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La parte più difficile di perdere peso, mangiare bene e mettersi in forma non è l'esercizio. È nella tua testa: comprende e ricorda i benefici della forma fisica. È quella barriera mentale che molte persone non riescono ad abbattere.
Quando torniamo a casa dal lavoro, stanchi, stufi e affamati è la barriera che ci impedisce di preparare il pasto giusto. Invece, optiamo per mangiare cibo spazzatura fino a riempire il vuoto. Per adesso.
La cura numero uno per questo problema è quella di avere un compagno di fitness per incoraggiarti, venirti a prendere quando ti senti giù e forse anche vergognarti di non andare per quella corsa. Ma non tutti abbiamo quelli. È qui che entra in gioco la magia degli Interwebs!
Phitter
Ti piace Twitter? Buono. Quindi questo è per te. Phitter è un'app Web online che consente di pubblicare "Phits" su salute, dieta ed esercizio fisico. Funziona più o meno allo stesso modo di Twitter, fino all'utilizzo di "@" per rispondere ai messaggi e anche il flusso in tempo reale di "Phits" sembra quasi identico a quello di Twitter.
È stato lanciato solo di recente, ma già ci sono un sacco di recensioni e storie positive in giro. Fornendo quotidianamente alla gente promemoria del beneficio della forma fisica attraverso l'incoraggiamento, i consigli, i consigli e la conversazione durante tutto il giorno in cui li aiuta a superare quella barriera mentale di "Non posso essere disturbato" quando la novità di mettersi in forma inizia a indossare off.
Questo sito Web è progettato per coloro che amano un po 'di social media, ma non l'intensità di Twitter / Phitter. In parole povere, questa è una community online di persone in forma e in buona salute. Vieni messo in piccoli gruppi con ogni membro che svolge il ruolo di "motivatore" per gli altri e ricorda loro il beneficio della forma fisica nella loro vita. Se qualcuno ha bisogno di aiuto, viene aiutato. Se hanno bisogno di incoraggiamento, sono incoraggiati. Se si sentono giù, sono sollevati.
Il bello è che sei in stretto contatto con gli altri piuttosto che con un'intera rete. Questo lo rende simile all'avere un compagno di esercizi nella vita reale.
Le tue statistiche (peso, indice di massa corporea, obiettivi ecc ...) vengono anche registrate e visualizzate. Questi sono lì per motivarti e per far sapere agli altri come stai andando avanti.
Il giorno adatto è per coloro che non abbracciano la scena dei social media. Vedi questo come più di uno strumento - lì per tenere traccia dei tuoi progressi, pianificare il tuo futuro regime di fitness e darti quella spinta per scendere dal divano.
Le caratteristiche includono un contatore di calorie, perdita di peso e area obiettivi, nutrizione dettagliata per migliaia di alimenti e analisi e consigli sulla dieta a lungo termine.
Una delle mie funzionalità preferite di Fit Day era il Journal. Ciò consente all'utente di inserire rapidamente voci relative ai propri progressi e, soprattutto, alle proprie opinioni personali, sentimenti e riflessioni sulla propria forma fisica e sul lavoro in questione. Dato che è stato dimostrato che le riviste migliorano la tua analisi della tua vita e fungono da catalizzatore per le azioni intraprese, l'importanza di questa funzione non dovrebbe essere trascurata.
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Quindi, come ti mantieni in forma? Utilizzi app e siti Web per aiutarti? O vai da solo?
Attribuzione dell'immagine: MikeBaird
Mi chiamo Dean Sherwin. Sono uno scrittore freelance specializzato in tecnologia, cultura, politica, how-to e tutte le altre cose stravaganti. Ho iniziato a contribuire a MUO a luglio 2009. Mi piacciono i videogiochi per console e sono stato conosciuto per giocare allo strano MMO. Tuttavia, la mia vera passione è scrivere e leggere sulla tecnologia e l'evoluzione del nostro veloce...
