Depressione e Internet: benvenuti nel vostro gruppo di supporto temporaneo

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Togliamolo di mezzo: No, non sei pigro. Sei un essere umano incredibilmente competente che è malato. C'è qualcosa che non va in te, ma non è un problema di moralità o personalità. Certamente nessuno è perfetto, ma la depressione non è un difetto nel tuo personaggio. È medico. Hai un potenziale per grandezza.

Ora basta con la roba da sappy. Internet ospita un numero di gruppi di persone. Abbiamo appassionati di tecnologia, fanatici dello sport, giocatori, sceneggiatori (come va), produttori di video, ecc. e così via. Detto questo, Internet offre una serie di punti vendita per discutere e supportare i membri di tali gruppi. È sorprendente come questa gigantesca rete invisibile riunisca tutte queste persone.

Tuttavia, all'interno di questi gruppi, ci sono persone là fuori con la depressione e, onestamente, che fa schifo. Uno dei nostri scrittori, Mark (che penso sia una delle persone più fantastiche al mondo), ha scritto un pezzo su come trovare aiuto e supporto da risorse online che aiutano con la depressione

7 risorse online per aiutare coloro che sono depressi e suicidiAnche se sono caporedattore di MakeUseOf, nella mia vita ho un'enorme disabilità che è la depressione clinica. È iniziato nel 2002, come una depressione legata allo stress nel mio lavoro, ... Leggi di più . Saikat ci ha anche fornito alcune risorse nel suo articolo, cinque siti Web sulla salute che puoi toccare supporto online su depressione e disturbo bipolare 5 siti Web sulla salute che puoi toccare per il supporto online su depressione e disturbo bipolare Leggi di più .

Come qualcuno che si occupa anche di depressione, ho anche esaminato quelle risorse. Ho trovato un grande supporto attraverso le comunità meno formali incentrate sulla depressione su Internet, proprio come i forum e i forum di hobby e carriera sopra menzionati. Sì, ci sono risorse là fuori proprio come qualsiasi altra comunità, pronta e disposta ad ascoltare.

Lo ammetto, sono un po 'in agguato. Raramente pubblico su tali siti, ma ho scoperto che leggere le lotte degli altri aiuta a rafforzare. Parlare è importante, e talvolta Internet è un buon sostituto quando i tuoi amici della vita reale non sono in giro. Di seguito sono riportati tre siti che consiglio.

Qui a MakeUseOf, siamo abbastanza grandi l'intera cosa di Reddit Come usare Reddit come un vecchio professionistaEsistono molte comunità online che possono essere trovate su Internet: Facebook, Twitter, Google+ e YouTube sono facilmente le più popolari e riconoscibili. Tuttavia, ci sono molte altre gemme online ... Leggi di più . Voglio dire, andiamo. È un fantastico aggregatore di contenuti con una community altrettanto fantastica. Ma nascosta nel profondo dei recessi dei suoi subreddit c'è una comunità interamente dedicata al supporto della depressione. È un ambiente relativamente positivo che si concentra solo su contenuti di qualità pur cancellando completamente negazionisti della depressione dal consiglio di amministrazione (cioè persone che - per qualsiasi motivo - credono che la depressione non lo faccia esiste davvero).

Dai un'occhiata e se non sei in uno stato depresso, questo potrebbe ancora essere un buon posto per educarti. D'altra parte, c'è anche r / SuicideWatch e informale luogo per riferire e discutere quelli che potrebbero essere suicidi a causa della loro depressione. Certo, questo è solo un subreddit per aumentare la consapevolezza. Non è affatto un posto adatto per denunciare chiunque possa farsi male.

Un'altra community online per chi soffre di depressione ed è probabilmente un po 'più vicino a casa di quanto si pensi. È un dato di fatto, è proprio su Facebook. Non pubblicherò nessuno dei post trovati qui per protezione e rispetto della privacy degli utenti, ma dirò che questo è un molto gruppo aperto. È un forum pubblico in cui le persone depresse possono semplicemente pubblicare come si sentono e ricevere parole di incoraggiamento dagli altri membri del gruppo.

A causa della natura seria di questo gruppo, le persone devono essere approvate da un amministratore prima di poter aderire o vedere qualsiasi pubblicazione. Inoltre, il contenuto è fortemente monitorato dal gruppo piuttosto ampio di amministratori. Questa è, ovviamente, una caratteristica di sicurezza intesa a proteggere le persone che soffrono. Il risultato degli occhi attenti degli amministratori è un rifugio sicuro per le persone da pubblicare senza timore di giudizio o controllo pubblico. Tutto sommato, se hai solo bisogno di un pick-me-up e scarica i tuoi pensieri, allora il gruppo di depressione di Facebook è per te.

Cosa ti offre una ricerca di Google alimentata dall'insonnia, correlata alla depressione e guidata dall'ansia? Risposta: i forum sulla depressione (e potrebbe essere o meno il modo in cui questa risorsa è stata trovata). I forum sulla depressione sono una buona risorsa generale per le persone che cercano solo problemi relativi. Il supporto proviene da una vasta gamma di utenti e argomenti; sei obbligato a trovare suggerimenti utili.

Avvertimento, però. È un forum enorme. Non lasciare che la gamma di utenti ti faccia sentire isolato o solo. Se lo guardi dal punto di vista di qualcuno che sta semplicemente cercando risposte allora questa potrebbe essere una buona fonte di informazioni per te. Ma poi di nuovo, se di fronte all'idea centinaia degli utenti anonimi su questo sito ti fa sentire come qualcuno che è solo in una stanza affollata, potrebbe essere meglio tenere duro.

Conclusione

La salute mentale è talvolta un argomento tabù per la maggior parte delle persone nel mondo "esterno". Per fortuna, abbiamo Internet per discutere di come ci sentiamo. Se sei come me, a volte è più facile rimanere a letto, con la barba lunga, senza scosse, a malapena vestita ed è molto difficile trovare qualcuno da parlare mentre in quello stato. Un semplice post in una comunità online può ottenere una risposta che ti motiva quanto basta per alzarti ed uscire.

Va bene se stai male, ma tu non fare devi tenerlo per te. È importante parlarne. È più importante parlare faccia a faccia con qualcuno, ma se hai bisogno di Internet per farti parlare, allora vai, Glen Coco.

Quali altre risorse suggerisci per l'interazione sociale online per le persone con depressione? Se hai la depressione, quali siti hai usato in passato?

Credito immagine: Guillame Cattiaux