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Sapere cosa mangiare, quando mangiare e come mantenersi in forma viene naturalmente per alcune persone. Per altri è una lotta continua tra desiderio e buon senso, tra pigrizia e motivazione, tra atteggiamenti positivi e negativi. Sappiamo più o meno quali alimenti dovremmo evitare e quanto esercizio dovremmo fare, ma è ancora follemente difficile trova un piano sanitario 10 fantastiche app di salute per iPhone e iPad Leggi di più e attenersi ad esso.
Uno dei motivi di questa lotta è la quantità di lavoro necessaria per organizzare una dieta che lo farà aiuta a renderti magro e sano 4 sottoprocessi da leggere per suggerimenti su come rimanere sani e in formaTi dirò ora che non potrei scrivere un articolo su come vivere una vita sana. Sono un intenditore di Taco Bell confessato. Tuttavia, posso sicuramente dirti dove puoi trovare altri consigli sulla salute ... Leggi di più mentre fornisce un po 'di tregua dalla continua macinazione del conteggio delle calorie e degli allenamenti. Dov'è
Mangia così tanto entra in scena a sinistra, con i suoi piani pasto "auto-magici" e una moltitudine di opzioni di personalizzazione.Mangia così tanto
Eat This Much ha iniziato la vita come Swole.me, un sito web dietetico incentrato sulla creazione di pasti per culturisti. La sua caratteristica principale era un pianificatore automatico di pasti che prendeva il tempo e i problemi per creare pasti contenenti la giusta quantità di nutrienti.
L'algoritmo non era eccezionale, ma il creatore del sito Louis DeMenthon ha visto alcune potenzialità e di conseguenza ha svelato Eat This Much. Questa versione rinnovata del sito presenta un solido pianificatore automatico di pasti con più opzioni di personalizzazione di quante la maggior parte delle persone saprà cosa fare.
Vs. premio
Eat This Much ha un'opzione gratuita di base e un'opzione premium che costa $ 9 al mese. Questo articolo si basa sulla versione gratuita perché:
a) Questo è MakeUseOf e eb) sono troppo stretto per pagare il prezzo richiesto. Vale comunque la pena dare una breve occhiata alle differenze tra i due tipi di account.
Come puoi vedere dallo screenshot qui sopra, l'account premium consente un numero maggiore di piani di pasti salvati e aggiunge piani di pasti settimanali, un calendario di piani di pasti e piani di pasti per avanzi Pulizia del frigorifero: 6 siti web di ricette che mostrano come cucinare con gli avanziSorprendentemente, l'arte della cucina rimanente non è affatto nuova. Se sei mai stato uno studente universitario, allora questa non era arte... era uno stile di vita. Da Shepherd's Pie alle casseruole, molti piatti possono essere ... Leggi di più , tra le altre cose.
Generatore di pasti
Il generatore di pasti è l'obiettivo principale di Eat This Much. Nella sua forma più semplice, ti chiede di indicare quanti pasti desideri consumare in un giorno e quante calorie dovrebbero consumare quei pasti. Ti fornirà quindi una colazione e altri due pasti per la giornata, che tra loro dovrebbero soddisfare i tuoi requisiti di base.
Il fatto è che le persone hanno gusti molto diversi quando si tratta di cibo e ciò che sono e non sono disposti a mangiare. Pertanto, i primi tre pasti offerti potrebbero non piacere alle papille gustative. Puoi semplicemente aggiornare il pasto per essere mostrato come opzione alternativa, oppure puoi andare nel menu Opzioni pasto per personalizzare il tuo piano di pasto all'ennesima potenza.
Opzioni di personalizzazione
Le opzioni nutrizionali ti consentono di modificare diversi elementi dei tuoi pasti programmati. Puoi scegliere tra una dieta preimpostata come Atkins o Vegan o personalizzarla con diverse percentuali di carboidrati, grassi e proteine. Puoi anche limitare la quantità di sodio e colesterolo che apparirà nel tuo programma alimentare e puntare a una percentuale più alta di fibre.
I filtri di alimenti e ricette consentono semplicemente di includere o escludere determinati gruppi di alimenti e ingredienti. Quindi potresti escludere tutti i prodotti lattiero-caseari o includere solo le verdure che ti piace mangiare. Che, per molti di noi, non sono molti.
Le opzioni del pasto ti consentono di modificare alcune cose su ogni pasto. Ciò include i tempi di preparazione, l'accesso a un forno, le dimensioni del pasto e il numero di persone per le quali dovrebbe provvedere.
La fascia di prezzo ti consente semplicemente di impostare il tuo bilancio dietetico giornaliero I migliori siti web per stare con un budget limitato Leggi di più . Più è alto, più alta sarà la qualità di ogni pasto. Se dichiari di essere interessato a un elevato numero di calorie con un budget elevato, allora "preparatevi a mangiare un sacco di PB&J e fagioli.”
conclusioni
Mangia così tanto non andrà bene a tutti, e non lo consiglierei a chi ha esigenze molto specifiche e / o gusti pignoli. Può essere personalizzato per aiutare anche quei gruppi di persone, ma è chiaramente rivolto a persone che finora hanno lottato per mantenere una dieta sana e hanno bisogno di qualsiasi assistenza possibile.
Questa app Web è progettata per "Metti la tua dieta sul pilota automatico,"E lo fa eccezionalmente bene. Tuttavia, è importante sapere esattamente quale carburante stai apportando nel tuo corpo, gli effetti del cibo e quali alimenti scatenano l'eccesso di cibo per te personalmente. Questi sono principi importanti per mantenere una dieta sana. Quindi, Eat This Much è un ottimo punto di partenza, ma dovresti quindi salpare da solo con la conoscenza e la forza di volontà per forgiare il tuo percorso attraverso le acque agitate della dieta.
Hai provato Eat This Much? se è così, cosa ne pensi? Sei, come me, qualcuno che ha lottato per creare piani alimentari sani e mantenere un regime alimentare ragionevole? Siti come Eat This Much potrebbero essere strumenti importanti nella lotta contro il flab? Fateci sapere le vostre opinioni nella sezione commenti qui sotto.
Credito immagine: Alan Cleaver
Dave Parrack è uno scrittore britannico con un fascino per la tecnologia. Con oltre 10 anni di esperienza nella scrittura di pubblicazioni online, è ora vicedirettore di MakeUseOf.
