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Una delle cose migliori delle applicazioni mobili iOS è il modo in cui gli sviluppatori cercano di creare soluzioni per le esigenze pratiche degli utenti. Il famoso slogan pubblicitario di Apple "Esiste un'app per questo" sembra abbastanza vero, specialmente nel caso di software per l'assistenza sanitaria per iPhone, iPod Touch e iPad.
Mentre ci sono diverse dozzine di domande a pagamento in questa categoria, sarai felice di sapere che ce ne sono buon numero di opzioni gratuite che affronteranno molte delle esigenze di esercizio e relative alla salute degli utenti iOS. Dai contacalorie, alle app di fitness, alle informazioni sulla salute dei bambini; queste app possono essere molto utili per aiutarci a prenderci più cura di noi stessi e dei nostri cari.
Nota: tutti i collegamenti nelle intestazioni seguenti si riferiscono all'App Store.
Senza dubbio molti di voi hanno una risoluzione per il nuovo anno per perdere peso e guardare l'apporto calorico. Il localizzatore di calorie e dieta di MyFitnessPal è come tenere un diario delle calorie sul tuo iPhone.
Dopo aver effettuato l'accesso e registrato i tuoi obiettivi di perdita di peso (o guadagno) e le tue abitudini di allenamento, puoi utilizzare il Contacalorie per accedere al suo ampio database di alimenti. L'app ti fornisce informazioni nutrizionali sul cibo che mangi. Effettua il login e aggiungi le informazioni sui tuoi pasti ogni giorno e il contatore di calorie tiene traccia dell'apporto calorico e dei progressi che stai facendo verso i tuoi obiettivi.
L'app ti consente anche di invitare i tuoi amici a far parte del tuo programma di controllo del peso. Il contatore di calorie ha valutazioni molto alte nell'App Store. Più impari a usarlo, più diventa facile mantenerlo come un registro giornaliero.
Il contatore di calorie di FatSecret è un altro indicatore di pasti, esercizi e pesi per iPhone e iPod touch. Esiste anche una versione ottimizzata per l'iPad.
Oltre al suo ampio database di informazioni sugli alimenti, Calorie Counter include una funzione di scanner di codici a barre per ottenere dati più precisi sugli alimenti che mangi. Puoi anche sfogliare le informazioni sui menu in quasi tutte le catene di ristoranti nazionali, nonché i prodotti di marca popolari dei principali supermercati. È possibile salvare le ricerche e riutilizzarle per voci di registro future.
L'interfaccia utente di Calorie Counter è molto ben fatta, con un calendario dietetico, un diario di esercizi, un localizzatore di pesi e, naturalmente, un diario alimentare. Tutti i tuoi dati possono essere sincronizzati con il tuo account Fatsecret.com.
Fitness gratuito [collegamento interrotto rimosso]
Per quelli di noi che cercano di ottenere un reggimento di fitness, Fitness Free include 300 programmi di allenamento che puoi scegliere e aggiungere al tuo registro di fitness mentre li completi.
Puoi anche personalizzare i tuoi esercizi. Ogni "ricetta" dell'esercizio comprende istruzioni su come eseguire l'esercizio e su dove dovrebbe adattarsi alla routine di allenamento giornaliera o settimanale. La versione completa a pagamento dell'applicazione offre altre funzionalità, ma questa versione gratuita è sufficiente per iniziare.
Per gli utenti iOS con diabete, Glucose Buddy è un'utilità di archiviazione dei dati in cui gli utenti possono "inserire manualmente i numeri di glucosio, il consumo di carboidrati, i dosaggi di insulina e le attività".
Glucose Buddy è ben progettato e orientato graficamente, con grafici, promemoria di accesso e la possibilità di sincronizzare le informazioni con il tuo account online.
Conteggio dei carboidrati con Lenny [collegamento interrotto rimosso]
Per i bambini con diabete, Carb Counting con Lenny è un'app divertente per la gestione del diabete. Secondo la descrizione dell'app: "Il conteggio dei carboidrati consente ai bambini diabetici di mangiare una varietà di alimenti, proprio come gli altri bambini, e aumenta il loro senso di controllo e la fiducia nella gestione dei loro diabete. Per i genitori e gli operatori sanitari, questo è importante per pianificare i pasti e aiutare i bambini a mantenere buoni livelli di zucchero nel sangue. "
I bambini possono cercare informazioni sugli alimenti tramite foto e salvarle nella libreria di foto del proprio dispositivo iOS.
SparkPeople [collegamento interrotto rimosso]
SparkPeople è la versione per iPad e iPhone del famoso sito Web di esercizi e fitness, SparkPeople.com. Questa applicazione è anche ben progettata con molti dettagli grafici colorati.
Oltre ad aiutarti a tenere traccia del tuo apporto di cibo e calorie, SparkPeople può aiutarti a pianificare osservando il peso dei pasti, tenendo traccia dei tuoi esercizi e dei progressi che stai facendo verso il tuo peso obiettivi. SparkPeople potrebbe eventualmente sostituire un paio di altre app di fitness che fanno la stessa cosa. Sebbene l'app abbia molte categorie, è molto facile cercare informazioni sugli alimenti e tenere traccia dei tuoi pasti ed esercizi quotidiani. Puoi anche collegare le tue informazioni al tuo account SparkPeople online.
Salute quotidiana [Link interrotto rimosso]
Tutti dovremmo avere una guida di riferimento generale sulla salute a cui possiamo accedere in qualsiasi momento. Everyday Health, Inc. ha prodotto un'applicazione di informazioni generali sulla salute ben progettata e facile da usare, piena di descrizioni sulla parte superiore 50 condizioni di salute, tra cui allergie, disturbi alimentari, HIV / AIDS, cancro ai polmoni, condizioni della tiroide e lievito infezioni.
Il software di assistenza sanitaria per iPhone include centinaia di consigli quotidiani sulla salute, risposte di esperti da medici e farmacisti e informazioni nutrizionali su vari snack che amiamo mangiare. Il suo "Cosa direbbe la mamma ..." elenca i rimedi casalinghi per problemi di salute comuni come mal di gola, slogatura, scottature solari, herpes labiale e mal di stomaco.
La salute quotidiana è come avere una grande guida medica di riferimento di 500 pagine sul tuo iPhone o iPad.
The Snack App [Broken Link Removed]
Per noi amanti degli snack, EverydayHealth ha anche prodotto un'app per tenere traccia delle calorie degli snack che amiamo mangiare.
Suddivide le categorie alimentari in base al numero di calorie e fornisce anche idee per bruciare calorie e fare scelte più salutari. L'app è visivamente progettata e le descrizioni sono facili da leggere, quindi non c'è motivo di non verificarne il contenuto.
Pink Pad Free [Link rotto rimosso]
Questo periodo mestruale e l'app di monitoraggio della salute stanno ricevendo alti voti nell'App Store. L'interfaccia utente in stile calendario dell'app è facile da navigare e aiuta le donne a tenere traccia di problemi di salute come peso, ciclo mestruale e benessere emotivo / fisico.
L'app ovviamente ti invia notifiche mestruali e sulla fertilità e la sua ultima versione ti consente per impostare tutti i promemoria che ti piacciono, ad esempio per bere acqua, prendere la pillola o ottenere un seno esame.
KidsCheckup [collegamento interrotto rimosso]
Progettato da esperti pediatrici, KidsCheckup è una semplice applicazione guida di riferimento che include descrizioni di medici trattamenti, quali asma, condizioni ortopediche infantili comuni, distrofia muscolare, cancro infantile e cistica fibrosi.
La sezione "Cosa devo fare" fornisce informazioni su sintomi e soluzioni per condizioni come riacutizzazioni di asma, dolori al petto, varicella, tosse, voci dentali, eruzioni cutanee, schegge. Questa app è un'utile risorsa medica per i genitori.
Per ulteriori app relative alla salute e informazioni su MUO, consulta questi articoli qui. Se conosci utili app gratuite per la salute e l'esercizio fisico, faccelo sapere.
Credito immagine: Shutterstock.com
Bakari è uno scrittore e fotografo freelance. È un utente Mac di vecchia data, un fan della musica jazz e un uomo di famiglia.
