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Il fatto è che perdere peso non sarà mai facile. Indipendentemente dal metodo che si tenta di utilizzare, esiste solo questa semplice formula: mangia di meno, brucia di più. Ci sono milioni di modi per mangiare di meno e bruciare di più, la chiave è trovare qualcosa che funzioni per te. Ho pesato 225 sterline circa 7 mesi fa, e ora sto arrivando in una posizione snella e media di 175 sterline (che sono 50 sterline perse per i miei principali amici non matematici).
Una delle ragioni principali che mi ha permesso di perdere peso è stata la motivazione degli altri. Avevo amici che stavano seguendo una dieta insieme a me, o che di recente avevano fatto una dieta per aiutarmi. Ho anche avuto un gran numero di persone su Internet che erano felici di offrire alcune parole motivazionali o un suggerimento amichevole. La chiave è sapere dove trovare persone così utili.
Questo è il sito Web / app che ho usato durante il mio processo di dieta. Ho trovato l'interfaccia utente della loro app per iPhone la migliore e, soprattutto, hanno integrato le funzionalità della loro community nell'app mobile. Ovviamente, è molto probabile che imbrogliare avvenga in un ristorante e ci sono poche possibilità che tu abbia il tuo laptop seduto davanti a te. Se hai bisogno di un rapido suggerimento su come evitare la tentazione, puoi estrarre il telefono e saltare sui forum per chiedere aiuto.
Hanno un dietista a tempo pieno nello staff che è sempre nel forum a rispondere alle domande, nonché migliaia di persone a dieta utili che saranno pronte ad aiutare. Al di fuori della comunità, offrono anche un contatore di calorie e un tracker di esercizi.
Le funzionalità di MyFitnessPal sono state descritte in dettaglio in un articolo completo Qui MyFitnessPal: un contatore di calorie e un diet tracker multipiattaformaUno dei modi più efficaci per combattere l'aumento di peso è contare le calorie e tenere traccia dell'assunzione, nonché dell'esercizio, in un diario dietetico. L'unico problema è che ... Leggi di più , ma vale la pena ripeterlo. Ovviamente hanno un contacalorie e un tracker di esercizi e le funzionalità di base di qualsiasi app o sito Web di questo tipo. Dove brillano davvero è nella loro parte di social network e comunità. Quando raggiungi gli obiettivi, li pubblica sui tuoi follower e li fa sapere.
Hanno anche un forum incredibilmente attivo pieno di storie di successo, foto prima e dopo e persone che danno e ricevono suggerimenti e consigli utili. Puoi anche cercare sul forum ricette salutari create dall'utente; per quelle volte in cui ti annoi di mangiare sempre la stessa dieta.
Reddit perde il subreddit
A mio avviso, è impossibile avere un post su una comunità senza cercare Reddit. Ti abbiamo già mostrato molti modi Reddit può aiutare le persone bisognose 3 modi in cui Reddit può aiutare chi è nel bisognoReddit è un piccolo sito miracoloso che offre il potenziale per creare o distruggere Internet ma quando i suoi utenti non stanno diffondendo meme come una malattia, si prendono cura di persone che sono ... Leggi di più , ma sono anche ottimi per aiutarti a rimanere motivato a perdere peso. Hanno oltre 23000 lettori sul loro subreddit Lose It e sono tutti pronti a offrire una mano. Gli utenti pubblicano anche foto prima e dopo, insieme a descrizioni dettagliate di come hanno perso peso.
Sono anche grandi su Non Scale Victories (o NSV) su Reddit. Amano ascoltare cose come pantaloni che non si adattano, persone che danno complementi, prendere in prestito vestiti da fratelli più piccoli che prima non si adattavano e cose del genere. Molte volte le persone dimenticano queste piccole vittorie mentre perdono peso e si concentrano troppo sul numero sulla bilancia. È importante ricordare questi NSV e Reddit non ti farà dimenticare. Anche Reddit.com/r/fitness è una grande comunità per saperne di più sull'esercizio fisico e il consumo di calorie.
L'intero sito di Traineo si basa sulla comunità. Ogni contenuto del loro sito è pubblicato da uno dei loro oltre 200.000 membri. È pieno di tonnellate di consigli, storie, piani di allenamento, ricette, programmi di dieta e praticamente tutto ciò che si può desiderare. Ci sono migliaia di foto dei membri per aiutarti a motivarti. C'è anche un'intera sezione del sito dedicata ai soli consigli motivazionali per i membri, da parte dei membri.
Hanno anche una funzione di gruppi davvero interessante, che ti consente di collegare altre persone che perdono peso che condividono interessi simili con te. Ad esempio, ci sono gruppi di studenti universitari, utenti Wii, corridori e molti altri tipi di persone.
Se stai cercando una comunità pura piena di centinaia di migliaia di persone che sono tutte nella tua stessa lotta, questo è il sito che devi visitare.
Conclusione
Se stai cercando di perdere peso e hai voglia di mollare, sappi che non devi andare da solo. Ci sono persone su Internet che stanno lottando con le tue stesse sfide e sono felici di offrire suggerimenti per aiutarti a motivarti. Tieni a mente queste comunità quando hai voglia di abbandonare la dieta. Dieta è difficile, ma avere un buon sistema di supporto ti aiuterà immensamente! Continuate e non abbiate paura di chiedere aiuto agli altri.
Hai perso peso? Come hai fatto? Comunità come queste ti hanno aiutato? Diccelo nei commenti!
Credito d'immagine: Pixabay
Dave LeClair ama i giochi su console, PC, dispositivi mobili, palmari e qualsiasi dispositivo elettronico in grado di riprodurli! Gestisce la sezione Affari, scrive articoli e fa molti lavori dietro le quinte di MakeUseOf.
