I migliori siti Web di allenamento che combinano tecnologia e fitness

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Non so esattamente cosa sia così difficile costruire la motivazione per allenarsi. Comprendere l'importanza della forma fisica è una cosa, ma in realtà scendere dalla mia parte pigra per andare in palestra è un'altra cosa. Ho avuto attacchi personali di motivazione in cui decido di fare alcune ricerche sui componenti della forma fisica che avrebbero la maggior parte degli effetti sulla perdita di peso e sull'aumento muscolare, e sono arrivato al punto di stampare alcuni esercizi fantastici da siti tradizionali piace Salute dell'uomo.

Tuttavia, alla fine si riduce davvero ad alzarsi la mattina con la motivazione e l'ispirazione per uscire e iniziare a muoversi. Quest'estate ho deciso di adottare un approccio diverso. Anche se ho sempre apprezzato molto l'importanza della forma fisica, ora mi rendo conto che per motivarmi, devo combinarlo con qualcosa che amo davvero: la tecnologia. Pertanto, offro ai lettori MUO un breve elenco dei migliori siti Web di allenamento che combinano meglio tecnologia e fitness.

L'importanza della forma fisica man mano che invecchi

Una delle cose più difficili su come invecchiare, avere figli e avere un "vero lavoro" è che man mano che la vita va avanti, la tua il tempo libero scivola via Sentirsi sopraffatto? Fermare! 4 strumenti di gestione del tempo per salvartiFai fatica a rimanere produttivo perché la tua mente continua a vagare per scadenze, appuntamenti o compiti urgenti? Ti mostriamo strumenti intelligenti di gestione del tempo che ti aiuteranno a rilassarti, a concentrarti nuovamente e a fare le cose. Leggi di più . Il tuo ruolo di padre o madre e il tuo lavoro quotidiano consumano la maggior parte di quei preziosi 24 ore al giorno. Le restanti poche ore passano alla preparazione e al consumo dei pasti, alla pulizia della zona giorno e al sonno. Non rimane molto tempo per andare in palestra e allenarsi.

Una delle cose che mi ha sempre aiutato a tornare ad allenarmi in passato è quando avevo un buon piano, un regime di esercizi efficiente e un sistema organizzato. Con tutte queste cose a portata di mano quando entri in palestra, sai che ogni secondo che trascorri lì avrà l'impatto più significativo sul tuo corpo. Per questo motivo, ho organizzato cinque dei migliori siti web di allenamento che utilizzano la tecnologia di Internet, così come alcuni widget e strumenti piuttosto interessanti che rendono la pianificazione e il monitoraggio dei tuoi allenamenti molto Più facile.

Esercizio TV - Esercizio video su richiesta

Una delle cose che recentemente mi ha entusiasmato di nuovo sull'importanza della forma fisica è stata colloquio Ho condotto il mese scorso con Allison Wehrley, responsabile marketing di Esercizio TV. La cosa unica di ExerciseTV è che si dedica quasi esclusivamente alla fornitura di video di allenamento di alta qualità. La maggior parte dei video può essere guardata gratuitamente online, ma se vuoi scaricarli in modo da poterli avere con te in palestra, dovrai sborsare due o tre dollari. Presentano anche spettacoli "on demand" per la televisione via cavo e c'è anche una community online dove puoi ottenere motivazione da altre persone come te.

Mentre ExerciseTV non è un sito completamente gratuito, puoi trovare abbastanza materiale gratuito per renderlo facilmente una delle risorse e comunità di allenamento video più utili sul web.

Fitness Magazine: crea un video di allenamento

L'unica cosa migliore di poter guardare video di allenamento gratuiti in rete è la possibilità di personalizzare un video di allenamento in base alle proprie esigenze specifiche. Ai fini di questo articolo, non volevo davvero concentrarmi sui siti di esercizi standard che tutti conoscono, come Bodybuilding.com o Women's Health, tuttavia Rivista di fitness guadagna uno slot nell'elenco di utili tecnologie di allenamento fornendo uno strumento unico chiamato Crea un allenamento video. Lo so, non è il titolo più innovativo ma lo strumento online è gratuito ed è anche molto utile.

Dopo aver effettuato la registrazione per un account gratuito, è possibile selezionare categorie di esercizi generali come esercizi con manubri e quindi puoi fare in modo che il video colpisca parti del corpo specifiche o utilizzare solo l'attrezzatura per l'esercizio che hai accesso a. Puoi aggiungere un allenamento dopo l'altro, personalizzando la durata del video di allenamento in base a ciò che desideri. Questo strumento video personalizzato è una delle prime applicazioni online che ho visto che in realtà consente agli utenti di creare un video al volo in questo modo - un fantastico caratteristica per le persone che sono alla ricerca di modi per colpire parti molto specifiche del proprio corpo e non vogliono perdere ore a cercare in rete l'esercizio giusto video.

Il Consiglio americano di esercitazione

Se c'è qualche organizzazione che ha la capacità di insegnare l'importanza della forma fisica, sarebbe quella Consiglio americano di esercitazione (ASSO). Sebbene sembri un'organizzazione governativa in cui ti aspetteresti che la maggior parte dei contenuti sia gratuita, in realtà è un organizzazione di licenze per istruttori di fitness, quindi puoi aspettarti di trovare molti materiali e corsi di certificazione per vendita. Ma la cosa grandiosa di questo sito Web è che lì è moltissimi contenuti gratuiti tra cui articoli di allenamento, video e ricette salutari.

Ovviamente, se sei interessato a diventare un personal trainer, questo è un ottimo posto per ottenere tale certificazione attraverso corsi online. Ma come risorsa per allenamenti gratuiti, questo sito web fa facilmente la lista dei "migliori". Troverai allenamenti per ogni categoria di esercizi a cui sei interessato.

FitByFun - Il modo davvero geniale di allenarsi

Vuoi sapere come funziona un geek? Si allenano a un videogioco, ovviamente. FitByFun tenta di fare per il computer ciò che Wii ha fatto per la televisione, con un gioco online innovativo e divertente su cui puoi allenarti.

Il personaggio simile a Wii sullo schermo muove le braccia e le gambe usando i movimenti che devi copiare. Col passare del tempo, il gioco mostra quante calorie hai bruciato durante l'allenamento e il tempo trascorso. L'istruttore di fitness online ti fornisce indicazioni e puoi selezionare lo “stile istruttore” dell'allenamento, che personalizza se i piedi o le braccia devono muoversi durante l'allenamento. Per allenamenti più avanzati, è necessario selezionare piedi e braccia dinamici. Se entri in sudore semplicemente camminando verso il frigorifero, potresti prendere in considerazione l'idea di iniziare con solo piedi dinamici. L'applicazione tiene anche traccia della cronologia degli allenamenti in modo da poter rivedere i tuoi progressi col passare del tempo.

Gyminee - Tieni traccia dei tuoi allenamenti, alimentazione e peso

Gyminee è un sito di allenamento e informazioni nutrizionali molto interessante e gratuito. Offre le stesse cose che offrono la maggior parte dei siti Web di buoni allenamenti, inclusi i video-allenamenti, una sezione di ricette in cui è possibile pianificare pasti sani contro obiettivi nutrizionali 5 app dietetiche e nutrizionali che utilizzerai davveroEcco cinque app che pensiamo possano aiutarti a smettere di pensare a migliorare la tua dieta e iniziare a farlo davvero. Mantienilo semplice. Leggi di più e include anche un social network con forum e una funzione "GymBuddy" dove puoi trovare altre persone che condividono i tuoi interessi e obiettivi. Tuttavia, ciò che spicca davvero è lo "spogliatoio", che è una sezione in cui è possibile tenere traccia della nutrizione, degli allenamenti e, naturalmente, del peso.

Mentre ci sono molti altri siti là fuori che offrono funzionalità simili, ciò che rende davvero Gyminee si distingue per il fatto che si concentra sia sul regime di allenamento che sul progresso nutrizionale e sul proprio peso. La combinazione di tutte queste cose insieme in un sito rende la salute molto più semplice e consente di risparmiare molto tempo.

Che ne dici di un po 'di musica per accompagnare il tuo allenamento? Guy ha scritto un articolo su come creare la tua musica di allenamento Come creare la tua musica di allenamento con i battiti giusti Leggi di più . Controlla.

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