La migliore musica per rimanere produttivi al lavoro

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La maggior parte dei lavoratori della conoscenza che vedi macinare nei bar saranno completamente sordi al mondo. Le loro cuffie si saldarono al lato dei loro teschi, facendo esplodere ogni genere di genere in quei timpani. Lo stesso è sempre più vero nei cubicoli e negli uffici aperti di tutto il mondo.

Ma per lo più sono passati i giorni in cui i manager pensavano che un dipendente che ascoltava la musica fosse un dipendente che non dava il massimo. È ormai ampiamente riconosciuto che in molti casi l'ascolto della musica in realtà migliora produttività, o almeno non ci rende Di meno produttivo.

In un articolo per Il New York Times, Spiega Amisha Padnani: “Ad alcuni lavoratori piace ascoltare la musica quando si ritrovano a perdere la concentrazione. Potrebbero anche collegare gli auricolari per sfuggire a un ambiente troppo rumoroso o troppo silenzioso ".

La musica può aiutarci sia ad alterare i nostri stati mentali sia a distrarci dal mondo fisico. Se è così

aiutaci a rilassarci, Le canzoni più rilassanti di tutti i tempi, secondo la scienza"La melodia più rilassante di sempre" è in realtà una cosa, e gli scienziati hanno stabilito una lista dei 10 migliori brani rilassanti. È giunto il momento di rivisitare alcuni di quei numeri più tranquilli. Leggi di più salvaci dalla noia insopportabile, concentrarsi sul lavoro profondo Perché l'autodisciplina è il miglior hack di produttività di cui hai bisognoQual è il segreto per fare un lavoro profondo? È motivazione o è disciplina? Se non riesci a focalizzare e finire il tuo lavoro, ecco alcuni consigli sulle abitudini che ti aiuteranno a ottenere di più. Leggi di più o semplicemente soffocare le chiacchiere incessanti dei nostri colleghi.

Ma non anticipiamo troppo noi stessi. Non puoi semplicemente premere play e diventare un produttività cintura nera Il modo migliore per aumentare la produttività? Lavora meno!Non vorremmo tutti lavorare meno ore? Gli studi dimostrano che lavorare per lunghe ore può ridurre la produttività. Ti mostreremo cosa puoi fare per fare di più in meno tempo. Leggi di più . Un po 'di musica è fantastica per alcune cose ma assolutamente terribile per gli altri.

Nel caso del lavoro, questo è generalmente suddiviso in due campi: lavoro banale e lavoro mirato. Ascoltare i giusti tipi di musica quando si fatica a concentrarsi su uno di questi tipi di attività può avere un profondo effetto sulla produttività.

La migliore musica per il lavoro quotidiano

Piaccia o no, abbiamo tutti compiti banali e ripetitivi da svolgere. Martellare tramite e-mail, inserimento dati, copia-incolla. È tutto piuttosto noioso.

Di fronte a questi compiti banali, la musica può davvero aiutarti a superare la depressione.

È interessante notare, tuttavia, che il vantaggio non deriva dalla musica stessa, ma dal modo in cui la musica altera il tuo umore. I ricercatori dell'Università di Windsor chiamano questo "alterazione dell'umore positiva" [PDF].

Fondamentalmente, un lavoratore infelice e annoiato rallenterà e diventerà meno produttivo. Ma con il giusto tipo di musica ottimista e up-tempo, troveranno una rinnovata energia e la produttività aumenterà. A condizione che non debbano usare il cervello pure molto, nel qual caso, questo tipo di musica che migliora l'energia sarà solo una distrazione.

The Mundane Work Playlist

Ok, mi hai preso. Non ce n'è uno. Non esiste una playlist impostata per aiutarti a superare il tuo lungo elenco di attività noiose. La regola di base (e buone notizie) è che dovresti semplicemente ascoltare ciò che ti fa sentire bene, ti tiene concentrato e i tuoi livelli di energia aumentano. Naturalmente, qualcosa di up-tempo di solito funziona piuttosto bene, ma è tutto soggettivo.

Che tu ascolti James Brown, Rammstein o Lady GaGa, non importa. Finché la musica ti toglie la mente dal tedio del tuo lavoro e ti aiuta rimanere nella zona Il burnout ti sta facendo odiare il tuo lavoro? 5 modi per ritrovare il tuo flusso Leggi di più , sei bravo.

La migliore musica per lavori mirati

Quando si affrontano compiti più difficili che richiedono la piena concentrazione, le regole diventano più rigorose. Questo a meno che, ovviamente, non ti trovi più produttivo mentre sei in completo silenzio.

Ma se ti è difficile concentrarti su un lavoro duro, il giusto tipo di musica potrebbe aiutare. Ciò di cui hai bisogno sono le canzoni che causano una "alterazione dell'umore positiva" che ti aiuti a concentrarti veramente sul tuo lavoro, piuttosto che dimenticarti della sua ottusità.

Ciò essenzialmente esclude la distrazione della musica up-tempo richiesta per compiti banali. Secondo una ricerca del Università di Cardiff, la musica che usiamo per accompagnare compiti banali di solito contiene molte variazioni acustiche. Ciò compromette la tua capacità di richiamare le informazioni, che è vitale per fare un buon lavoro mirato.

Ciò di cui hai bisogno, invece, è la musica senza quelle grandi variazioni melodiche e acustiche. Devi essere alla ricerca di musica ambient con particolare attenzione alla ripetizione. Ricerca mostra anche che dovresti anche evitare la musica contenente testi, in quanto questi attivano le aree linguistiche del tuo cervello, attirando così l'attenzione dal compito a portata di mano.

Qualunque brano tu scelga di ascoltare, assicurati di goderti la musica. Ricerca dal Università nella città di Xinzhuang, Taiwan scoperto che se non ti piace la musica, la tua produttività sarà solo ostacolata. Anche se soddisfa tutti gli altri requisiti in questo elenco.

La playlist di lavoro mirato

Esistono molte categorie di musica in cui troverai tracce che soddisfano questi requisiti. I più comuni sono il classico, il relax ambientale, le colonne sonore dei videogiochi e i suoni naturali.

Musica classica

Uno studio del 2016 del MindLab International trovato quella calma musica classica Primephonic Review: Spotify per la musica classicaPrimephonic è un nuovo servizio di streaming musicale rivolto agli amanti della musica classica. Cosa offre? E come si confronta con Spotify? Leggi di più è stato particolarmente utile quando si affrontano problemi matematici e per attività che richiedono un alto livello di precisione.

Ambient Chillout

Il chillout ambientale era la scelta migliore per chiunque lavorasse con le equazioni. Molti programmatori giurano anche di rilassarsi nell'ambiente per aiutare a rimanere concentrati mentre sono al lavoro. Ciò è in gran parte dovuto alla facilità con cui è praticamente impossibile ignorare questo tipo di musica. C'è una buona selezione di rilassanti ambient MusicForProgrammers.net.

Colonne sonore per videogiochi

Le colonne sonore dei videogiochi hanno anche dimostrato di contribuire a migliorare la produttività. Questo ha molto senso. Gli sviluppatori di giochi producono intenzionalmente colonne sonore che aggiungono emozione a un gioco, senza distrarlo. Questo è esattamente ciò di cui hai bisogno quando vuoi musica che non ti distragga dal tuo lavoro. Abbiamo incluso un elenco di questi in un articolo su le migliori colonne sonore di gioco per lo studio Le 20 migliori colonne sonore di videogiochi per studiare o rilassarsiLa musica dei videogiochi è progettata per favorire la messa a fuoco con piacevoli tracce di sottofondo. Se hai bisogno di musica per studiare o rilassarti, non cercare oltre. Leggi di più .

Suoni naturali

E infine, suoni naturali 5 siti con suoni di sottofondo naturale e rumore bianco per aiutarti a concentrartiRendi i suoni della natura parte della tua giornata. Ecco 5 risorse gratuite per i suoni che ti aiuteranno a calmarti in modo da poter fare le cose o semplicemente rilassarti. Leggi di più . Ricerca mostra che i suoni della natura aiutano a mascherare rumori che distraggono e quindi aumentano la concentrazione. Ci sono molti posti dove trovare questo tipo di rumore di fondo.

Per Android provare Suoni della natura. Per iOS, controlla TaoMix [Non più disponibile]. Nel tuo browser, visita CalmSound. O semplicemente cerca su YouTube Scopri il suono della natura su YouTubeLa natura è la migliore medicina. I suoni naturali possono ridurre l'ansia, lo stress e il dolore. Se ascolti musica su YouTube mentre lavori o fai delle faccende, fai in modo che anche i suoni della natura facciano parte della tua giornata. Leggi di più per "suoni della natura".

Cosa ascolterai?

Per riassumere, se stai trovando difficile entrare nell'umore per fare il tuo lavoro, la musica potrebbe essere la risposta. È anche utile se il silenzio o il fastidioso rumore di fondo ti allontanano dal tuo lavoro.

Ma il tipo di musica che dovresti ascoltare è dettato dal tipo di lavoro che devi fare.

Se tu sei di fronte a un arretrato 10 modi per tirarti fuori dai backlog di attivitàLa sensazione di annegamento in un elenco di compiti senza fine è una paura comune a tutti noi. La cura è disponibile. Ecco dieci modi per tornare indietro. Leggi di più del lavoro quotidiano, tutto ciò che aumenta la tua energia e ti distoglie dalla noia del tuo lavoro probabilmente ti aiuterà. Non importa quale genere scegli.

Se stai affrontando lavori molto più duri, devi scegliere la musica che ti aiuta a distogliere la mente dalle distrazioni e dal lavoro. Cerca qualsiasi servizio di streaming musicale Amazon Music vs. Spotify vs. Apple Music: qual è la migliore per te?Questo confronto tra Amazon Music Unlimited, Apple Music e Spotify ti aiuterà a trovare il miglior servizio di streaming musicale per te. Leggi di più , incluso YouTube, per i generi sopra menzionati e potrai facilmente trovare playlist fantastiche che soddisfano questi requisiti.

Quale musica ti aiuta a rimanere produttivo al lavoro?

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