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È tempo di girare di nuovo il calendario. Non appena il 2012 arriverà, verranno fuori quelle liste di obiettivi e risoluzioni. Immagino che sia un tratto umano comune come un altro. Ciò che è ancora più certo è che tali elenchi di risoluzione vedranno il fondo di un cestino per i rifiuti prima della fine del mese. Questa è la storia di molti di noi che hanno difficoltà a mantenere le abitudini. Perché è così?
Potrebbe essere perché lasciamo che un giorno passi al successivo invece di seguire veramente i nostri obiettivi? Probabilmente è... poiché non riusciamo a concentrarci sui passaggi noiosi mentre proviamo a tenere d'occhio gli obiettivi elevati. Se si cambiano le abitudini e si raggiungono gli obiettivi, allora è una questione di routine RoutineTap è lo strumento di monitoraggio personale a cui puoi rivolgerti.
Auto-motivazione con RoutineTap
RoutineTap tiene traccia dei tuoi progressi verso un obiettivo con l'aiuto di dati non elaborati. I dati vengono raccolti dalle informazioni che inserisci quotidianamente con l'aiuto di domande e risposte. Pensalo come uno strumento di auto-sondaggio. RoutineTap ti aiuta a impostare una serie di domande relative all'obiettivo su cui vuoi lavorare. Le risposte a queste domande determinano i progressi tracciati da RoutineTap.
Ad esempio, supponiamo che ti stai allenando per prepararti per una maratona. Puoi impostare RoutineTap con una domanda del tipo: Quanti chilometri hai percorso oggi? (In alternativa, potrebbe essere più semplice: hai corso oggi?). Entrambe queste domande genereranno una risposta: un numero (ad esempio 1 km) per il primo; un "Sì" o un "No" per i successivi.
Le risposte rappresentano dati non elaborati che possono essere tracciati su un grafico e tracciati nel tempo. RoutineTap ritiene che tenere traccia di questi dati potrebbe portare a cambiamenti di abitudine man mano che visualizzi i tuoi progressi nel tempo.
Per me, RoutineTap è un bel modo di vedere la differenza tra lo status quo e i progressi effettivi per gli obiettivi che mi sono prefissato.
Tieni traccia dei progressi con le domande
Puoi impostare RoutineTap per farti diversi tipi di domande. Ciò dipenderà dall'obiettivo che stai pianificando di monitorare. Lo screenshot e il pannello di sinistra mostrano i diversi tipi di domande che possono essere impostate, dai semplici tipi sì-no ai tipi testuali più dettagliati (non visibili nello screenshot). Puoi creare tutte le domande che desideri nel tuo questionario. Più domande poni, più dettagliato sarà il monitoraggio. È possibile creare più questionari ma solo uno è attivo in qualsiasi momento.
L'unico problema è che se stai monitorando qualsiasi tipo di spesa, RoutineTap funziona con Euro. Sto cercando di monitorare i miei sforzi di corsa. La mia prima domanda è simile a questa:
Imposta più domande. È possibile modificare l'ordine trascinando le domande in posizione. Fai clic sulla croce nera se desideri eliminare una domanda.
Per attenersi alla propria determinazione e mantenere la motivazione da seguire con RoutineTap, provare a mantenere domande semplici in modo da poter passare ogni giorno una manciata di minuti ogni giorno per aggiornare RoutineTap inserimenti. Puoi utilizzare il calendario per tornare a qualsiasi data e inserire le risposte nel caso in cui tu abbia perso un giorno da qualche parte. Ecco uno screenshot con le domande che mi ero posto. Per ogni giorno, devi prendere solo pochi minuti e rispondere a loro,
Monitora i modelli di abitudine con report grafici
La sezione Rapporti mostra tutti i dati che hai accumulato con l'aiuto delle tue risposte. Ecco i risultati del monitoraggio sotto forma di grafici colorati. Passa il mouse sul grafico per vedere i numeri per quel grafico. I grafici forniscono un'indicazione chiara se sei sulla corsia preferenziale con il tuo obiettivo o ti stai allontanando di tanto in tanto.
Coerenza delle abitudini
È una regola del pollice che dice che qualsiasi cosa fatta nel corso di 21 giorni diventa un'abitudine. Non lo so, ma se riuscissi a raggiungere il tuo scopo con questa semplice app, avresti fatto passi da gigante. RoutineTap ti motiva a tenere traccia delle tue giornate e la speranza è che un grafico crescente ti spinga a seguire la rotta. Se RoutineTap non lo fa per te, eccone alcuni:
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Saikat Basu è il vicedirettore per Internet, Windows e produttività. Dopo aver rimosso la sporcizia di un MBA e una carriera di marketing lunga dieci anni, ora è appassionato di aiutare gli altri a migliorare le loro capacità di narrazione. Cerca la virgola di Oxford mancante e odia i cattivi screenshot. Ma le idee di fotografia, Photoshop e produttività leniscono la sua anima.
