Come essere più decisivi e ottenere di più

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Siamo stati tutti lì. Cosa dovresti mangiare per cena? Quale laptop hai intenzione di acquistare? Accetterai la nuova offerta di lavoro o rimani dove sei? O forse la decisione più difficile di tutte, quale distribuzione Linux è giusta per te Distro Indecision: A Cheat's Guide to Choosing a Linux DistributionQuesta guida è tutto su come scegliere la giusta distribuzione e su come testarli prima di impegnarti effettivamente ad usarlo, probabilmente uno dei passaggi più difficili per entrare in Linux. Leggi di più ?

La storia è sempre la stessa. Ci pensi per un po ', ma molto presto il tuo cervello si blocca e ne esci così:

Nella migliore delle ipotesi si finisce per perdere molto tempo e accontentarsi dell'opzione più neutrale, che spesso non è molto soddisfacente o divertente. Nel peggiore dei casi rinvii la decisione per così tanto tempo che opportunità meravigliose ti passano e scompaiono.

Che cosa si può fare? Come riesci a raccogliere la decisione di smettere di congelare e prendere decisioni? Scopriamolo.

La psicologia dell'indecisione

L'indecisione potrebbe essere un problema comune, ma non è certamente semplice da risolvere. C'è molta complessità umana al volante di questo problema e ci vorranno più di poche parole motivazionali da Internet se lo supererai per sempre.

Non fraintendetemi: vittoria è possibile. Non sarà facile. Ma prima di immergerci in questo, dobbiamo capire perché ci congeliamo quando le decisioni sono davanti a noi.

Iniziare, distinguiamo tra Analisi del problema e il processo decisionale. Il primo prevede di capire quali decisioni hai a tua disposizione mentre il secondo comporta effettivamente scegliere una di quelle tante decisioni. La differenza è sottile ma importante perché ci stiamo concentrando su quest'ultimo proprio ora.

La risoluzione dei problemi, o analisi dei problemi, consiste nell'utilizzare metodi generici in modo ordinato per trovare soluzioni ai problemi.

L'analisi del problema è quando pensi al problema in questione (ad es. "Quale tablet dovrei comprare?") E esplorare tutti i fattori necessari che influenzeranno la soluzione (ad esempio prezzo, specifiche, estetica, ecc.). Attraverso questo processo, si arriva a più di una potenziale risposta (ad esempio questo modello Samsung, quel modello di iPad o ...)

In alcuni casi il vincitore effettivo è una scelta chiara, ma non sempre. Forse ogni risposta ha pro e contro (ad es. Il Samsung è più economico ma l'iPad è più chic) ​​e non esiste una risposta perfetta. Ora devi approfondire e capire cosa veramente è importante per te e non è facile.

La paralisi dell'analisi, o paralisi per analisi, è lo stato di pensare troppo a una situazione in modo tale che una decisione o un'azione non venga mai presa, in effetti paralizzando il risultato.

Questa incapacità di scegline uno è un fenomeno psicologico 6 TED strabiliante parla di psicologia e comportamento umanoIl cervello umano è complesso e confuso, il che spiega perché il comportamento umano è così complesso e confuso. Le persone hanno la tendenza ad agire in un modo quando sentono qualcosa di completamente diverso. Eccone alcuni ... Leggi di più chiamato paralisi di analisi. Ti trovi di fronte a una serie di scelte non ottimali e ora devi analizzare ogni opzione e capire quale è "il meno imperfetto", ma alla fine al di sopra di-analizzando al punto in cui finisci paura di fare la scelta sbagliata.

E questo è davvero ciò che si riduce a: la paura è la vera radice dell'indecisione.

Paura di cosa? Bene, questo differisce da persona a persona. Potrebbe essere una paura di fallimento, cambiamento, infelicità, insicurezza, responsabilità, pressione sociale, ecc. Ma è sempre paura lo stesso.

La buona notizia è che la paura può essere superata.

4 segreti per superare l'indecisione

Nel corso degli anni, molte persone hanno cercato di risolvere l'indecisione. Esegui una rapida ricerca su Google e troverai tonnellate di consigli su come evitare la paura e prendere decisioni con fiducia. Alcuni consigli sono buoni, ma molti sono inefficaci nella migliore delle ipotesi.

Ecco cosa ha funzionato per me.

Giusto o sbagliato, non importa. Più che altro, l'indecisione è una mentalità. È una forma di disagio distillata e concentrata che può annegarti se gli permetti di perdere il controllo. Quindi, prima di prendere decisioni, devi fare pace con il fatto che il disagio non è una brutta cosa.

Cosa fare gli imprenditori di successo hanno in comune Come stimolare la crescita personale: 5 trucchi dell'imprenditoreNon tutti devono essere imprenditori, ma tutti possono imparare qualcosa dall'imprenditore. Attingendo ad alcuni di quei tratti imprenditoriali, puoi cambiare radicalmente la tua vita in una direzione verso l'alto. Leggi di più ? Abbracciano le difficoltà. Per la maggior parte delle persone, le decisioni difficili sono stressanti perché si preoccupano di quali difficoltà potrebbero derivare da una decisione "sbagliata". Ma davvero, tali difficoltà sono solo opportunità per crescere.

Quante decisioni sbagliate hai preso nella tua vita fino a questo punto? Se sono sincero, l'ho fatto milioni di decisioni "errate", ma non sarei dove sono oggi se non fosse per quelle scelte. Mi hanno aiutato a modellarmi e lo stesso vale per te. Cresce la crescita personale modi inaspettati Quali MMORPG mi hanno insegnato sull'auto-miglioramentoI MMORPG possono insegnarci molto sull'auto-crescita e sul successo personale. Non ci resta che staccare la superficie e vedere cosa possono mostrarci questi mondi virtuali multiplayer di massa. Leggi di più .

Indipendentemente dalla scelta che fai, sei abbastanza forte da adattarti e rotolare con i pugni. Dopotutto, sei ancora qui in questo momento, vero? Quindi, invece di scappare da decisioni difficili, abbracciale.

Un modo per farlo è farlo avviare un diario digitale. Ogni volta che ti imbatti in un momento di indecisione, registralo. Registra i tuoi sentimenti e il tuo processo di pensiero in modo da poterlo fare riferimento in un secondo momento. Guarda cosa ha funzionato per te e cosa no, quindi usalo per aiutarti la prossima volta che sei bloccato. Abbiamo un grande guida al journaling digitale La guida per principianti al journaling digitale Mantenere un diario privato è un ottimo modo per sviluppare le tue capacità di scrittura, diffondere pensieri, desideri, preoccupazioni e riflessioni sulla carta. L'atto stesso di scrivere stesso può spesso aiutarti a pensare attraverso ... Leggi di più per iniziare.

Dimentica il problema e rilassati. Prova a meditare. La meditazione non deve essere spirituale, anche se se vuoi incorporare un elemento spirituale (come la preghiera), sentiti libero di farlo. La cosa importante qui è che ti prendi un momento per liberarti dal pensare alla decisione.

Fai una pausa e rivisita il problema più tardi. Quanto dura una pausa? Finché puoi permetterti, che sia un'ora, un giorno, una settimana o più a lungo. Spesso avrai una prospettiva più fresca e priorità più chiare.

Mai meditato prima? Va bene! Abbiamo coperto imparare a meditare La meditazione resa semplice: strumenti e risorse per aiutare il tuo benessereSe sei giunto alla conclusione che la meditazione è un metodo per calmare la tua mente e raggiungere il benessere che vale la pena provare, allora possiamo aiutarti con risorse e strumenti. Leggi di più prima così che dovrebbe iniziare nella giusta direzione. Se trovi difficile concentrarti in silenzio, considera di giocarci suoni e musica rilassanti Musica e suoni della natura gratuiti per rilassarsi, dormire, meditare, studiare e concentrarsi [Sound Sunday]Scopri una vasta collezione di paesaggi sonori ambient, elettronici e di droni gratuiti, oltre a suoni della natura, ASMR e campane tibetane. Molte ore di download di musica gratuiti sono nascosti in questa edizione di Sound Sunday. Vieni dentro e ascolta. Leggi di più sullo sfondo.

Ecco una rapida carrellata di tutte le app utili sopra:

• • Calma (ragnatela, androide, iOS)
  • Assistente alla meditazione (androide)

• SimplyNoise (ragnatela, androide, iOS)
• Rumore bianco (androide, iOS)
• Umore piovoso (ragnatela)
• SounDrown (ragnatela)

Un ulteriore vantaggio della meditazione è che potresti scoprire di esserlo più felice di quanto tu fossi prima 5 modi per aggiornare la routine mattutina ed essere più feliciLa prima ora del giorno determina come andranno i restanti 23. Prendi il controllo della tua giornata prendendo il controllo della tua mattina e diventa più felice di te. Leggi di più . La meditazione può avere quell'effetto su molte persone, il che può portare a aumento della produttività pure 12 abitudini di produttività per hackerare finalmente la tua vita nel nuovo annoUna risoluzione comune per la maggior parte dei lavoratori è quella di essere più produttivi. In questo articolo, esploreremo dodici cattive abitudini che è possibile modificare, una al mese, per migliorare drasticamente la produttività del carico di lavoro. Leggi di più .

Usa un'app per aiutarti a decidere. L'indecisione è un problema così diffuso che esistono diverse app che ti aiutano a prendere quelle decisioni con il minor sforzo possibile. Queste app possono essere banali come decidere dove mangiare 5 app utili per quando non puoi decidere dove mangiareNon riesci a decidere dove mangiare? Quindi hai bisogno di almeno una di queste app. Leggi di più , ma altri sono abbastanza seri.

Principalmente, voglio evidenziarne alcuni app per persone indecise Indeciso? Fai le scelte giuste con queste appHai sentito parlare del paradosso della scelta? Se sei come me e soffri di paralisi dell'analisi, queste app ti cambieranno la vita. Leggi di più .

Choicemap [Non più disponibile] e Buddy di decisione [non più disponibile] sono l'ideale per le persone che sono bloccate sull'analisi dei problemi o sul processo decisionale, mentre le app piace Ultimate Decision Maker [Non più disponibile] ne sceglierò uno a caso quando tu assolutamente impossibile.

Per situazioni più complesse, le decisioni possono essere semplificate con l'uso di diagrammi di flusso 6 abitudini di vita che la programmazione potrebbe insegnarti oggiTutto ciò che è importante sapere sulla vita di successo, è possibile ottenere da un programma per computer. Non mi credi? Continuare a leggere. Leggi di più . Ti abbiamo mostrato come creare diagrammi di flusso in Microsoft Word Come creare diagrammi di flusso con Microsoft Word in modo sempliceVuoi imparare come creare un diagramma di flusso in Word? È facile con la tecnica giusta. Questo articolo introduttivo spiega come. Leggi di più prima, ma puoi anche passare a un'app basata sul web come Disegnare. IO anziché. Una volta che inizi a utilizzare i diagrammi di flusso, lo farai davvero razionalizza la tua vita quotidiana 5 esempi di diagrammi di flusso creativi per ottimizzare il tuo lavoro e la tua vitaQuando pensi a un buon momento, qual è la prima cosa che ti viene in mente? Probabilmente non un diagramma di flusso? Leggi di più .

Ma quando sei ancora all'inizio del processo decisionale, a volte lo strumento più utile è una semplice mappa mentale.

App piace SimpleMind su Android e MindNode [Non più disponibile] su iOS sono fantastici per navigare attraverso potenziali soluzioni. O se preferisci un'app basata sul Web, MindMup è gratuito e semplice senza essere troppo semplice.

Impostare una scadenza con una scelta predefinita. Le scadenze sono ottime. Non solo loro prevenire la procrastinazione indotta dalla distrazione 6 suggerimenti per prevenire la procrastinazione su InternetSono un maestro di procrastinazione. Forse lo sei anche tu. Ci sono milioni di persone che soffrono di procrastinazione paralizzante ed è una vera perdita di produttività ed efficienza. La cosa strana è che molti ... Leggi di più , aumentano anche la pressione e ti costringono a considerare cosa veramente conta nel grande schema perché ora sei sotto una crisi del tempo.

Ma quando si tratta di indecisione, il modo giusto per fissare una scadenza è dire: "Se non ho una decisione entro (ogni volta), allora sono solo andrà con Y. ” È necessario disporre di una decisione predefinita o di fallback nel caso in cui si raggiunga la scadenza e non si abbia ancora nulla da mostrare esso.

Ovviamente, questo potrebbe presentare un problema ricorsivo. Che cosa succede se sei indeciso sulla scelta di una scelta predefinita? In tal caso, scegline uno a caso. Lancia una moneta, tira un dado o chiedi a qualcun altro di scegliere per te.

Per quanto riguarda l'impostazione della scadenza stessa, puoi provare a utilizzare Numerose (disponibile su Android e iOS) che importa eventi direttamente da Google Calendar e genera timer per il conto alla rovescia. Se sei più un lavoratore basato su browser, prova Calendario e conto alla rovescia estensione per Chrome che fa qualcosa di simile.

La decisione richiede pratica

Superare l'indecisione è tutto sulla gestione della paura di fare scelte sbagliate. La metà comporta cambiamenti nella mentalità, l'altra metà nel sceglierne uno e impegnarsi in quella scelta. Ma ricorda, non è un'abilità che si sviluppa durante la notte.

Devi esercitarti. I suggerimenti di cui sopra ti aiuteranno a prendere quelle decisioni difficili e, con ogni decisione che prenderai, troverai sempre più facile prendere decisioni future. Continuate così e lo stress si scioglierà nel tempo.

Che cos 'era il peggio decisione che hai mai dovuto prendere? Che tipo di strumenti e tecniche usi per aiutarti a prendere decisioni difficili? Condividi con noi nei commenti qui sotto!

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