Ottieni informazioni sugli snack, i pasti e le bevande che acquisti

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Se vuoi essere istruito sul cibo che mangi, potresti iniziare controllando Fooducate, un sito Web, un'app iOS e Android che classifica il cibo e le bevande che acquistiamo dai supermercati e dai fast food.

Fooducate è costituito da un team di genitori, dietologi e tecnici che hanno stabilito un modo per valutare gli ingredienti negli alimenti e riferire sul loro valore nutrizionale. Dai panini e cibi per la colazione, alla formula di carne, pesce e alimenti per bambini, Fooducate rivela entrambi ingredienti sani e gli additivi non così sani che i produttori di alimenti non sempre vogliono che tu faccia Avviso.

Con Fooducate (e simili siti web di informazioni nutrizionali 7 siti Web che forniscono informazioni nutrizionali per mangiare in modo più intelligenteLe informazioni nutrizionali sono fondamentali per comprendere le diete, specialmente se affetti da malattie dello stile di vita come diabete, ipertensione, obesità, ecc. Le guide nutrizionali ci aiutano a scegliere cibi sani. Quindi, lascia che queste sette guide nutrizionali online aiutino ... Leggi di più

, compresi siti per bambini 10 siti web nutrizionali e sanitari per i bambini per migliorare la loro salute Leggi di più , e questi applicazioni web per persone a dieta Tieni traccia della tua dieta e diventa più snella con queste app WebL'invidiabile livello di fitness degli atleti proviene da anni di rigorosi regimi di fitness e diete sane. Se non sei uno sportivo, non sarai in grado di duplicarlo fino a quel punto, ma puoi ... Leggi di più ) puoi conoscere gli spuntini sani che ricevono buoni voti e quei cosiddetti commestibili "deliziosi" che contengono eccessivi zucchero, grassi grassi trans, additivi e conservanti, sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio, coloranti alimentari controversi e servizio confuso dimensioni.

Fooducate.com

Fooducate.com è un sito Web dal design accattivante pieno di dati su tutte le categorie di alimenti e bevande. Se sei come me e non sei sempre un mangiatore attento alla salute, dovresti saltare sul sito e fare una ricerca degli spuntini e dei cibi che mangi regolarmente. Ad esempio, probabilmente già sai che le bevande analcoliche come Pepsi e Coke ottengono una D automatica per il loro numero di calorie per porzione (10,5 cucchiai da tavola di zucchero per lattina da 12 once!) e i loro altri ingredienti poveri, tra cui acido fosforico e caramello colorazione.

Ma potresti non sapere che piace spuntini apparentemente sani Chex Mix Trail Mix ottengono un grado C per i loro grassi trans, i controversi colori artificiali, l'additivo BHT (butilidrossitoluene) e gli oli idrogenati. In effetti, ci vorrebbe un altro paragrafo per elencare tutti i suoi ingredienti.

Fooducate non riguarda solo cibi e bevande scarsamente classificati, contiene un database sfogliabile di frutta e verdura salutari, carne e pesce, fast food, salse, creme e marmellate e alimenti per bambini. Come puoi immaginare, gli alimenti a rapida preparazione gradiscono Starbucks Perfect Oatmeal (senza i condimenti!) riceve un grado B per i fiocchi di avena integrali, ma riceve scarsi voti per la colorazione alimentare industriale, che il sito dice "è fatto reagendo zuccheri con ammoniaca e solfiti ad alta pressione e temperature". Questo, ovviamente, non è il modo in cui produci caramello fatto in casa.

Ma se vuoi davvero mangiare farina d'avena di grado A, Fooducate fornisce a sano elenco di scelte tra cui Quaker Old Fashioned Oatmeal. Vale la pena dare un'occhiata al suo elenco di cereali caldi e freddi.

Ottenere cibo

Fooducate è un sito che probabilmente vorresti aggiungere ai segnalibri e iscriverti. Oltre al database del prodotto, il sito fornisce aggiornamenti via e-mail, suggerimenti e articoli quotidiani (ad esempio, lo sai succo d'arancia non è sano come si potrebbe pensare?) e a Pagina di nutrizione 101 che collega a informazioni importanti che dovresti conoscere sui tre macronutrienti, le parole d'ordine della nutrizione tra cui antiossidanti, omega 3 e colesterolo e fatti su zucchero, caffeina e MSG (monosodico glutammato).

Il sito spiega il suo Sistema di classificazione da A a D., che afferma si basa su informazioni pubblicamente disponibili sui pacchetti di prodotti. L'algoritmo di classificazione assegna agli alimenti meno trasformati i voti più alti e quelli scarsi per i prodotti con nutrienti integrati che utilizzano i cosiddetti additivi fortificati che li rendono sani. Il sito dice che l'unico alimento che ottiene un A + è quello che coltivi nel tuo cortile o acquisti direttamente da un agricoltore.

Scansione prima di acquistare app

È possibile trovare Fooducate più utile durante gli acquisti al supermercato. Il suo iPhone (gratuito e $ 4,99 versione) e Android (gratuito e $ 4,99 versione) le app rispecchiano le funzionalità e le sezioni del sito Web, ma includono anche un comodo scanner di codici a barre per ottenere rapidamente i dati classificati sui prodotti che stai pensando di acquistare.

L'app di nutrizione Fooducate è molto utile per lo shopping comparativo per vedere quali prodotti sono più sani e perché. Se registri un account Fooducate, puoi aggiungere articoli alla tua lista della spesa personale, lasciare commenti su prodotti alimentari e leggere i suggerimenti quotidiani pubblicati sul sito web Fooducate.

Puoi anche registrare gli alimenti e le bevande che mangi per tenere traccia della quantità di calorie in ogni porzione. L'app ti chiede di inserire la tua età, altezza e peso (in Personalizzare impostazioni) per determinare l'indice del corpo e le esigenze caloriche. Puoi anche utilizzare l'app Health Tracker schermata per aggiungere alimenti che non si trovano nel database Fooducate, nonché registrare il numero di calorie bruciate immettendo attività fisiche.

La versione premium di Fooducate non include pubblicità, supporto prioritario, informazioni sugli OGM che riportano geneticamente modificate organismi in prodotti alimentari, una valutazione personalizzata per la salute del cuore, colesterolo basso, ipertensione, vegetariano e vegano profili.

Sai cosa stai mangiando

Fooducate afferma che non è finanziato dalle industrie alimentari, farmaceutiche, dietetiche o degli integratori, né vende soluzioni dietetiche e integratori esotici. Il sito cerca semplicemente di aiutare gli acquirenti a fare scelte più sane sul cibo che mangiano e di apportare un cambiamento positivo all'industria alimentare.

Visita:Fooducate.com

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