Elimina le tue cattive abitudini con strumenti entusiasmanti da 10 startup

Annuncio pubblicitario

Le cattive abitudini si presentano in una moltitudine di forme. Dal fumo e dal bere al mordersi le unghie e al bisogno essere più produttivi 8 rituali giornalieri che puoi creare per aumentare la tua produttività genialeLe abitudini sono difficili da hackerare. I rituali quotidiani sono molto più facili. Tieni qualcosa (buono o cattivo) per diversi giorni di fila e si trasforma in un'abitudine. Leggi di più , la maggior parte delle persone ha alcune pratiche di cui non è orgogliosa - pratiche che preferirebbero lasciare nel proprio passato.

Non è facile rompere le abitudini: richiede dedizione, impegno e talvolta introspezione dolorosa. Fortunatamente, l'era digitale è qui. Vuol dire che, anche se avrai ancora bisogno di tutte queste cose, ora ci sono gadget e programmi che possono rendere un po 'più facile sbarazzarti di quei demoni.

Ecco dieci start-up che hanno il solo scopo di aiutarti a uccidere le tue cattive abitudini:

Una mattinata migliore con HabitClock

HabitClock cerca di aiutarti a sviluppare routine mattutine che migliorano l'umore e aumentano la produttività.

L'app si sincronizza con la sveglia sul telefono ed è progettata in modo che inizi a funzionare non appena si preme snooze. Puoi programmarlo con qualsiasi numero di abitudini che desideri integrare nella tua routine mattutina, da qualcosa di così semplice lavarsi i denti per compiti più complicati come "fare yoga", "disegnare un'immagine" o "esercitarsi in una lingua straniera per trenta minuti'.

Dopo aver utilizzato l'app per un periodo di tempo ragionevole, puoi produrre grafici e rapporti dettagliati che monitorano la tua frequenza saltato una routine, gli effetti a lungo termine di varie routine sulla tua salute e quali abitudini sono più adatte alla tua persona preferenze.

HabitClock è disponibile su iOS (gratuito) [Non più disponibile].

Smetti di fumare con Smokio [Non più disponibile]

È possibile smettere di fumare Smetti di fumare da solo con questi 5 siti webSmettere di fumare cambierà la tua vita e potrebbe anche salvarla. Purtroppo è più facile a dirsi che a farsi. Le sigarette creano dipendenza, motivo per cui smettere tende a coinvolgere un processo piuttosto che all'improvviso ... Leggi di più e i tassi di fumo stanno diminuendo. Nel 1974 nel Regno Unito, il 51% degli uomini e il 41% delle donne fumavano sigarette, mentre oggi la ricerca suggerisce che solo il 22% degli uomini adulti e il 19% delle donne adulte sono fumatori. Di queste persone, almeno due terzi di loro vogliono smettere.

Smokio mira ad aiutare quei due terzi delle persone offrendo una sigaretta elettronica che si collega in modalità wireless a un'app iOS [non più disponibile] in modo che possano monitorare il consumo di fumo. Dopo essere stata fondata nell'agosto 2013 e con il loro primo prodotto disponibile nel marzo 2014, l'azienda è già diventata leader mondiale nelle "sigarette intelligenti".

Altre caratteristiche includono la possibilità di alterare la densità del vapore nella sigaretta elettronica e un contatore dell'aspettativa di vita basato sull'abbandono o sull'abbandono.

Sebbene alimenti trasformati e fast food spesso equivalgano a cibi gustosi e alimenti economici, purtroppo equivalgono anche a cibi malsani.

Una delle abitudini più difficili da rompere è la dipendenza da pasti al microonde e altre opzioni non salutari. Dopo una lunga giornata in ufficio, la maggior parte delle persone semplicemente non vuole una guerra con il proprio forno per provare a fare qualcosa di complicato.

Fooducate mira a far luce sulle liste degli ingredienti, le etichette nutrizionali e le indicazioni sulla salute che spesso ci fuorviano, dimostrando così che i fast food possono essere sia gustosi che sani. Con 200.000 articoli nel suo database, evidenzia fattori come zuccheri eccessivi, alto contenuto di grassi, additivi e conservanti, alti livelli di sciroppo di mais al fruttosio e coloranti alimentari pericolosi.

Affidati alle indicazioni di questa azienda per un mese e inizierai a sentirti più vigile e più sano. Presto le tue cattive abitudini alimentari svaniranno!

Sii il tuo meglio con Coach.me

Invece di utilizzare un approccio basato sui fatti, shock e spavento, Coach.me è progettato attorno al supporto. Precedentemente nota come Lift, l'app di "life coaching" utilizza tre pilastri: community, dati e coaching per aiutare tutti i suoi utenti a raggiungere i propri obiettivi.

Il loro sito web vanta innumerevoli piani guidati da esperti che coprono tutto, dall'apprendimento al essere meno stressato al lavoro Stressato al lavoro? Come rilassarsi e concentrarsi in un ufficio apertoLavorare in un ufficio open space uccide la tua produttività? Probabilmente puoi incolpare i tedeschi per la sua ampia adozione. Ma riconciliamoci dopo aver provato questi suggerimenti. Leggi di più a campi di addestramento estremi per una rapida perdita di peso.

I dati vengono immessi nella loro app, che ha lo scopo di farti abituare a qualsiasi obiettivo. Registra e celebra i tuoi progressi con un sistema di check-in e utilizza coaching tra pari, gruppi sociali e promemoria opzionali per mantenerti motivato.

Diventa un genitore migliore con ChoreMonster

Sei un genitore con un bambino che rifiuta di riordinare la propria camera o di dare da mangiare al proprio animale domestico? Questa app potrebbe essere la risposta alle tue preghiere! L'obiettivo principale di ChoreMonster è consentire i genitori ad assegnare compiti e compiti ai propri figli, incentivandoli nel contempo a completarli.

I genitori possono creare lavoretti e premi attraverso il loro portale, assegnando un valore in punti per ogni attività in base alla sua importanza e complessità. I bambini possono vedere questo elenco e avvisare i genitori quando un'attività è stata completata - una volta che il genitore approva l'attività, il bambino ottiene i punti.

Il bambino risparmia i suoi punti da spendere per le ricompense che desidera di più - questo può variare dall'andare fuori una pizza o un viaggio in un gioco di sport locale per cose più stravaganti come una follia di shopping o un campeggio viaggio.

I tuoi bambini ti supplicheranno di fare le faccende in pochissimo tempo!

Ottieni le attività completate con tempo

Milioni di persone in tutto il mondo impiegano troppo tempo a rimandare. È un'abitudine difficile rompere, soprattutto nell'era di Internet in cui innumerevoli distrazioni sono a portata di clic.

L'app è stata creata da un team che includeva l'ex professore del MIT Media Lab Dan Ariely, un uomo che ha trascorso dieci anni ricercando la procrastinazione e venne fuori il concetto di procrastinazione strutturata - una filosofia attorno alla quale l'app è costruito.

Ti mostra tutto ciò che compete per il tuo tempo e fornisce suggerimenti intelligenti su quando pianificare le attività per utilizzare il tuo tempo nel modo più saggio. Ti aiuta a trovare il tempo per le "buone abitudini" e persino a sincronizzarti con il tuo calendario per aiutarti a pianificare efficacemente la tua giornata.

Smetti di bere con Oristats

Oristats è il creatore della sempre più popolare app Stop Drinking Alcohol.

Lanciata a dicembre 2013, la loro app vanta un calendario interattivo per la registrazione dei progressi, con oltre 800 citazioni stimolanti rinunciare all'alcool 15 strumenti "Dry January" per mantenerti senza alcoolCi sono tonnellate di mania per la salute là fuori, ma "Gennaio secco" potrebbe essere uno dei più sani ancora. Mantieni forte il tuo Dry January o smetti di bere alcolici con questi strumenti. Leggi di più , un modo per tracciare le tue "serie sobrie" e la possibilità di esportare tutti i tuoi dati nei tuoi fogli di calcolo.

L'app è ora consigliata da varie organizzazioni anti-alcol per l'uso quando si seguono piani professionali del genere come il programma "12 passi di Alcolisti Anonimi" e il recupero "Formazione di autogestione e recupero" (SMART).

Non è facile segui la tua dieta Tieni traccia della tua dieta e diventa più snella con queste app WebL'invidiabile livello di fitness degli atleti proviene da anni di rigorosi regimi di fitness e diete sane. Se non sei uno sportivo, non sarai in grado di duplicarlo fino a quel punto, ma puoi ... Leggi di più . Questa start-up con sede a Chicago promette l'accesso 24 ore su 24 a consultazioni di testo, conversazione e video con dietologi in una vasta gamma di specializzazioni - tra cui perdita di peso, disturbi alimentari e peso gestione.

Fornendo un servizio 24 ore su 24, il loro obiettivo è cercare di aiutare le persone a rompere l'abitudine di un malsano frigorifero abbuffate alle 4 del mattino, o riempiendo il loro carrello della spesa con selezioni scadenti quando si fa un viaggio settimanale intorno alla drogheria negozio.

Il servizio è disponibile solo negli Stati Uniti.

Curare la rabbia della strada con Bump.com

Soffri di rabbia? Invece di gesticolare furiosamente e fare del tuo meglio per provocare l'autista che ti ha aggravato, perché non accostare al lato della strada e sfogare la tua furia attraverso un nuovo social network per gli utenti della strada?

Bump.com funziona come un indirizzo e-mail per la tua auto, utilizzando le targhe per connettere i conducenti di auto che altrimenti non avrebbero modo di comunicare tra loro.

Naturalmente, i vantaggi di questo vanno oltre la prevenzione della rabbia su strada. Puoi facilmente contattare un altro conducente se vedi qualcosa di sbagliato nella sua auto o se c'è un pericolo sulla strada da percorrere. Le app e il sito Web sono ancora entrambi in versione beta, ma l'idea è buona.

Insegna con buone maniere per i bambini [non più disponibile]

Avere buone maniere è una parte importante dell'etichetta sociale di una persona. Sebbene la società sia ora più accomodante di un approccio sciatto in una situazione formale di quanto non fosse cinquant'anni fa, abitudini come parlare con la bocca piena, mettere i gomiti sul tavolo da pranzo e non dire per favore e grazie sono ancora molto accigliati su.

Come in tutte le abitudini, il momento migliore per iniziare a studiare è quando sei un bambino. Puoi assicurarti che tuo figlio non cresca per essere cattivo educato instillando buone abitudini in tenera età con l'app Good Manners for Kids, rilasciata all'inizio del 2014.

L'app insegna loro come incontrarsi e salutare educatamente, come essere un buon ospite, quali sono le migliori maniere a tavola e come prendersi cura e condividere con i loro coetanei.

Cosa ci siamo persi?

Conosci qualche startup che ha prodotto strumenti fantastici per rompere le cattive abitudini o formare buone abitudini? Ci sono nuove app che dovrebbero essere incluse nel nostro elenco? Che dire di libri o siti Web che possono aiutarti a sottrarti ai tuoi vecchi comportamenti?

Forse sei pronto per iniziare a farne un po ' nuove abitudini per le risoluzioni del nuovo anno 12 abitudini di produttività per hackerare finalmente la tua vita nel nuovo annoUna risoluzione comune per la maggior parte dei lavoratori è quella di essere più produttivi. In questo articolo, esploreremo dodici cattive abitudini che è possibile modificare, una al mese, per migliorare drasticamente la produttività del carico di lavoro. Leggi di più ?

Fateci sapere nei commenti qui sotto.