Annuncio pubblicitario
Un computer è un'arma mortale. Certamente, un computer può ucciderti facilmente come un'abitudine al fumo, colesterolo alto o guida spericolata.
Mentre poche persone saranno così negligenti da tentare di usare un computer mentre si fanno il bagno, le cattive abitudini online e offline possono certamente far perdere anni alla propria vita.
Modificando semplicemente il tuo comportamento, puoi usare il tuo computer in modi che ti mantengano in buona salute piuttosto che metterti in una tomba precoce.
Lo stress uccide
Se sei una palla di rabbia, il tuo comportamento online assomiglierà presto al tuo comportamento offline. Pertanto, se sei un coglione per i tuoi colleghi, sei anche tenuto a fare il coglione nei forum.
Inoltre, non importa quanto tu sia preparato tecnologicamente, le apparecchiature informatiche non funzioneranno sicuramente non appena le tocchi. Senza dubbio, vorrai schiaffeggiare il tuo computer e forse anche essere licenziato dal tuo lavoro per averlo fatto.
Tuttavia, dovresti imparare a gestire lo stress in modi produttivi invece di lasciare che ottenga il meglio da te. Evita di visitare siti che sono sicuri di aumentare la pressione sanguigna, di eseguire regolarmente il backup di documenti importanti e di allenarti su come affrontare piccoli problemi.
Un'oncia di prevenzione vale una libbra di cura.
Non slouch
Slouching è facile da fare durante la navigazione in Internet. Tuttavia, non c'è motivo di spezzarti la schiena mentre sei online.
Proprio come tua madre probabilmente ti ha rimproverato di fare da bambino, dovresti sedere dritto mentre usi un computer.
Anche lievi disadattamenti in una buona postura possono causare forti mal di schiena a lungo termine. Dovresti fare attenzione a non sforzare i muscoli del collo, correggendo la cattiva abitudine di allungare il collo per leggere la stampa fine o controllare i contenuti di tuo interesse mentre stai lavorando sul tuo PC.
Prendi in considerazione scenari tipici: se stai usando un mouse portatile, probabilmente ti inclini in un angolo in primo luogo per far muovere la piccola creatura attorno a un tappetino per mouse; se stai usando una sedia con ruote, potresti non rimanere fisso in un punto fisso mentre le ore passano lentamente; se ti stai riposando su un divano, probabilmente lancerai tutti questi consigli utili fuori dalla finestra in cambio della libertà di riposare su morbidi cuscini mentre continui a stressare i muscoli.
Googling Verso la cecità
Fissare il sole è una cosa sciocca da fare. Fissare lo schermo di un computer luminoso per ore è solo leggermente meno folle. Mentre gli esperti concludono che i computer emettono radiazioni poco o niente dannose, gli utenti spesso dimenticano di usare il buon senso quando fissano i loro schermi di PC luminosi.
Ad esempio, l'affaticamento degli occhi viene rapidamente causato se un utente dimentica di battere le palpebre regolarmente mentre è seduto davanti a un computer. Allo stesso modo, solo perché vuoi usare il computer per ore alla volta non significa che il tuo corpo sia pronto a permetterti.
Forse ti sei alzato troppo tardi o hai avuto un brutto caso di jet lag. In entrambi i casi, i tuoi occhi possono essere tassati cercando di leggere le pagine dei risultati di ricerca, tutte sepolte sotto il bagliore dello schermo del tuo computer.
Getta le mani in aria
Perché regalarti un tunnel carpale quando puoi navigare nel computer con la tua voce?
Anche se fare clic con il mouse centinaia di volte all'ora potrebbe non sembrare un grande rischio per la salute, ma ciò provoca affaticamento nei piccoli muscoli o tendini della mano. Inoltre, digitare o mandare SMS può creare stress eccessivo che può essere facilmente evitato se un utente ricorre a un po 'di buon senso.
Usando macro vocali libere per Windows Vista, offerto da Microsoft, puoi sentirti libero di lanciare le mani in aria e svolgere la maggior parte del tuo lavoro con le istruzioni vocali. Non dovrai rinunciare a usare il mouse o la tastiera, ma puoi risparmiare un po 'di energia usando la voce per integrare il tuo lavoro.
Liberati
A volte, dovresti ricordare a te stesso che non sei uno schiavo legato con catene al terminale del tuo computer.
- Alzati e fai una passeggiata.
- Allunga periodicamente la tua scrivania.
- Versati un bicchiere d'acqua.
- Fai una pausa per chiamare un amico.
Abbastanza semplicemente, lascia che il tuo computer sia al tuo servizio piuttosto che vivere semplicemente per servire il tuo computer. Ricorda che il computer è un'invenzione artificiale che è stata progettata per migliorare la tua vita piuttosto che privarti della vita.
Vai avanti, aggiungi i preferiti ai tuoi segnalibri e prospera.
Crediti fotografici: Adi SetiawanExiree, robad0b, enggul, massdistraction, Daniel Greene
Basandosi sul principio che la conoscenza è meglio coltivata se abbinata a creatività e innovazione, James Withers è uno scrittore freelance che vive a Fort Worth, in Texas. Si è laureato all'Università del Texas ad Arlington.
