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Hai difficoltà a tenere il passo con i tuoi obiettivi di fitness? A volte può essere difficile trovare abbastanza tempo per allenarsi (anche a casa I 5 migliori giochi Wii Fitness per metterti in forma da casa Leggi di più ) e rimanere motivati è ancora più difficile. Avere un compagno di palestra può aiutare, ma a volte coordinare due programmi impegnativi può sembrare piuttosto impossibile.
È per questo che i social network e il fitness vanno di pari passo. Far parte di una rete in cui hai una moltitudine di sostenitori con gli stessi obiettivi che ti aiutano a farti ispirare e in palestra ogni giorno. È anche un ottimo modo per monitorare i tuoi obiettivi e tenere il passo con i tuoi progressi nel tempo.
Mi sono imbattuto in alcuni siti di social fitness gratuiti che promuovono una forte comunità sociale nel regno del fitness. In questo articolo, ti dirò chi sono e discuterò alcune delle caratteristiche che rendono unici questi siti.
Precedentemente noto come Gyminee, DailyBurn è il primo della nostra lista. DailyBurn ti consente di tenere traccia di ciò che mangi, registrare i tuoi allenamenti, seguire i tuoi progressi ed essere ritenuto responsabile per il raggiungimento dei tuoi obiettivi da parte di altri.
Per registrare l'assunzione di cibo, puoi utilizzare l'enorme database di DailyBurn con quasi 400.000 alimenti e ricette. Basta eseguire una ricerca per ciò che hai mangiato, selezionarlo e viene visualizzato nel registro. Se non riesci a trovare quello che stai cercando nel database, puoi aggiungere il tuo. Inoltre, usalo per cercare informazioni nutrizionali dettagliate per ogni alimento che desideri.
Monitorare i tuoi allenamenti in DailyBurn è altrettanto semplice. Puoi iscriverti ai programmi di allenamento creati da altri o crearne uno tuo. I motivatori ti loderanno quando raggiungi i tuoi obiettivi e ti incoraggeranno quando non lo sei. Gruppi e sfide aiutano anche ad aggiungere un livello di competizione per ispirarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.
Il prossimo nella nostra lista è Traineo, un altro sito per tenerti motivata Tre siti motivazionali per rimanere fisicamente in forma e leggere i vantaggi della forma fisica Leggi di più . Traineo ha una comunità di oltre 200.000 membri e offre suggerimenti sulla motivazione, una galleria prima e dopo, programmi dietetici, consigli su alimentazione ed esercizio fisico e programmi di allenamento.
Traineo dispone di strumenti per calcolare la perdita di peso precisa utilizzando le tendenze storiche e gli obiettivi energetici giornalieri. Questo è in gran parte basato sui tuoi progressi e sugli obiettivi che hai fissato. Per un esempio visivo di come funziona, guarda questo breve video:
La rete di supporto di Traineo è una comunità molto sociale in cui gli altri possono lasciare commenti e messaggi di motivazione reciproci. Ci sono migliaia di persone nella community che possono aiutarti, compresi i tuoi amici e la tua famiglia.
L'ultimo sito di fitness con qualità sociali che vorrei trattare è Earndit. Earndit è un po 'diverso dai siti precedentemente menzionati. Non sono social nel modo di una comunità di motivatori, ma nel modo di connettersi con gli strumenti social esistenti che già usi.
Guadagna ti ricompensa per esserti adattato in termini di carte regalo e sconti online. Fondamentalmente usi un servizio che potresti già conoscere - come Foursquare Fai il check-in e diventa sindaco dei tuoi luoghi preferiti con Foursquare Leggi di più , Nike +, Everytrail, Garmin Connect e Fitbit - per registrare la distanza percorsa a piedi o in corsa per ricevere punti.
È un concetto interessante che fornisce un incentivo per mettersi in forma. Per iscriverti a Earndit, puoi creare un account sul sito o unirti con le tue credenziali Facebook, Twitter, Yahoo, Google, Windows Live o OpenID.
Conclusione
Come potete vedere, tecnologia e fitness I migliori siti Web di allenamento che combinano tecnologia e fitnessAlla fine si tratta davvero di alzarsi la mattina con la motivazione e l'ispirazione per uscire e iniziare a muoversi. Leggi di più lavorare abbastanza bene insieme. Ci sono alcuni vantaggi immediati nell'appartenenza a una comunità di fitness online, come ricevere feedback e commenti motivazionali da persone con gli stessi obiettivi. Avere qualcuno nell'orecchio che ti dice costantemente, "Puoi farlo", è un fantastico motivatore.
È anche statisticamente dimostrato che siamo più propensi a raggiungere i nostri obiettivi se noi registra i nostri progressi 10 modelli di Excel per monitorare la tua salute e forma fisica Leggi di più lungo la strada. Neanche l'incentivo aggiuntivo fa male.
Quali siti o app social di fitness gratuiti utilizzi per tenere traccia dei tuoi obiettivi di fitness? Lascia i tuoi pensieri, idee e commenti qui sotto!
Credito immagine: Kitch Bain
Steve, Community Manager di VaynerMedia, è appassionato di social media e costruzione di marchi.
