Trucchi creativi ma efficaci per tirare una programmazione tutta la notte

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Sono le 7 di sera. Il progetto di programmazione .Net su cui avresti dovuto lavorare per tutta la settimana è previsto per le 8 del mattino successivo. Non l'hai nemmeno iniziato. Questo è quando una notte è l'unica opzione.

L'università può essere dura, ma situazioni come quella sopra descritta possono capitare anche a te quando entri nella forza lavoro. Le scadenze arrivano prima del previsto. Le tempistiche del progetto possono spingerti fino al limite. Anche se non è affatto salutare fare molto spesso, a volte tirare una notte per raggiungere quelle scadenze o per finire quel progetto universitario è l'unica opzione che ti è rimasta.

Sfortunatamente, questo è più comunemente un problema per gli studenti di informatica che hanno progetti di programmazione complessi su cui lavorare. All'Università è fin troppo facile distrarsi da feste, consegne di pizza e attività romantiche. Molte volte, quei progetti di programmazione che richiedono molto tempo vengono rimandati all'ultimo minuto. Ecco le tecniche più efficaci per allontanare le ragnatele e risvegliare la mente per una notte di intenso codice.

Trasforma il tuo ambiente

La programmazione comporta un'intensa concentrazione e concentrazione, il che significa che è necessario disporre di un ambiente favorevole. Prima di arrivare a come preparare il tuo corpo per una notte, è importante considerare prima il tuo ambiente.

UN Studio del 1993 pubblicato sul Journal of Obesity & Health ha scoperto che la visione della TV ha ridotto significativamente il tasso metabolico. Potresti averlo visto tu stesso mentre guardavi la TV per molto tempo e ti rendevi stanco. Quindi prima spegni la TV o fidati di me: verrai attratto da un sonno sfortunato!

Secondo, alzare l'AC. L'aria fredda aumenta la frequenza cardiaca per migliorare la circolazione e, in effetti, ti dà una sferzata di energia. Allo stesso tempo, accendi tutte le luci nella stanza e assicurati che l'intera stanza in cui stai studiando sia completamente illuminata. Gli studi hanno scoperto che le stanze ben illuminate hanno aiutato le persone a sentirsi più vigili ed energiche. Ciò è ancora più vero se sei esposto alla luce naturale, quindi se puoi permetterti di acquistare una lampadina a spettro completo per la tua lampada da scrivania, fallo.

Infine, se puoi gestirlo, lavora al tuo progetto di programmazione con un amico o lavora insieme ai tuoi singoli progetti. È molto più corroborante studiare con un amico di cui puoi rimbalzare le idee di tanto in tanto, piuttosto che lavorare da solo in una stanza tranquilla. Assicurati solo di evitare di essere distratto da lunghe conversazioni che fanno passare le ore.

Risveglia il tuo corpo

I trucchi più efficaci per tirare un all-night sono fisici. La chiave è che devi assicurarti che il tuo corpo e la tua mente siano pienamente vigili durante le ore critiche. Ciò è particolarmente vero per i programmatori, che devono essere in grado di concentrarsi non solo sullo sviluppo di codice complesso, ma devono anche essere sufficientemente vigili per individuare i bug del software all'interno di quel codice.

Passo 1 è fare una colazione molto grande. Mangia bene, pranza normalmente e poi, durante la sessione di tutta la notte, mangia solo spuntini quando hai fame - e solo abbastanza per frenare l'appetito. Non vuoi deviare alcun flusso di sangue dal tuo cervello o dal tuo corpo allo stomaco per la digestione mentre entri nella tua sessione di programmazione.

Passo 2 è di programmare circa un'ora durante il giorno della sessione per tutta la notte per fare un pisolino per circa 30 minuti. Assicurati di programmarlo almeno 8 ore prima di andare a letto normalmente.

Questo ringiovanirà la tua mente e il tuo corpo in vista di una notte.

Passaggio 3 - Circa due ore prima della notte, vai in palestra e fai una sessione di allenamento leggera. Dovrebbero essere 30-60 minuti di attività aerobica che fa scorrere il sangue e ti eccita. Una volta fatto la doccia, dovresti essere a circa un'ora di distanza dall'inizio del tuo tempo di studio.

Passaggio 4 - Lungo la strada verso il luogo in cui lavorerai al tuo progetto, raccogli frutta per fare uno spuntino e una gomma alla menta. Assicurati anche di avere una buona scorta di caffè o tè con caffeina e una buona scorta di acqua fredda (o una fonte di acqua fredda dove lavorerai).

Ora è il momento di immergerti nella tua sessione di programmazione per tutta la notte.

Risveglia la tua mente

Qualsiasi cosa noiosa come la scrittura di software può offuscare la mente e farti addormentare, quindi prima di immergerti in un progetto come questo, devi rinvigorire la mente. Trova un video su YouTube che ti ispirerà assolutamente per avere successo con il tuo progetto. Ci sono molti grandi video motivazionali 8 video ispiratori che istantaneamente aumenteranno la tua motivazioneCome ti senti riguardo ai video motivazionali? Potresti pensare che non siano altro che glorificati, pep rally digitali in cui persone eccessivamente ottimiste predicano parole vuote di successo, vittoria e, in definitiva, felicità. E per alcuni ... Leggi di più là fuori - trovane uno buono e guardalo all'incirca 15 minuti prima che tu sia pronto per andare al lavoro.

Uno dei miei preferiti è stato sicuramente il discorso ispiratore di Rocky Balboa a suo figlio.

A questo punto, fidati di me, sarai ben riposato, energizzato dal tuo allenamento e completamente pompato - pronto ad affrontare il tuo progetto come nient'altro. Eccezionale. Tuffati, ma capisci che è solo l'inizio di una notte molto lunga. Ci sono ancora cose che devi fare per mantenere questo livello di energia durante la notte.

Oltre a impostare l'illuminazione e la temperatura dell'ambiente, vorrai anche avere a disposizione qualcosa di diverso dal tuo progetto che mantenga la tua mente impegnata. Questo sarà diverso per tutti. Ad alcune persone piace avere musica in sottofondo per questo. Altre persone ascolteranno un podcast o un talk show radiofonico. Un'altra idea è quella di impostare pause frequenti ogni 30 minuti per accedere a Facebook o Twitter per interagire con gli amici. Oppure prendi il telefono e chiama un amico che sai che starà sveglio tutta la notte. Gioca alcuni minuti di un videogioco. Limita queste pause a pochi minuti, altrimenti perderai la cognizione del tempo e farai saltare il tuo programma.

Mentre lavori, non dimenticare di:

• Bevi caffè all'inizio della tua sessione di studio. Questo dovrebbe durare circa un'ora nel tuo abbuffo di programmazione e durare un paio d'ore.
• Dopo il tuo primo caffè, inizia a bere costantemente acqua fredda. Non solo il fluido freddo mantiene idratati i vasi sanguigni e la circolazione, ma lo farà avere il fortunato effetto collaterale di costringerti ad alzarti e camminare in bagno ogni 15 minuti o così. Questa breve attività ti aiuterà anche a rimanere sveglio.
• Evita le bevande energetiche. Generalmente forniscono una buona spinta iniziale, ma gli ingredienti extra - e di solito la caffeina extra - si tradurranno in un "crash" precedente e più drammatico.
• Fai uno spuntino ai frutti - preferibilmente agrumi come le arance - ma lo faranno mele, pere o frutti simili. Stai cercando una sana scarica di zucchero che manterrà anche il tuo stomaco abbastanza sazio in modo da non avere fame.

Una volta che arriva la mattina e ti stai avvicinando alla fine del tuo progetto di programmazione, rallenta la frutta, non bere più caffè o acqua e rallenta le pause mentali e fisiche. Vuoi consentire al tuo corpo di rilassarsi in modo da poterti rilassare (ma non addormentarti). Entra in classe in tempo per inviare il tuo progetto finito!

Imposta un periodo di recupero

Una volta raggiunto il tuo obiettivo e inviato il tuo progetto, ti sentirai ovviamente esausto. Sei stato sveglio tutta la notte e ora sei sveglio tutto il giorno successivo. Perché non andare a letto alle 14:00?

Il motivo è che se lo fai, tutto il tuo ritmo circadiano sarà incasinato. Un trucco che ho imparato dai compagni di viaggio che spesso devono superare i grandi cambiamenti di fuso orario, è un metodo rapido per "ripristinare" il ciclo del sonno. Ciò implica costringersi a stare sveglio tutto il giorno successivo (dopo aver dormito tutta la notte) e andare a letto il più vicino possibile al normale orario di sonno.

Qualunque cosa tu faccia, evita di guidare durante la parte successiva di quel secondo giorno. Comprendi che nel momento in cui chiudi gli occhi, è probabile che ti addormenti, quindi evita qualsiasi attività che richieda la tua piena attenzione. Basta andare a dormire, rannicchiarsi sotto le coperte e immergersi in 8-10 ore di sonno profondo e ininterrotto.

Potresti anche provare a ripristinare l'orologio circadiano a digiuno Ricercatori della Harvard Medical School scoperto nel 2009. Non l'ho mai provato da solo, ma ho sentito che funziona a meraviglia.

Infine (e probabilmente soprattutto), il fatto che tu sia stato costretto a tirare un all-night dovrebbe servire come indicazione che devi ripensare il tuo gestione del tempo Libera il tuo tempo con Google Calendar, Blog e aggiornamenti di stato Leggi di più abilità. Prendi in considerazione tecniche e strumenti come Pomorodo Pomodoro Web App Tomato.es La gestione del tempo è sempliceNon riesci a mettere a fuoco? Al lavoro, ora. Tomato.es è un timer Pomodoro gratuito che puoi usare direttamente nel tuo browser - ed è forse la migliore app che io abbia mai usato. La tecnica del Pomodoro è semplice: ... Leggi di più o altro strumenti di gestione del tempo Gestisci la tua vita con strumenti gratuiti di gestione del tempo online Leggi di più che ti aiuterà a evitare questo tipo di scenario di ultima istanza. L'ultima cosa che vuoi fare è tirare spesso questo tipo di notte, o potresti finire con gravi effetti collaterali fisici e psicologici a lungo termine.

Hai mai dovuto tirare fuori una di queste sessioni notturne? Quali altri consigli e tecniche hai usato per tenerti sveglio? Condividi alcuni dei tuoi consigli nella sezione commenti qui sotto.

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