Fai lavorare le tue risoluzioni per il nuovo anno con 9+ Super Tool

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La scienza afferma che le risoluzioni per il nuovo anno sono una buona idea perché finiamo per dissociarci dal nostro vecchio io e non vediamo l'ora di ricominciare da capo. Ma un piccolo aiuto non fa mai male, giusto? Internet è pieno di fantastici siti Web e risorse per aiutarti nella tua ricerca 10 siti Web per aiutarti a rispettare le tue risoluzioni del 2015Se sei come la maggior parte di noi e hai bisogno di un piccolo aiuto per rispettare le risoluzioni del tuo nuovo anno, questi dieci siti web ti aiuteranno a raggiungere i tuoi obiettivi per il 2015 Leggi di più per renderti migliore.

L'anno scorso, Nielsen ha condotto un sondaggio per trovare le più popolari risoluzioni del nuovo anno. Vediamo quali siti Web possono aiutarti a realizzarne uno.

Rimanere in forma e in salute (37%) e perdere peso (32%)

La risoluzione più popolare è stata la salute fisica, con più di una persona su tre che ha la priorità assoluta. Per molte persone, ciò significa perdere peso. Ma questa è solo una parte. Devi guardare al miglioramento fisico complessivo.

Una delle risorse più interessanti per questo è Darebee, realizzato da Neila Rey, autrice di 100 allenamenti senza attrezzatura. Perché? Perché Darebee rende divertenti gli allenamenti legandoli alla cultura popolare e continua a sfidarti a fare sempre di più.

Ogni routine di allenamento viene trasformata in un'infografica come "The Hunger Games workout" o "The Batman Workout" e così via. Sono tutti allenamenti di tutto il corpo che comprendono diversi set e ripetizioni che si concentrano su aspetti come potenza, agilità, densità muscolare e così via. Tutto è disponibile come poster liberamente scaricabile. E non devi andare in palestra Come allenarsi senza andare in palestraÈ abbastanza difficile mettere da parte il tempo per l'esercizio effettivo, ma gettare il tuo tragitto giornaliero e può farti perdere un sacco di tempo sprecato. Prova questi allenamenti efficaci senza mai uscire di casa. Leggi di più o.

Darebee ha molto di più, come una serie di programmi di 30 giorni, sfide per gli appassionati di fitness di spingersi, programmi di preparazione per l'esecuzione di maratone o sprint e così via. Ci sono anche PDF scaricabili per poster motivazionali, piani di pasti, nonché articoli su nutrizione, ricette, meditazione e fitness generale.

Se hai bisogno di qualcosa di più, vai ai forum di discussione Hive di Darebee per parlare con gli altri seguendo uno stile di vita sano.

Parlando di forum, Le community di Reddit sono fantastiche Mantieni le risoluzioni del tuo nuovo anno con l'aiuto di Reddit [Web strano e meraviglioso]Non permettere a te stesso di fallire nel mantenere le risoluzioni del tuo nuovo anno questa volta. Aiuta te stesso e gli altri ad avere successo usando Reddit e la sua community sorprendentemente utile. Leggi di più per mantenere le risoluzioni del tuo nuovo anno. Nel reparto di perdita di peso, r / LoseIt è in cima all'elenco mentre diverse persone pubblicano foto dei loro progressi perdere quei chili, offrire consigli su ciò che ha funzionato e non ha funzionato per loro, condividere collegamenti su diversi piani di dieta e così via su.

Se sei nuovo di r / LoseIt, devi imparare a usarlo bene. Innanzitutto, esamina i post più importanti di tutti i tempi per sapere cosa piace e di cui ha già discusso la community, quindi passa tra i post più attivi e più importanti dell'ultimo mese. Controlla il nostro fantastica guida a Reddit La fantastica guida di RedditTi chiedi come i tuoi amici trovano sempre cose interessanti su Internet prima di te? Probabilmente stanno usando Reddit, l'autoproclamata "prima pagina di Internet". Leggi di più per saperne di più su come comportarti quando sei un principiante in una comunità.

Per ulteriori suggerimenti sulla perdita di peso, eccone alcuni lezioni inaspettate che ho imparato nelle mie abitudini quotidiane di allenamento Le lezioni inaspettate Le mie abitudini quotidiane di allenamento mi hanno insegnatoPer i principianti, le app di allenamento e fitness sono una distrazione. Diventa confuso quando l'abitudine alla salute è così intrecciata con i gadget. Queste scoperte e lezioni potrebbero aiutarti a fare scelte migliori. Leggi di più .

Goditi la vita al massimo (28%)

Un corpo sano ha bisogno di una mente sana. Troppi di noi sono intrappolati nelle minuzie della vita quotidiana e in tutte le sue molte frustrazioni. Perdiamo di vista il quadro generale e smetti di vivere la vita al massimo, e godendoti tutto. Cogli l'attimo, come Robin Williams lo ha inserito La società dei poeti morti. La meditazione è un ottimo modo per iniziare ad apprezzare la vita.

Ogni volta che la vita ti appesantisce troppo nella mente e nelle spalle, accendi il browser e vai su Pixel Thoughts. Lo scopo di questo sito è semplicemente quello di mettere in prospettiva i tuoi problemi e ricordarti che sei solo una piccola parte dei misteri di questo universo.

Accompagnato da musica rilassante, Pixel Thoughts ti chiede di mettere la tua più grande preoccupazione in una bolla. Lo strumento di meditazione di 60 secondi ti chiede quindi di continuare a guardare quella bolla, poiché mostra messaggi per calmarti, mentre la bolla diventa sempre più piccola.

È una tecnica di meditazione popolare messa in forma digitale e, il più delle volte, farà miracoli per te.

Sattva non è il primo strumento di meditazione gratuito multipiattaforma Impara la meditazione su qualsiasi dispositivo e non spendere un centesimoContrariamente all'opinione popolare, puoi meditare senza una stuoia di yoga, una guida religiosa, uno spazio personale pacifico, candele di incenso e qualsiasi altro apparato. Ecco uno strumento semplice per aiutarti a iniziare. Leggi di più abbiamo raccomandato e non sarà l'ultimo. Ma è un'app speciale, nel numero di esercizi di meditazione guidata che offre. se sei nuovo all'idea della meditazione.

L'app web Sativa ti consente di personalizzare la tua meditazione in base al numero di minuti che hai o al tipo di aiuto di cui hai bisogno. Scegli una meditazione a tempo o guidata, l'atmosfera che desideri e il campanello d'allarme per annunciare la fine della sessione. Racconta a Sattva del tuo umore attuale e parti.

Iscriviti e Sattva monitora anche la quantità di tempo che hai meditato, sbloccando trofei e così trasforma questa abitudine in un gioco HabitRPG ti rende davvero avvincenteCambia le tue abitudini in meglio legandole a sfide in un gioco di ruolo. Sali di livello per fare le cose che sai che dovresti e perdi punti ferita per indulgere in abitudini che conosci ... Leggi di più . E sì, ci sono app mobili gratuite disponibili per androide e iOS pure.

Più di ogni altra cosa, il motore di approfondimento di Sattva fornisce uno sguardo su come la meditazione sta migliorando la tua vita. Come abbiamo già detto, è necessario traccia il tuo obiettivo principale per raggiungerlo 3 passi supportati dalla scienza per raggiungere finalmente i tuoi obiettiviHai già iniziato a pensare alle risoluzioni del nuovo anno. Forse quest'anno non li hai raggiunti tutti. Ecco tre passaggi specifici che è necessario adottare se si prende sul serio i propri obiettivi. Leggi di più , non i passaggi per farlo, e Sattva ti dà un'idea di quanto più stai uscendo dalla vita.

Spendi meno, risparmia di più (25%)

Tutti decidono di risparmiare più denaro, ma non finiamo per tagliare le nostre spese. La finanza personale può essere complicata, scoraggiante o schiacciante. Capire come tenere i soldi sotto controllo è una parte importante dell'essere adulti.

Il guru della finanza Dave Ramsey ha messo i suoi insegnamenti nella forma di un'app web quest'anno. EveryDollar prende Ramsey sistema a sette piccoli passi 7 piccoli passi per iniziare finalmente a risparmiare e preventivare i tuoi soldi con EveryDollarEveryDollar è realizzato dal guru della finanza personale Dave Ramsey. Vediamo come può aiutarti a ottenere le tue finanze sulla strada giusta. Leggi di più e digitalizza.

L'idea è di iniziare con un fondo di emergenza di $ 1000, passare al pagamento del debito, quindi risparmiando da 3 a 6 mesi di spese, e poi prendi investimenti, tasse universitarie per i bambini, pagando il mutuo e costruendo ricchezza da dare beneficenza.

L'app EveryDollar è un modo fantastico per iniziare il tuo percorso verso la solidità finanziaria.

Trent Hamm di The Simple Dollar era, come molti di noi, pieno di debiti e incapace di trovare una via d'uscita. Ma lentamente e sicuramente, si è fatto da parte e ha finito per costruire un'incredibile risorsa web. Gli articoli di Hamm offrono di tutto, dai semplici consigli come mantenendo un promemoria visivo del proprio debito Come iniziare a risparmiare denaro e smettere di spendere con 4 abitudini faciliUna delle migliori risoluzioni per l'anno nuovo sugli elenchi di molte persone è quella di spendere meno e risparmiare di più. È più facile a dirsi che a farsi, ma puoi ancora fare affidamento su diverse app e strumenti per aiutare ... Leggi di più a piani finanziari complessi a lungo termine.

Hamm fa uno sforzo per semplificare la gestione del denaro perché sa quanto sia intimidatorio il gergo finanziario per qualcuno nuovo all'idea di risparmiare denaro e tagliare le spese.

Oltre a queste due risorse, ci sono molti strumenti finanziari che puoi usare. Dann ha mostrato come risparmiare denaro con app e siti Web 4 modi in cui puoi risparmiare denaro con app e siti webÈ fondamentale disporre di denaro sufficiente nei conti di risparmio. Fai i primi passi verso la sicurezza finanziaria utilizzando queste app e siti Web. Leggi di più , legando i principi della finanza con i migliori strumenti per applicarli.

Se tutto ciò che stai cercando è la migliore app web per la gestione finanziaria, allora deve esserlo menta. Nostro guida per principianti alla gestione dei tuoi soldi con Mint Una guida per principianti alla gestione dei tuoi soldi con la mentaQuando si tratta di tracciamento del budget online gratuito, Mint è il re. Leggi di più ti farà iniziare e ti mostrerà anche alcuni trucchi se sei già un utente.

Organizzati (18%)

Come guardi per migliorare la tua vita se la tua vita è completamente sparpagliata? Non hai un elenco di cose che devi fare, non hai un calendario dei tuoi appuntamenti, non conosci i tuoi obiettivi... la vita, in generale, è troppo caotica. Per il 18% di voi che vogliono organizzarsi, è tempo di mettere in atto un piano.

Se il tuo cervello è sovraccarico del numero di cose che devi tracciare, dovresti provare una discarica del cervello e una mappatura mentale. La mappatura mentale è la pratica del brainstorming estraendo cose dalla tua testa e nel testo, quindi unendo gli elementi per trovare soluzioni. Il più popolare gratuito è MindMup, anche se ha alcune limitazioni, quindi dovresti dare un'occhiata ad altri utili strumenti di mappatura mentale basati sul web 4 fantastici strumenti di mindmapping basati sul web per migliorare la tua creativitàLe mappe mentali sono una risorsa meravigliosa per il brainstorming, la pianificazione e la gestione delle idee in un modo che aumenta la produttività e migliora la tua creatività. E se volessi creare una mappa mentale senza carta o penna? Leggi di più .

Saikat ha anche esaminato molte cose strumenti gratuiti di mappatura mentale e come utilizzarli al meglio I 6 migliori strumenti gratuiti per mappe mentali (e come utilizzarli al meglio)Il mindmapping ti aiuta a fare brainstorming e collegare concetti e idee. Ecco i migliori strumenti e software gratuiti per mappe mentali. Leggi di più , che fornisce alcune preziose informazioni sui diversi metodi di mappatura mentale e su come applicare quelle lezioni con strumenti digitali.

Segui i leader

Ecco la cosa però: lo strumento o il sito Web giusto dipende dal tipo di organizzazione di cui hai bisogno. Non esiste una soluzione unica per tutte le organizzazioni. In effetti, potresti dover cambiare lo stile della tua organizzazione più volte fino a quando non ne trovi uno adatto a te. Lo consiglio ancora il sistema a tre colpi per continuare a cambiare Il sistema 3-Strike: come dare priorità al tuo elenco di cose da fareNon riesci a visualizzare l'elenco delle cose da fare? Il problema potrebbe non essere la tua produttività, potrebbe essere solo la tua priorità. Impariamo come dare la priorità all'elenco delle cose da fare e fare le cose. Leggi di più . Pertanto, raccomandare un sito Web o un metodo di produttività da soli non è nel tuo interesse.

Invece, ecco alcune risorse e scrittori che dovresti seguire regolarmente e, nel frattempo, finirai per scoprire il miglior metodo organizzativo:

• Abitudini Zen
• Laura Vanderkam di Fast Company
• Una vita di produttività
• Mark e Angel Hack Life
• Efficienza asiatica

Ci saranno molte informazioni e consigli utili, quindi dovrai anche imparare come organizzare e ricordare gli hack della vita Come organizzare e ricordare facilmente tutti i suggerimenti di Life Hack che leggiDimentichiamo le cose se non le ripetiamo. Questa è una brutta notizia per le infinite parole di saggezza che leggiamo ogni giorno. La buona notizia è che l'oblio può essere battuto. Leggi di più .

Mentre segui questi leader, devi comunque iniziare in qualche modo. La maggior parte delle persone di successo ha un'abitudine in comune: ogni notte rivedono il giorno corrente e pianificano il giorno successivo. Per iniziare, prova il programma di produttività della trama.

Suo un pianificatore di produttività carta e penna 7 pianificatori di produttività a pagina singola per organizzare la tua lista di cose da fareIl semplice atto di selezionare la casella è terapeutico. Se la carta è la tua chiamata, Internet ha alcuni utili fogli di produttività a pagina singola che puoi stampare per la pianificazione quotidiana Leggi di più , quindi dovrai stampare il PDF scaricabile gratuitamente e utilizzarlo per la tua revisione quotidiana. In alternativa, potresti trasformarlo in un modello per qualsiasi strumento digitale di tua scelta e copiarlo ogni giorno per un'app ricorrente. Ad ogni modo, leggi prima le basi del metodo prima di iniziare.

Tutte le altre risoluzioni: Guida

Il segreto che nessun esperto di produttività ti dirà è che se inizi a condurre una vita organizzata, è molto più facile iniziare sul resto delle buone abitudini che vuoi formare. Una volta che esci dal caos e hai un piano, puoi lentamente aggiungere qualsiasi nuova abitudine.

Se vuoi trascorrere più tempo con la famiglia (19%), impara qualcosa di nuovo Scopri qualcosa di nuovo con 10 newsletter e-mail degne di notaOggi sarai sorpreso dalla qualità delle newsletter. Stanno tornando. Iscriviti a queste dieci fantastiche newsletter e scopri perché. Leggi di più (14%), viaggia di più (14%) o qualsiasi altra cosa, il primo passo è organizzare la tua vita.

Nel caso in cui ti sia già organizzato e stai cercando di aggiungerne altri, allora Chris Bailey guida alle risoluzioni del nuovo anno è il punto di partenza. È un ebook gratuito che descrive in dettaglio i passaggi per raggiungere le tue risoluzioni e offre preziosi suggerimenti. Bailey garantisce che se segui il suo piano, raggiungerai qualsiasi obiettivo che ti sei prefissato quest'anno.

Qual è la tua risoluzione?

Secondo gli studi, dovresti dichiarare i tuoi obiettivi pubblicamente 3 passi supportati dalla scienza per raggiungere finalmente i tuoi obiettiviHai già iniziato a pensare alle risoluzioni del nuovo anno. Forse quest'anno non li hai raggiunti tutti. Ecco tre passaggi specifici che è necessario adottare se si prende sul serio i propri obiettivi. Leggi di più avere maggiori possibilità di raggiungerli.

Quindi iniziamo, gente!

Dì al mondo la risoluzione del tuo nuovo anno nei commenti qui sotto e se hai un sito web non elencato sopra che può aiutarti a raggiungerlo, condividi con noi!