TED Talks: capire il potere dell'amore radicale per se stessi

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Ti ami?

No davvero?

Ti ami quando hai successo, tanto quanto ami te stesso quando commetti errori? Ti ami quando ti vedi allo specchio o nelle foto? Ti ami quando affronti battute d'arresto e devi ricominciare da capo?

Il movimento radicale di auto-amore si concentra sull'ispirare e aiutare le persone che fanno male per venire a patti con chi sono. L'amore radicale per se stessi sottolinea l'importanza di prendersi cura di se stessi, di accettarsi e di non accontentarsi di meno di ciò che si merita.

Spesso, quelli all'interno del movimento condividono storie dei loro viaggi verso l'auto-accettazione, oltre a suggerire risorse e suggerimenti per aiutare gli altri nel loro viaggio. TED Talks sono naturalmente diventati una piattaforma per molte voci famose all'interno del movimento per condividere le loro esperienze e lezioni apprese durante i loro viaggi verso il radicale amore per se stessi.

Che cos'è l'amore radicale per se stessi?

Voglio che tu butti tutto ciò che pensi di sapere sull'autostima. Conosci quei libri che dicono "Sto bene, stai bene"? Che cazzo. Non stai "bene". Sei SPETTACOLARE. Sei un gioiello grezzo. Sei una supernova scintillante che esplode.

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Nel suo discorso su TED, blogger Gala Darling parla delle esperienze e dei sentimenti che l'hanno portata a prendere la decisione di avviare un movimento che incoraggia le donne ad amarsi. Dopo aver trovato il modo di sconfiggere il proprio disturbo, ha continuato ad affrontare altri problemi che affliggevano la sua vita.

Durante il viaggio verso l'amore di sé, ha creato una litania di strumenti e tecniche per aiutare gli altri nella sua missione di "innamorarsi di te stesso".

Questo movimento si chiamava radicale amore per se stessi.

L'auto-amore radicale riguarda il disimparare convinzioni profondamente radicate sull'inadeguatezza, l'inferiorità e la sostituzione quelle credenze con credenze più positive invece - quelle di fiducia e apprezzamento per la propria abilità. Molti sostenitori dell'amore radicale per se stessi sono persone che hanno sofferto di disturbi alimentari o hanno lavorato per disimparare comportamenti autodistruttivi come l'automutilazione.

Condividono le loro storie su come si sono guariti nella speranza di ispirare gli altri intorno a loro a considerare un cambiamento simile.

L'auto-amore radicale non è solo amare chi sei. Prendersi cura di se stessi fisicamente ed essere gentili con se stessi quando si hanno limitazioni sono anche atti di amore. Dormire abbastanza 3 tecniche di rilassamento per aiutarti a dormire meglioA volte ci vuole troppo tempo per addormentarsi. La tecnologia può aiutarci a dormire meglio con l'aiuto di migliori abitudini di sonno. Prova questi suggerimenti per spegnere il cervello. Leggi di più e nutrizione 4 sottoprocessi da leggere per suggerimenti su come rimanere sani e in formaTi dirò ora che non potrei scrivere un articolo su come vivere una vita sana. Sono un intenditore di Taco Bell confessato. Tuttavia, posso sicuramente dirti dove puoi trovare altri consigli sulla salute ... Leggi di più sono altrettanto importanti.

Perché l'amore radicale per se stessi è importante?

Negli Stati Uniti, 24 milioni di persone soffrono di un disturbo alimentare.

In tutto il mondo, solo 4% delle donne si considerano belli.

7 ragazze su 10 non credo che siano abbastanza buoni. Uno studio condotto da Rivista Glamour con l'assistenza di Ann Kearney-Cooke, Ph. D ha scoperto che il 93% delle donne ha un pensiero crudele sul proprio corpo ogni giorno.

In contesti professionali, le dipendenti donne sono famose per minimizzare i propri risultati o non parlare e cogliere le opportunità che si presentano.

Questo problema delle persone insoddisfatte di se stessi non è esclusivo delle donne. Più di 40% dei ragazzi nell'esercizio delle scuole medie e superiori con una certa regolarità al fine di costruire massa muscolare, e 15% dei ragazzi delle scuole superiori stanno attivamente cercando di perdere peso.

Quando non siamo soddisfatti di noi stessi, quando non ci consideriamo abbastanza buoni o degni, ci facciamo del male. Intenzionalmente o accidentalmente. Ci accontentiamo invece di perseguire ciò che vogliamo veramente. Tolleriamo le relazioni e gli ambienti tossici. A volte pensiamo addirittura di meritarli.

Nel suo discorso di Ted, poeta Caira Lee ci ricorda che la maggior parte di noi non crede davvero in noi stessi. Potremmo pensare di sì, possiamo dire di sì, ma spesso non lo facciamo. Spesso ci vendiamo a corto e lasciamo che i nostri difetti vengano usati contro di noi quando, come dice Lee, dovremmo invece capitalizzare sulle nostre risorse e lottare per esattamente ciò che vogliamo e ciò che meritiamo.

Sottolinea l'importanza di dirti che sei la persona più importante per te stesso e che farai tutto ciò che è in tuo potere per realizzare i tuoi sogni.

Dopo che la madre di Lee è passata dall'alcolismo, si è trasferita in una nuova città e si è iscritta a una nuova scuola senza troppe difficoltà. Lo attribuisce al radicale amore per sé che ha praticato da adolescente. Credere di essere abbastanza bravo, di essere capace, di avere il diritto di essere dove sei può fare miracoli.

Avere la propria schiena significa più di quanto molti di noi capiscano.

Cosa può fare l'amore radicale per me?

Elyse Hughes parla degli anni in cui fu frustrata da ciò che non andava in lei e delle abitudini autodistruttive che adottò nel tentativo di far fronte alla sua infelicità. Fumava e beveva; e sviluppò la psoriasi ventenne.

Dopo aver sofferto e torturato se stessa per anni, ha finalmente trovato il modo di amare se stessa abbastanza da riconoscere le sue dipendenze e ha fatto un enorme cambiamento nello stile di vita. Ha iniziato a prendersi cura di se stessa fisicamente ed emotivamente, e ha combattuto le sue dipendenze frontalmente. Alla fine, è stata in grado di guarire emotivamente e fisicamente. Lei dice,

Quando detestiamo noi stessi e i nostri "brutti pezzetti", ci limitiamo.

Colomba hanno scoperto che 6 ragazze su 10 non faranno qualcosa che vogliono fare perché sentono di non essere abbastanza brave. Andare in spiaggia, andare al ballo di fine anno, festeggiare compleanni o altre meravigliose opportunità sono spesso saltati. Questa inadeguatezza ci impedisce di sperimentare tutto ciò che la vita ha da offrire. Potremmo accettarlo comunità online Depressione e Internet: benvenuti nel vostro gruppo di supporto temporaneoParlare è importante, e talvolta Internet è un buon sostituto quando i tuoi amici della vita reale non sono in giro. Ecco tre siti che consiglio per conversazioni meno formali incentrate sulla depressione. Leggi di più o siti Web in sostituzione di ciò che ci manca. Nell'era digitale di oggi la nostra dipendenze tecnologiche Come riconoscere e superare la tua dipendenza da tecnologiaSuperare la dipendenza da tecnologia non significa interrompere l'uso di quella tecnologia, significa solo usare la tecnologia per migliorare la qualità della tua vita. Questa guida ti mostra come gestire le tue voglie online. Leggi di più ci limita ulteriormente.

Amare noi stessi e amare i nostri brutti frammenti ci lascia liberi di divertirci piuttosto che preoccuparci di come possiamo apparire o se siamo abbastanza bravi da essere dove siamo.

Può davvero essere difficile amare te stesso così come i tuoi difetti piuttosto che nonostante e vivere in società che scoraggiano attivamente l'amore per se stessi e l'accettazione di sé fanno più danni di quanto si pensi. L'idea che non siamo abbastanza bravi, che i nostri corpi sono disgustosi, che dobbiamo fare questo o apparire così per essere amabili è così radicato nei nostri media, nella nostra economia e nei nostri schemi di pensiero che consideriamo odiare noi stessi come completamente normale.

Quando intere industrie sono alimentate da persone che rimangono insoddisfatte di se stesse, l'idea di amare veramente noi stessi, i difetti e tutto il resto viene percepita come "anormale" o un mito.

Amore radicale nella tua vita

Sei abbastanza bravo.

Sei degno

Meriti amore e rispetto.

Ti è permesso amare te stesso ed essere felice nella tua pelle.

Sebbene ciò possa essere logicamente corretto, spesso troviamo ancora difficile essere felici con noi stessi. La felicità e l'accettazione di sé non accadono dall'oggi al domani; piuttosto, sono grandi viaggi fatti di piccoli passi nel corso degli anni, forse persino dei decenni.

Il movimento radicale dell'amore per se stessi è solo un modo per fare quel viaggio. Potrebbe sembrare impossibile e potresti non saperlo dove iniziare Da dove inizi l'auto-miglioramento?Se sai che vuoi impegnarti in uno stile di vita che si autoalimenta, ma non sai da dove cominciare, queste semplici strategie comprovate possono aiutarti a prendere piede. Leggi di più , ma puoi farlo. Se i TED Talks ti hanno ispirato abbastanza, ecco altre due risorse:

• Il corpo non è una scusa
• Radical Self Love: una guida per amare te stesso e vivere il tuo sogno

Quali sono i tuoi pensieri sul movimento radicale dell'amore per se stessi? Hai qualche esperienza con l'amore di sé radicale? Lasciami un commento qui sotto e parlamene!

Credito immagine: Amare se stessi tramite Shutterstock, alexmillos tramite Shutterstock