Queste sfide di apprendimento di 30 giorni possono cambiare completamente il tuo anno

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Inizia con il botto. Termina con un piagnucolio. Questa è la storia della maggior parte dei propositi per l'anno nuovo. Ma sfidati a imparare una nuova abilità quest'anno.

Una delle soluzioni alla risoluzione del nuovo anno si guasta secondo la Associazione Americana di Psicologia è iniziare in piccolo. Dicono anche:

Cambia un comportamento alla volta

Impara una nuova abilità una alla volta. Forse, non impostare l'orizzonte troppo lontano. Combina i tre principi di piccoli inizi, brevi intervalli di tempo e una nuova abilità o abitudine alla volta in brevi sfide di 30 giorni o meno. Un mese può essere il momento giusto per vedere se sei interessato a imparare una nuova abilità e hai la grinta di portarla avanti oltre un mese.

Ci sono molti sfide che puoi provare come progetti di 30 giorni 12 sfide che cambiano la vita che puoi provare come progetti di 30 giorniLe sfide personali ci fanno cambiare. Che ne dici di adottare un metodo più deliberato progettando le tue sfide con 12 progetti di auto-sviluppo per il nuovo anno? Ecco alcune idee. Leggi di più

. Ne abbiamo raccolti cinque dal roster di corsi di Udemy. Questo fa parte delle nostre serie continue sui migliori corsi Udemy di cui puoi beneficiare.

Il primo corso è qualcosa su cui tutti possiamo essere d'accordo ...

Lezione chiave: Come puoi aumentare produttività, concentrazione, successo e felicità in 30 giorni.

Produttività, concentrazione, successo e felicità sono la formula alchemica non così segreta per una vita vissuta. Se sei riuscito a combinarli insieme, non leggere più. Fermati qui e torna a quello che stavi facendo, perché sono certo che non te lo farai la produttività prende il controllo della tua vita 5 modi per evitare che la produttività prenda il controllo della tua vitaSiamo una società significativamente più produttiva? E se lo siamo, siamo più felici? La produttività è importante, ma deve essere messa al suo posto. Leggi di più . La produttività è inutile senza il vagone della felicità che si trascina dietro di essa.

Ma se il tuo viaggio si è bloccato, affronta questa sfida di 30 giorni su Udemy. Chris Haroun ti accompagna 30 brevi esercizi in 30 giorni per aiutarti a trovare più equilibrio nella tua vita. Strumenti come il Progetto di successo giornaliero ti farà sentire in controllo della tua vita.

Il corso va al cuore della tua vita lavorativa, ma dagli l'8% dell'anno e attendi lo spillover in tutta la tua vita.

Lezione chiave: Scopri tutto su yoga, meditazione e pratiche dietetiche purificanti.

Nessuna risoluzione è stata in grado di spostare la salute e il fitness dall'elenco delle promesse del nuovo anno. Prova un approccio diverso questa volta. Salta la risoluzione. Basta creare un sistema semplice con l'aiuto di una micro abitudine o una mini abitudine Come utilizzare micro abitudini e innescare enormi cambiamenti personaliCreare nuove abitudini è difficile. Le abitudini sono di solito costruite su settimane o mesi di ripetizione e la motivazione è la sfida. Quando il gioco si fa duro, le micro-abitudini possono essere di grande aiuto. Leggi di più . Invece di un abbonamento in palestra sprecato, prova la pratica più rilassante e quasi meditativa dello yoga.

Questo corso di Yoga Challenge di 30 giorni su Udemy richiede solo un tappetino yoga, una superficie morbida e meno di un'ora della tua giornata. Dashama Konah è un guru dello stile di vita e un insegnante di yoga esperto. Puoi provare a imparare l'abitudine yoga indipendentemente dalla tua flessibilità fisica. È stato creato per donne e uomini di età compresa tra 16 e 60 anni, ma come sempre consulta un medico se hai problemi di salute importanti.

Fai gli esercizi come un esperimento di apprendimento di 30 giorni. Scoprirai se ti piace lo yoga o almeno ti spingerà verso un'altra abitudine di fitness.

Lezione chiave: Impara a suonare la chitarra e capire la musica.

Ci vorrà molto più tempo per padroneggiare la chitarra. Ma l'esperimento di apprendimento di trenta giorni è un inizio. È anche un inizio per migliorare la tua salute e la tua mente in un modo che non comporta esercizio. Studi ripetuti hanno scoperto che un hobby musicale protegge la mente che invecchia dalla demenza. Se inizi da giovane, può anche aumenta il tuo QI e voti.

Affronta le 29 ore di video come una sfida di trenta giorni. Ci sono 289 lezioni in questo corso Udemy. Il coaching è suddiviso in tre fasi: principiante, intermedio e avanzato. Questo è un inizio solido anche se non hai mai preso una chitarra in vita tua. Quindi, prendi queste lezioni e continua il tuo viaggio.

Cerchi qualcosa che sia più facile da portare in giro? Tasca questo corso di armonica su Udemy.

Lezione chiave: Comprendi le basi del linguaggio di programmazione Python.

La programmazione è uno dei modi migliori per aggiornare e provare te stesso in futuro. Se sei un geek, allora deve essere nella tua lista dei desideri ovunque. Imparare Python 5 motivi per cui la programmazione Python non è inutilePython - O lo ami o lo odi. Potresti persino oscillare da un'estremità all'altra come un pendolo. Indipendentemente da ciò, Python è un linguaggio di cui è difficile essere ambivalenti. Leggi di più ti dà un buon trampolino di lancio perché puoi usarlo su qualsiasi cosa, da un semplice Raspberry Pi a un server di livello Enterprise. Spettro IEEE classificato Python in cima nella sua lista di I migliori linguaggi di programmazione nel 2017.

Potresti non lanciare ancora missili con Python ma puoi usarlo per una semplice estrazione dei dati. È una grande abilità mettersi in mostra al lavoro. Il corso di 30 giorni di Python ti insegnerà le basi dello scraping dei dati e la sua manipolazione tra le altre cose.

Apprendi le abilità di base in un mese e poi prendile in altre direzioni con progetti più avanzati.

Lezione chiave: Inizia con un'idea e crea il tuo business online che genera reddito in 30 giorni.

Vasca degli squali è alla sua nona stagione. Se il successo del reality show vincitore del multi-Emmy Award non ti dice qualcosa sulla corsa all'oro del nostro secolo, niente lo farà. Non è nemmeno necessario avviare una startup supportata da venture capital. Grazie al web, puoi farlo trasforma qualsiasi idea in un trambusto laterale Inizia un trambusto laterale online dalla tua poltrona con questi 5 corsiUn trambusto laterale può farti guadagnare qualche extra ogni mese. Ma si tratta anche di usare la tua passione per migliorare la tua vita. Questi cinque corsi Udemy ti aiuteranno a iniziare un lavoro secondario. Leggi di più . Un trambusto laterale è un modo economico e a rischio zero per testare la tua nuova idea di business.

Scopri la tua resistenza per affrontare test più grandi oltre la sfida di 30 giorni. Il focus di questo corso Udemy è su un'idea di business online, ma questa è una delle cose migliori che puoi fare dalla tua poltrona o in qualsiasi parte del mondo. Le idee di business di nicchia possono comportare marketing su Internet, graphic design, sviluppo di siti Web o qualsiasi altra opzione.

Il corso è teorico ma può darti una tabella di marcia passo-passo per agire sul tuo impulso di reddito laterale.

Progetta la tua sfida di 30 giorni

Puoi lavorare sulla tua sfida di apprendimento di 30 giorni. Il calendario sul muro o sul tuo computer è l'unico promemoria di cui hai bisogno. Il mio suggerimento sarebbe di prendere una cattiva abitudine o un progetto su cui sei stato procrastinato e portarlo avanti con questo lasso di tempo. Può essere un cura per cattive abitudini finanziarie Come risolvere le cattive abitudini finanziarie con una sfida di denaro di 30 giorni Leggi di più o la prima mossa a esamina la tua vita Inizia un'abitudine di journaling digitale con una sfida di 30 giorniUn utile percorso per l'auto-miglioramento personale è attraverso la tenuta di un diario. Ma questo approccio richiede che l'abitudine a scrivere un diario diventi un'abitudine. Una sfida di journaling potrebbe essere la spinta di cui hai bisogno per iniziare. Leggi di più . Forse, l'idea è nella tua lista dei desideri da qualche parte.

Questi corsi Udemy ti danno una certa struttura e conoscenza. Cerca altri sulla piattaforma educativa. Come sapete, ogni corso a pagamento su Udemy include:

• Accesso a vita.
• 30-giorni rimborso garantito.
• Certificato di completamento.

Hai mai provato una sfida di 30 giorni o un progetto? Come è venuto fuori? Che consiglio daresti a qualcuno che vuole sperimentare il proprio progetto di auto-miglioramento?