7 risorse online per aiutare coloro che sono depressi e suicidi

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Anche se sono caporedattore di MakeUseOf, nella mia vita ho un'enorme disabilità che è la depressione clinica. È iniziato nel 2002, come una depressione legata allo stress nel mio lavoro, ed è esploso nel 2003 con conseguente rottura mentale e depressione clinica suicida. Fu un periodo molto oscuro della mia vita di allora, e non avrei desiderato quei sintomi e sentimenti sui miei peggiori nemici. Il suicidio era un pensiero costante e merito a mia moglie di essere stata la persona che mi ha convinto che la soluzione definitiva fosse non la soluzione.

La depressione clinica è, in sostanza, una brutale tortura della mente, uno squilibrio chimico nel tuo cervello, e perché è così silenzioso e privo di caratteristiche dall'esterno, molti curiosi sani liquidano le persone clinicamente depresse come malingerers e pigro. Ho ottenuto la mia giusta quota di "mettiti insieme" e "per l'amor di Dio, mettiti un dannato sorriso sul viso"Per tutta la mia malattia, ma per fortuna ho avuto una forte rete di supporto intorno a me e, di conseguenza, ho superato il peggio entro la metà del 2004. Ho ancora la depressione clinica ma con l'aiuto di un bravo psichiatra e di alcuni buoni Happy Sweeties (come chiamo i miei farmaci), posso più o meno superare la vita e funzionare come un essere umano quasi normale essere.

Dal momento che molte persone depresse sono inclini a stare in casa e evitare il mondo esterno, il computer e Internet diventano immediatamente il loro migliore amico senza giudizio. Pertanto, la compilazione di un elenco di risorse online per le persone depresse (o addirittura per chiunque abbia problemi di salute mentale) diventa estremamente importante. Tanto più che è stato stimato che, solo negli Stati Uniti, il 7% della popolazione soffre di depressione, con persino gli utenti di Twitter depressi.

Qui ci sono 7 risorse che ho trovato che penso siano estremamente buone per le persone con depressione.

Quando ero malato, avevo ancora bisogno di soldi per l'affitto, il cibo e le bollette. Anche se stavo ottenendo le indennità di malattia dal governo, sentivo ancora il bisogno di guadagnare un po 'di più, anche solo per il mio orgoglio e sentimento di valore. Fu allora che trovai il Associazione utenti online disabili. Il DOUA aiuta le persone disabili (e le persone depresse si qualificano come disabili) a creare le proprie attività su eBay e ad aiutarle il più possibile con creazione di aste.

Se necessario, ti viene assegnato un membro DOUA come mentore per aiutarti. Sono stato un mentore per un bel po 'e ne ho fatto alcuni amici duraturi. Qual è ciò di cui avevo bisogno in quel momento. La fondatrice Marjie Smith, è disabile, ma una bella dolce signora con un grande cuore. Saresti assicurato di un caloroso benvenuto. Il DOUA ha un ottimo forum / chat room (almeno lo sono stato quando sono stato membro ultimo nel 2004-2005) in modo da poter comunicare con altre persone disabili che ti capiranno. L'iscrizione è gratuita.

Depression Alliance è un ente di beneficenza con sede nel Regno Unito, alla ricerca dei migliori interessi delle persone depresse. Lo fanno con l'aiuto di gruppi di supporto, uno schema di amici di penna (così le persone depresse possono ricevere lettere da un compagno malato che capisce cosa stanno attraversando), facendo pressioni sul governo per leggi sanitarie migliori e altro ancora.

Questa pagina fornisce un elenco completo di ciò che offre DA. Forniscono molte informazioni di ricerca medica aggiornate sulla depressione, nonché un elenco di libri Amazon consigliato.

L'associazione benefica è supportata dal famoso personaggio televisivo britannico Stephen Fry, che a sua volta ha una grave depressione clinica, ma oggigiorno riesce ancora a lavorare. In effetti, è una fonte d'ispirazione per me come scrittore, che può accettare la depressione nella sua vita e continuare a funzionare con successo come personaggio pubblico di alto profilo.

Ah il buon vecchio WebMD. Il sito a cui si rivolgono tutti quando hanno goffi pruriti sotto o una brutta macchia all'estremità del naso. Come puoi aspettarti, hanno anche una vasta sezione sulla depressione e, dopo aver detto loro che tipo di depressione hai, ti mostra quindi cosa può aiutare.

Ci sono un sacco di informazioni qui, tra cui le opzioni di trattamento, i diversi tipi di farmaci, altre forme di trattamento (come come terapia - che personalmente ho odiato, ma alcune persone ne traggono qualcosa) e trattamenti "naturali" come St Johns Wort.

Ci sono innumerevoli gruppi di sostegno e di lobbying online che si occupano di problemi di salute mentale, e la maggior parte di essi non avrà un reale utilizzo pratico per il malato quotidiano. Tuttavia, vale la pena ricordare per un minuto il Depressione e supporto bipolare Alleanza. Hanno gruppi di supporto per i malati, entrambi in linea e disconnesso, così come numerosi materiali didattici da leggere e scaricare.

Tornando di nuovo nel Regno Unito, il Servizio sanitario nazionale NHS Direct ha una buona sezione sulla depressione, incluso un test di autovalutazione per vedere se hai davvero depressione (anche se il la diagnosi finale deve sempre essere eseguita da un medico competente, faccia a faccia, ma questo test ti darebbe un risultato iniziale al lavoro su). Inoltre tutte le solite informazioni su sintomi, trattamenti, cause e convivenza con qualcuno che ha la depressione (che non dovrebbe mai essere sottovalutato).

Ma ciò che penso rende NHS Direct eccezionale è che si collega a un ottimo sito di risposte (simile al nostro MakeUseOf Answers, ma invece per la depressione). Libero di aderire, libero di usare.

Anche il SSN ha un canale YouTube, che include video sulla depressione. Eccone uno,

Per quanto riguarda YouTube, ci sono innumerevoli video sull'argomento, inclusi molti di quelli fatti da loro stessi (i chilometraggi varieranno). Ma ci sono anche alcuni buoni video educativi, in canali come Depression Advisor e Depressione e informazioni bipolari.

Depression Haven [Non più disponibile]

Quindi, per coloro che desiderano unirsi a una community di forum e appoggiarsi al supporto Depressione Haven mi è stato vivamente consigliato. Sembra essere aggiornato su base molto regolare, con le voci visualizzate per oggi.

Conclusione

Se dovessi digitare "depressione"In un motore di ricerca, Twitter o YouTube, ovunque, è probabile che tu sia sopraffatto da così tanti siti. Molti di questi siti duplicheranno molte informazioni, quindi devi vedere se un sito offre qualcosa di unico, come un forum, una chat o altro supporto come la consulenza.

Speriamo che queste 7 risorse per la depressione servano da buon punto di partenza e, se conosci qualcos'altro, ti preghiamo di farcelo sapere nei commenti, in modo da poter continuare la lista.

Credito immagine: Kalex Anderson