Non sprecare il tuo sonno

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È raro che la tecnologia abbia una presenza così sviluppata in ciò che altrimenti sarebbe considerato abbastanza pratiche olistiche, ma il sogno lucido è una di quelle materie in cui la tecnologia è davvero lunga modo.

Oggi esaminerò molti hardware e software diversi sviluppati per aiutare i sognatori lucidi di tutto il mondo.

Lucid Dreaming e REM Detection Masks

Lo stato di diventare consapevole all'interno dei tuoi sogni e assumere il pieno controllo è il santo graal per i sognatori. Per alcuni viene naturale, altri devono lavorare sodo e praticare tecniche mentali; e poi c'è la curiosa tecnologia delle maschere del sonno Lucid Dream o REM.

Di recente ho recensito uno di questi dispositivi: il Remee Remee Lucid Dreaming Mask Review and GiveawayLa maschera da sogno lucida Remee (pronunciata rem-may) sostiene di aiutarti a padroneggiare l'arte del controllo dei sogni; o come è più comunemente noto, Lucid Dreaming. Unisciti a me mentre ci perdiamo nella tana del coniglio; ... Leggi di più

, un dispositivo da $ 99 che ha iniziato la sua vita su Kickstarter - e ne abbiamo regalato uno a un lettore fortunato (se ti sei perso, dovresti davvero iscriverti al nostro RSS Feed; assicurati di non perdere tutti i fantastici omaggi di gioco di questo mese!). Anche se non ho avuto molto successo con esso, alcuni attribuiscono questo al suo approccio "simile a un fucile da caccia" di semplicemente innescare i segnali luminosi durante la notte piuttosto che solo quando vengono rilevati periodi REM.

Il Remeé non è certamente l'unica maschera per dormire sul mercato - il REM Dreamer ($ 240) utilizza il sensore a infrarossi per rilevare movimenti oculari rapidi e innesca solo segnali luminosi durante uno stato di sogno.

All'estremità superiore del mercato è il Allenatore del sonno personale Zeo, circa $ 400 (punta di cappello a Sean Kelly @ LucidAcademy.com per avermi indicato), un sistema a fascia che rileva le onde cerebrali al fine di rilevare con maggiore precisione le fasi del ciclo del sonno. Per maggiori informazioni, dai un'occhiata a questa ampia recensione di Lucidopedia:

Sebbene il dispositivo stesso non includa segnali di sogno lucido, può essere utilizzato per svegliarti in un punto specifico insieme alle tecniche di "sogno lucido indotto da veglia"; oppure puoi collegarlo ad app di sogno lucido come questa o questa su Android.

App per iPhone

Continua a sognare Come dominare il potenziale dei tuoi sogni con Dream: ON [iPhone]La scorsa settimana, ho esaminato le app che ti aiutano davvero a dormire meglio svegliati in un momento in cui ti sentirai più rinfrescato. Questa settimana ho trovato un'app che fa tutto questo e ... Leggi di più è forse l'app per sogni per iPhone più elegante che abbia mai trovato. Rilevando i movimenti (o meglio, la loro mancanza per i periodi REM), decide il momento migliore per riprodurre segnali audio lucidi. Sono disponibili una varietà di temi come negli aggiornamenti delle app per soddisfare ogni desiderio, dalle passeggiate in campagna alle notti devianti del divertimento di Fifty Shades.

DreamZ [collegamento interrotto rimosso] ($ 3) è un'app simile a Dream: ON, sebbene l'interfaccia non sia altrettanto bella e non esiste una versione gratuita.

Ciclo del sonno Un'app può davvero aiutarti a dormire meglio?Sono sempre stato un po 'uno sperimentatore del sonno, avendo tenuto per gran parte della mia vita un diario dei sogni meticoloso e studiato il più possibile sul dormire nel processo. Ci sono... Leggi di più ($2) non ti aiuterà in modo specifico a sognare in modo lucido, ma ti farà sentire rinfrescato. Se pratichi WILD, puoi impostare un periodo di sonno di 6 ore prima di tornare a dormire di nuovo.

Dream Globally ($ 4) fa parte dell'aiuto al ricordo dei sogni, parte dei social network Con una combinazione di promemoria per ricordare i tuoi sogni prima di dormire e un dolce risveglio che ti consente di farlo immediatamente parla dei tuoi sogni (senza aprire gli occhi o muoverti, il che riduce significativamente le possibilità di ricordare i tuoi sognare). Dopo aver taggato e aggiunto il tuo sogno, puoi scegliere di caricarlo sulla rete DreamGlobally.com. L'interfaccia è un po 'dilettantesca però.

Esperienza di singolarità [collegamento interrotto rimosso] ($ 5) è progettato per l'uso con Dream Chaining, o DEILD, in cui si tenta di "rientrare" in uno stato di sogno subito dopo il risveglio, il che aumenta la consapevolezza e quindi ti dà una maggiore possibilità di essere lucido. Purtroppo, l'interfaccia è così brutta che anche lo sviluppatore dell'app ha menzionato: “QUESTA APP HA L'INTERFACCIA UTENTE PIÙ COMPLICATA CHE TROVERAI MAI. Eri avvisato! "

In definitiva, il sogno lucido richiede dedizione e pratica mentale. Il miglior punto di partenza è non con un'app per iPhone, ma con un bloc notes e matita dal tuo cuscino. Annota il più possibile i tuoi sogni ogni notte; se sei troppo intontito quando ti svegli o semplicemente non ti dà fastidio (e questo funzionerà solo se dormi da solo), prova a utilizzare la funzione di registratore vocale sul telefono per spiegare il sogno e poi scriverlo dopo. Conoscere i tuoi sogni e poterli richiamare in modo sempre più dettagliato nel singolo fattore più importante quando si tratta di imparare a diventare lucido.

Se pensi di avere il kit definitivo per i sogni lucidi, mettiti in contatto in modo da poter risolvere un esame approfondito; o se hai suggerimenti per le app che ho perso, ti preghiamo di aggiungerle nei commenti.

Ti lascio con una clip nostalgica di Potsworth & Co (noto come Midnight Patrol negli Stati Uniti) - uno spettacolo per bambini su una squadra di bambini che lucida sognano in modo collaborativo per difendere il dreamzone! Non li rendono più così ...