Annuncio pubblicitario
L'estate è di nuovo alle porte, e per migliaia di persone in tutto il mondo ciò significa una cosa: il tempo di mettersi in forma e sviluppare il perfetto corpo da spiaggia.
Abbiamo già guardato otto gadget fitness per aiutarti a metterti in forma Gli 8 migliori gadget di fitness per aiutarti a metterti in formaCon la crescente insorgenza della tecnologia indossabile, dell'Internet delle cose e dei gadget intelligenti, ora è più facile che mai rimettersi in forma. Leggi di più e perdere quei chili invernali, ma è davvero necessario acquistare costose tecnologie indossabili? Naturalmente può aiutarti a capire il tuo regime di fitness in modo più dettagliato e fornirti un feedback a cui di solito non avresti accesso, ma ci sono app nel Chrome Web Store che possono fare qualcosa di simile lavoro?
Qui diamo un'occhiata a quattro app di allenamento gratuite indispensabili per chi è attento al fitness ...
GAIN Fitness
GAIN Fitness ti consente di creare regimi di allenamento personalizzati sia a casa che in palestra. I numerosi allenamenti si basano tutti su teorie scientifiche di salute e fitness e includono anche piani di personal trainer certificati.
L'app offre oltre settecento allenamenti individuali per una vasta gamma di livelli di fitness. Alcuni richiedono altre attrezzature, ma la maggior parte può essere completata con nient'altro che il proprio impegno personale per mettersi in forma. Puoi dire all'app se hai attrezzi da palestra o da palestra a casa e l'app costruirà di conseguenza il tuo allenamento.
Gli allenamenti coprono un'ampia varietà di metodologie di fitness, ad esempio forza, pliometria, callisthenic e yoga. Per gli utenti che hanno un iPhone, l'app è disponibile anche in formato iOS, sincronizzandosi perfettamente tra i due sistemi.
Dopo essere apparso in USA Today, Lifehacker, Maxim e Forbes, Bodbot è diventata una delle app di fitness indispensabili dell'estate.
Ti consente di pianificare il tuo programma di allenamento in base alla tua resistenza e allo stesso tempo prendersi cura delle tue esigenze nutrizionali generando un piano alimentare completo. Gli allenamenti sono tutti altamente personalizzati e basati sulle tue ambizioni di fitness - ad esempio "Diventa più forte", "Diventa più adatto", "Perdere peso" e persino "Migliora le capacità cognitive".
Ti consiglia anche su quali oggetti della casa possono essere utilizzati a fini di allenamento. Invece di richiedere attrezzature da palestra "adeguate", l'app può utilizzare palloni da calcio, scale, sedie e persino letti per allenarsi.
È importante sottolineare che l'app non solo ti aiuterà a gestire i tuoi obiettivi e programmi monitorando quelli disponibili attrezzature e cronologia degli esercizi, ma si adatterà e offrirà nuovi regimi e allenamenti basati sul tuo progresso. Ciò significa che man mano che la tua forma fisica migliora, gli allenamenti diventeranno sempre più difficili, assicurandoti di spingerti sempre al limite.
Personal Trainer- Yoga
Ad alcune persone non piace andare in palestra regolarmente o fare troppo caldo e sudato facendo lunghe jogging ogni giorno. Se sei una di quelle persone, forse dovresti considerare lo yoga: è ampiamente considerato benefico per la flessibilità, i problemi muscolo-scheletrici e persino la tua salute mentale.
Ci sono già buone href = ”// www.makeuseof.com/tag/10-yoga-apps-help-workout-anywhere/<>Yoga app altrove, ma 'Personal Trainer - Yoga' è senza dubbio la migliore app yoga per Chrome. Offre ampie posture yoga e offre una selezione di opzioni anatomiche e terapeutiche.
L'app ti guiderà attraverso un ampio riscaldamento, prima di crearti una routine personalizzata in base alle tue preferenze. Ogni posizione yoga viene fornita con diagrammi passo-passo completi, nonché suggerimenti e consigli per aiutarti a mantenere la forma e prevenire lesioni.
Fitocrazia [non più disponibile]
Se sei un grande fan dei social network, potresti trovare Fitocracy che ti dà l'ispirazione e la motivazione per metterti in forma.
Oltre a tenere traccia degli allenamenti e fornire feedback, Fitocracy è progettato attorno a un elemento sociale che ti consente di fare amici con altri utenti seguendoli, aiutandoli a motivarli e commentando i loro punteggi e le loro prestazioni. Gli sviluppatori affermano di aver commissionato una ricerca indipendente che dimostra che la motivazione per mantenere un il regime di fitness è più alto se fatto con gli amici, rendendo potenzialmente questa app la chiave di quella spiaggia estiva corpo.
Fitocracy include anche una funzione di gioco che ti consente di guadagnare punti per i tuoi allenamenti. Questi punti possono essere utilizzati per sbloccare obiettivi, battere le missioni e salire di livello per guadagnare badge milestone - tutti i quali possono rapidamente diventare avvincenti, motivandoti ulteriormente.
L'app Fitocracy vanta anche una versione iOS e Android.
Divertimento fitness?
Abbiamo bisogno di tecnologia per metterci in forma? Le app online possono sostituire jogging e sit up all'antica? Hai provato una delle app che abbiamo menzionato o usi già un sito di allenamento che unisce tecnologia e fitness I migliori siti Web di allenamento che combinano tecnologia e fitnessAlla fine si tratta davvero di alzarsi la mattina con la motivazione e l'ispirazione per uscire e iniziare a muoversi. Leggi di più ? Fateci sapere nei commenti qui sotto.
Dan è un espatriato britannico che vive in Messico. È caporedattore del sito gemello di MUO, Blocks Decoded. In varie occasioni è stato Social Editor, Creative Editor e Finance Editor per MUO. Lo puoi trovare in giro per lo show room al CES di Las Vegas ogni anno (gente delle PR, contattaci!), E fa un sacco di siti dietro le quinte...