3 Infografie di fitness davvero stimolanti, oltre a crearne una tua!

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Quando stai cercando di mangiare in modo sano, fare attività fisica ogni giorno e generalmente essere buono con il tuo corpo, può essere un po 'una seccatura senza regolare ispirazione e motivazione per farti andare avanti. Inoltre, ci piace trovare tutti i suggerimenti e gli hack che ci semplificheranno il processo di rimessa in forma. Quindi, da dove prendi l'ispirazione?

Un modo fantastico per trarre ispirazione è quello di guardare alcune delle migliori infografiche là fuori. Questi sono stati compilati per ottenere tutte le migliori informazioni nel modo più visivo possibile. Esistono infografiche di fitness per suggerimenti e trucchi, applicazioni utili e atteggiamenti tipici verso lo sviluppo di buone abitudini di fitness. Quindi qualunque cosa ti aiuti è probabilmente coperta da qualche parte. E ciò che è veramente pulito è che puoi anche facilmente creare la tua infografica fitness per ispirarti ancora di più!

La guida al fitness di Reddit

RedditI fanatici del fitness

Fittit hanno trascorso molte ore a ricercare autonomamente e a discutere i meriti di varie tecniche di salute e fitness. La gente di Greatist ha messo insieme tutti i migliori one-liner, i consigli di base e i piani per creare un'infografica che ti dice tutto ciò che devi sapere per migliorare la tua salute.

Sì, alcuni sono esagerati e alcuni sono un po 'contrastanti, ma questo è il mondo degli hack per il fitness e dei consigli sulla salute. Prendi solo i consigli di salute generali, quindi prova gli hack che funzionano per te e lascia il resto.

Guarda la versione ad alta risoluzione completa di La guida al fitness di Reddit.

Anatomia di una nuova routine di fitness

Ogni volta che gli umani provano a cambiare le loro abitudini sono vanificati dalla natura e molto probabilmente torneranno alle loro vecchie abitudini. Parte dell'interruzione di questo ciclo è rendersi conto che è difficile per la natura umana creare nuove abitudini. Soprattutto perché puntiamo troppo in alto per cominciare o non sappiamo quali siano le migliori tecniche.

Vibram Five Fingers mira ad aiutarci attraverso questo, mostrandoci l'anatomia di una nuova routine di fitness in forma infografica. Ti mostra anche le tue migliori risorse statisticamente idonee, la migliore motivazione per essere in forma e ti mostra le migliori cose da fare e non fare fitness. È una cosa fantastica da guardare prima di allenarti.

Guarda la versione ad alta risoluzione completa di Anatomy Of A New Fitness Routine.

Le migliori app di High Table per salute e fitness

High Table ha raccolto le sue applicazioni mobili sane preferite, coprendo la registrazione degli esercizi, il cibo nutrizione e conteggio delle calorie, oltre a app per migliorare il sonno e calcolare l'efficacia del sonno è. Includono app come Runkeeper, Nike Training Club, Fooducate e Sleep Bug.

Qui su MakeUseOf adoriamo anche le app di fitness per iPhone e Android, quindi dai un'occhiata alle nostre ultime novità Salute e fitness anche articoli.

Guarda la versione ad alta risoluzione completa di App salutari.

Usa Notch.me per creare la tua infografica fitness

Notch.me è un'applicazione web ordinata basata su Fitbit, che abbiamo coperto precedentemente in dettaglio qui Dai il via alla tua estate Fitness e perdita di peso con FitBitCon l'avvicinarsi dell'estate, molti di noi stanno iniziando a pensare un po 'più seriamente al nostro peso. In particolare, è quel periodo dell'anno in cui le persone si preoccupano di come appariranno in quegli abiti estivi ... Leggi di più . È una registrazione rapida, che poi colleghi al tuo account Fitbit.

Immediatamente, hai un'infografica accurata delle tue attività salutari, che puoi facilmente condividere con i tuoi amici o conservare per la tua motivazione. Forse lo stamperai o forse lo nasconderai nella vergogna. Qualunque sia il risultato, speriamo che sia la motivazione a muoversi!

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Cosa ti motiva ad allenarti e a rimanere in salute? Hai un'app preferita o un poster motivazionale? O hai uno slogan che ami? Fateci sapere nei commenti!