scala di grigi sul Web (Chrome): rendi Internet meno divertente da navigare

C'è una teoria popolare tra gli esperti di produttività su come ridurre le distrazioni digitali. La tecnologia è piena di colori vivaci e suoni fantastici. Se trasformi tutto questo in bianco e nero, è meno allettante e allettante. Scala di grigi il Web trasformerà l'intero browser in un'esperienza in scala di grigi.

L'estensione ti consente di attivarla per tutti i siti o siti web particolari. Ciò può essere particolarmente utile per i social network e altre distrazioni comuni. Alcuni siti possono essere sempre impostati in scala di grigi o sempre esclusi dalla regola.

È una strategia interessante e sembra effettivamente funzionare su alcune persone. Una squadra a Mozilla ho provato l'esperimento e l'ho trovato particolarmente vero su coloro che hanno abbuffato i video di YouTube durante il giorno e quelli che hanno sfogliato senza cervello app come Instagram.

C'è un'estensione simile per Firefox chiamata Scala di grigi per schede. Non offre le stesse opzioni di personalizzazione di Chrome, ma svolge il lavoro di base.

Scarica: Scala di grigi per il Web Cromo (Gratuito)

Scarica: Scala di grigi per schede per Firefox (Gratuito)

3. Intenzione (Chrome, Firefox): ottieni solleciti per fermare i tempi sprecati

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L'intenzione vuole impedirti di visitare siti Web che distraggono. Scarica e installa l'estensione per configurare quei siti che perdono tempo che visiti più spesso, come Facebook o YouTube. Ti consente inoltre di visualizzare "i tuoi siti principali" che elenca i cinque portali che visiti più spesso, in base alla cronologia del tuo browser. Questa è una caratteristica interessante poiché potresti improvvisamente diventare consapevole di una distrazione a cui non avevi pensato.

Quando visiti uno dei siti Web bloccati da Intention, riceverai un messaggio popup mentre il sito viene caricato in background. Questo messaggio ti dice quante volte l'hai visitato e ti spinge a fare una scelta migliore chiudendo la scheda. Se vuoi comunque vedere il sito, puoi sbloccarlo per un tempo limitato: 1, 5 o 15 minuti. Tutte le tue visite vengono tracciate per mostrare quanto tempo stai perdendo.

A volte, potresti visitare un social network per un lavoro produttivo. In questi casi, la scheda Opzioni ti consente di classificare una visita come una sessione produttiva, ma solo dopo aver scritto l'intenzione della tua visita. È un bel modo consapevole per farlo concentrarsi mentre si lavora da casa.

5 modi per concentrarsi sul lavoro a casa ed evitare distrazioni

Lavorare da casa porta più distrazioni del normale. Ma con pochi strumenti puoi concentrarti sul lavoro e rimanere produttivo.

Puoi impostare Intenzione in modo che venga eseguito automaticamente durante l'orario di lavoro, in modo da non doverlo accendere e spegnere ogni giorno. Lo sviluppatore afferma anche che la privacy è una priorità, quindi non hanno mai e non venderanno mai i tuoi dati. Richiedono l'accesso solo ai siti che desideri bloccare e inoltre non registrano la cronologia di navigazione.

Scarica: Intenzione per Cromo | Firefox (Gratuito)

4. Tab Limiter (Chrome): limita le schede per limitare le distrazioni

I social media e altre distrazioni online stanno facendo del loro meglio per indurti a navigare sui loro siti web. Stai esercitando la forza di volontà quando cerchi di non distrarti, ma la forza di volontà è una risorsa limitata. Ecco perché le estensioni che ti sollevano dalla forza di volontà, come Tab Limiter, possono aiutarti a rimanere produttivo.

L'idea alla base di Tab Limiter è semplice. Dici quante schede possono rimanere aperte in una finestra del browser Chrome. Puoi anche impostare un limite al totale delle schede in tutte le finestre, nel caso in cui stavi pensando di barare aprendo una nuova finestra per sfogliare le schede.

Dopo aver raggiunto il limite, se provi ad aprire una nuova scheda, riceverai immediatamente un avviso che dice "Hai deciso di non aprire più di 20 schede" e la scheda si chiude. Ovviamente, probabilmente vorrai limitarlo a un numero inferiore per una sessione di lavoro mirata e produttiva. È un modo eccellente per frenare quei capricci di "Oh, cos'è quel video? Ho inviato quel messaggio su Facebook? Controllerò solo per un minuto. "

Scarica: Tab Limiter per Cromo (Gratuito)

Scarica: Lean Tab Limiter per Firefox (Gratuito)

5. Uso consapevole di Internet (Chrome): esercizi di respirazione e citazioni motivazionali per evitare perdite di tempo

Sei stressato, vuoi una pausa veloce, vai su Facebook e prima che tu te ne accorga, hai passato 20 minuti a navigare senza pensieri. Invece di bloccare semplicemente i siti Web che fanno perdere tempo, Mindful Internet Use (MUI) vuole che tu rifletta. Questa è spesso la cosa migliore che puoi fare in tali situazioni.

Lancia un attacco su due fronti per costringerti a fare una navigazione consapevole. Il primo è un esercizio di respirazione. Dovrai fare un respiro profondo, trattenerlo per alcuni secondi, quindi rilasciarlo; e fai questo ciclo per almeno quattro volte. Quindi MIU ti fornirà una citazione motivazionale dalla sua raccolta di pick-me-up.

Entrambe le tecniche sono progettate per calmarti, liberare la mente e sono collaudate suggerimenti per bloccare i siti web che fanno perdere tempo. Se decidi consapevolmente di continuare sul sito web, imposta quanti minuti vuoi spendere su di esso, dopodiché MIU chiuderà automaticamente la scheda.

Scarica: Uso consapevole di Internet per Cromo (Gratuito)

Blocca anche le distrazioni sul tuo telefono

Sul tuo computer, la maggior parte delle distrazioni risiede nel tuo browser. Dopotutto, è così che accedi ai social network, YouTube, siti Web di notizie, e-mail, ecc. Le estensioni e i componenti aggiuntivi in ​​questo articolo porranno fine a tali interruzioni. Ma per quanto riguarda il tuo telefono?

Tante app sul tuo telefono inviano notifiche per interrompere la tua concentrazione. Ma proprio come le estensioni per i browser, ci sono app che ti aiutano a concentrarti. Puoi bloccare le app che causano distrazioni e foresta renderà la terra verde se ti attieni al tuo compito.

Evita le distrazioni con 8 app Android che ti aiutano a concentrarti

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