Migliora la tua salute, migliora te stesso: 3 Fitness Blogger ti mostrano come

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tu conoscere che la buona salute e le abitudini sono fondamentali per una vita migliore. Ma forse ti manca il know-how, la motivazione o entrambi per lavorare su queste aree chiave. Il risultato? Sei intrappolato in un circolo vizioso di cattive abitudini, fallimento e abbattimento. La buona notizia è che puoi liberartene con una buona dose di ispirazione.

Per aiutarti a trovare la motivazione per lavorare sulla tua forma fisica e le tue abitudini, abbiamo condiviso risorse come concorsi del corpo I 5 migliori siti di contest per il corpo: vinci soldi per essere in formaI concorsi di fitness online pagano fisicamente ma possono anche ripagare finanziariamente. Dai un'occhiata a questi popolari concorsi di fitness ora. Leggi di più che ti paga per essere in forma, app per l'auto-miglioramento HabitRPG ti rende davvero avvincenteCambia le tue abitudini in meglio legandole a sfide in un gioco di ruolo. Sali di livello per fare le cose che sai che dovresti e perdi punti ferita per indulgere in abitudini che conosci ... Leggi di più

, e subreddit che si concentrano sulla salute 4 sottoprocessi da leggere per suggerimenti su come rimanere sani e in formaTi dirò ora che non potrei scrivere un articolo su come vivere una vita sana. Sono un intenditore di Taco Bell confessato. Tuttavia, posso sicuramente dirti dove puoi trovare altri consigli sulla salute ... Leggi di più . Ma non c'è niente di più stimolante di vedere un individuo come te e io realizzo cose straordinarie. Ecco perché ti stiamo presentando a tre blogger che possono aiutarti a superare quelle barriere di comportamento autolesionista e spianare la strada alla tua visione di una vita migliore. E il fitness è dove iniziano tutti.

Ho sentito parlare per la prima volta di James Clear quando un paio di autori del MUO hanno elogiato l'efficacia del seguente esercizio di mobilità condiviso da Clear sul suo blog.

Un sollevatore di pesi, un fotografo di viaggio e un imprenditore, Clear si definisce "solo un ragazzo di campagna che cerca di fare la differenza". Con la sua scrittura amichevole e concreta, si presenta come una brava persona che potrebbe anche vivere accanto a te. Il suo blog è un'interessante miscela di ricerca scientifica ed esperimenti pratici volti ad aiutare i lettori a migliorare le loro abitudini e la loro salute fisica e mentale.

Clear fa sembrare semplici e facili da realizzare anche i principali cambiamenti della vita. Consiglio vivamente di leggere la sua guida di 45 pagine sulla trasformazione delle tue abitudini. Insegna come fare in modo che alcuni fattori psicologici funzionino a tuo vantaggio per creare buone abitudini di lunga durata per te stesso. Puoi scaricare gratuitamente la guida in formato PDF iscrivendoti agli aggiornamenti via e-mail del blog. Inoltre, fai attenzione al saggio fotografico mensile di Clear, che è una ricca esplorazione di un luogo o di un tema dei suoi viaggi.

Joel Runyon è un ragazzo appassionato il cui desiderio di vivere una vita straordinaria continua a spronarlo a fare l'impossibile. Condivide i suoi esperimenti di fitness e vita sul suo sito Web ad alta energia chiamato Impossible. Con esperienze di viaggio in cinque continenti, la sua vita è davvero una grande storia.

L'approccio di Runyon alla scrittura è semplice. Non ricopre le sue parole o evita di esplorare argomenti delicati. I suoi post coprono una vasta gamma di argomenti che riassume in tre categorie: fitness, trambusto e mentalità. La sua sfida alla doccia fredda è un modo piccolo ed eccellente per imparare ad uscire dalla tua zona di comfort.

Se sei interessato alla dieta Paleo, dai un'occhiata a uno degli altri blog di Runyon, Guida Paleo definitiva. Oltre a esplorare i post di Runyon, leggi il post di Henry Rollins Il ferro e l'anima, che è stato anche pubblicato sul blog.

Kamb ha creato Nerd Fitness per aiutare le persone a realizzare cambiamenti positivi in ​​ogni area della loro vita, a cominciare dalla loro salute. Fantini da scrivania, secchioni e "media Joes" sono i suoi destinatari.

Kamb è stato recentemente inserito nell'elenco di Aaron 10 persone stimolanti su Twitter 20 account Twitter essenziali che devi seguireTwitter è buono solo come le persone che segui. Letteralmente. Per fortuna, ci sono almeno 20 account Twitter essenziali che tutti dovrebbero seguire. Continua a leggere per scoprire cosa sono. Leggi di più chi può aiutarti con le tue risoluzioni per il nuovo anno. Il suo blog presenta storie di successo che mostrano come vari lettori della community di Nerd Fitness siano diventati super adatti. Queste storie e le fotografie prima e dopo che accompagnano portano davvero a casa l'efficacia del consiglio di Kamb.

Il blog ha varie guide, app e altre risorse gratuite per darti consigli completi su nutrizione, routine di fitness e abitudini. Per una guida personalizzata, puoi iscriverti per essere un membro pagato di Nerd Fitness Academy.

Lasciati ispirare, resta ispirato

Sia che tu voglia creare una piccola abitudine o rinnovare la tua vita, approfitta della vita nell'era digitale e utilizza le informazioni e l'ispirazione eccellenti disponibili a portata di mano. Leggere di fitness o auto-miglioramento non può trasformare la tua vita come non può fare una fata madrina. Ma può darti quella spinta in più di cui hai bisogno per scendere dalla sedia, rimboccarti le maniche e fare quel primo importante passo verso la vita che desideri.

Dove fare tu vai a cercare ispirazione e consigli per aumentare i tuoi livelli di fitness e migliorare te stesso? Fateci sapere nei commenti.