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Ce ne sono mille e uno squisiti siti Web di alimenti e ricette 4 siti web per ricette convenienti che non rovineranno la bancaVuoi risparmiare qualche centinaio di dollari ogni mese? Smetti di mangiare fuori e inizia a cucinare! Cucinando per te stesso, mangi più sano e risparmi denaro, potrebbe persino diventare un hobby divertente e rilassante. Leggi di più sul web che ci stanno aiutando a cucinare bene. Per "giusto" intendo ovviamente che stiamo imparando a preparare piatti appetibili. Ma la cucina non parte dalla cucina. Inizia dal negozio di alimentari o dal supermercato di quartiere.
Guardiamo i marchi, le etichette dei prodotti e la nostra lista della spesa... e iniziamo a spuntare gli articoli dall'elenco. Ma stiamo spuntando i nutrienti giusti per rafforzare i nostri piani di salute e dieta? O siamo semplicemente influenzati dalla necessità di "cucinare qualcosa" rapidamente?
Le informazioni nutrizionali sono fondamentali per comprendere le diete, specialmente se affetti da malattie dello stile di vita come diabete, ipertensione, obesità, ecc. Le guide nutrizionali ci aiutano a scegliere cibi sani. Quindi, lascia che queste sette guide nutrizionali online ti aiutino a cucinare (o scegliere) il piatto giusto.
Questo sito è una delle fonti più ampie per i dati nutrizionali. Tutte le informazioni sul contenuto alimentare nel database dei dati nutrizionali provengono dal Nutriente Nazionale dell'USDA Database per riferimento standard ed è supportato da elenchi forniti da ristoranti e cibo produttori. La fonte per ogni singolo alimento è elencata nelle note a piè di pagina della pagina Valori nutrizionali di quell'alimento. Oltre ai dati sulla composizione degli alimenti, Nutrition Data ha anche una serie di strumenti proprietari di gestione della nutrizione per analizzare e comprendere tali dati.
Questa è la risorsa definitiva che molti siti web di nutrizione utilizzano per informazioni. È un vero motore di ricerca per cercare informazioni sui nutrienti per oltre 7500 alimenti diversi, sebbene sia specifico per gli Stati Uniti. Puoi effettuare ricerche utilizzando parole chiave come nomi commerciali, nomi di società, gruppi alimentari ecc. Le informazioni vengono costantemente aggiornate man mano che nuove ricerche si aggiungono ai dati.
Ti piacciono i bagel? Potrebbe volerci un po 'di jogging solo per bruciare le oltre 100 calorie da un unico grande bagel. Questo è ciò che mi dice questo sito web nutrizionale e sulla salute mentre cerco le etichette degli alimenti sui valori nutrizionali per trovare i dati nutrizionali per oltre 220.000 alimenti. Il sito è anche una fiorente comunità di persone attente alla salute che utilizzano strumenti come riviste alimentari, registri di esercizi, misuratori di peso, dati nutrizionali e aiuti dietetici.
Calorie Lab [Non più disponibile]
Ecco un altro database nutrizionale e alimentare che copre anche notizie sulla salute e informazioni sul fitness. Il contatore di calorie copre il contenuto nutrizionale dei marchi confezionati di prodotti alimentari generici, nonché un'intera gamma di ristoranti e punti di ristoro statunitensi. È possibile utilizzare la casella di ricerca per scorrere tra 70.000 cibi e 500 menu di ristoranti.
Proprio come il sito sopra, questo sito di informazioni nutrizionali ti dà anche la traccia interna di ciò che i ristoranti ci servono. Esiste anche un'app per iPhone se desideri ottenere le informazioni nutrizionali direttamente dalla tabella. Ci sono alcuni nomi familiari, ma non sono ancora sicuro se ne aggiungano di nuovi regolarmente alla lista.
Questo sito web "allarmante" non riguarda i nutrienti negli alimenti, ma riguarda qualcosa di molto più malsano e tossico: i pesticidi. Il sito è una risorsa di informazioni ricercabili su prodotti alimentari e pesticidi ad essi associati. Puoi anche cercare per pesticidi. In entrambi i casi, puoi scoprire gli effetti tossici sulla nostra salute. I dati sul sito sono raccolti da fonti attendibili come il programma di dati sui pesticidi (PDP) del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (PDP), l'EPA statunitense e il sito Web di PesticideInfo.
Due alimenti
Tutti i siti di cui sopra hanno bisogno che tu faccia un po 'di scavo. Non è così con questo in cui puoi affrontare un alimento con un altro. Puoi inserire due prodotti alimentari per confrontare e vedere i valori calorico e nutrizionale di entrambi - fianco a fianco. È abbastanza semplice risolvere alcuni argomenti.
Oggi, grazie agli smartphone e all'accesso al web, è diventato più facile optare per uno stile di vita più sano; che di solito inizia con il cibo. App per iPhone come Fooducate 5 migliori app Android per il monitoraggio delle calorieSe stai cercando di tenere traccia delle tue calorie, queste app Android lo rendono super facile. Leggi di più e MealSnap 5 migliori app Android per il monitoraggio delle calorieSe stai cercando di tenere traccia delle tue calorie, queste app Android lo rendono super facile. Leggi di più prendere una decisione facile come un clic. Tenendo d'occhio il tuo Salute non è mai stato così facile. Ma sei a conoscenza?
Credito immagine: Shutterstock
Saikat Basu è il vicedirettore per Internet, Windows e produttività. Dopo aver rimosso la sporcizia di un MBA e una carriera di marketing lunga dieci anni, ora è appassionato di aiutare gli altri a migliorare le loro capacità di narrazione. Cerca la virgola di Oxford mancante e odia i cattivi screenshot. Ma le idee di fotografia, Photoshop e produttività leniscono la sua anima.
