Basis B1 Health Tracker Smartwatch (2014) Revisione e omaggi

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Vuoi perdere peso e pensare in modo più chiaro? Potresti trovare aiuto da $ 199 Basis B1 Health Tracker Edition in acciaio al carbonio smartwatch o $ 179 predecessore funzionalmente identico.

Mentre la tecnologia indossabile non ha ancora fornito molto di più notifica e orientamento alla salute 6 Prossimi dispositivi indossabili a confronto: ciò che è caldo e ciò che non lo èVi presento sei dei dispositivi tecnologici indossabili più interessanti e utili sul mercato o presto per accedervi. Leggi di più dispositivi, il Basis B1 Health Tracker offre attualmente le letture più sofisticate dei dati del tuo corpo. Ma il consumatore medio può trarre vantaggio dal design avanzato e dall'app Web ricca di funzionalità di B1?

Aggiornare:Intel ha acquistato Basis di recente. Intel è entrata nel mercato dei dispositivi indossabili con diversi gadget: quest'ultimo acquisto (si dice che sia di circa $ 100 milioni) rappresenta una convalida della tecnologia di base di Basis.

Che cos'è la tecnologia indossabile?

Due concetti chiave spiegano la tecnologia indossabile: dati biometrici e il tipi di dispositivi disponibile nel mercato dei dispositivi indossabili.

Dati biometrici

I dati biometrici sono un termine generale generico usato per riferirsi alle informazioni raccolte sul corpo umano. Viene anche indicato come "Biometrica“. Questi dati includono la frequenza cardiaca, la quantità di calorie bruciate dal tuo corpo (bruciore calorico) e molto altro. Mi riferirò alle informazioni raccolte da B1 come "biometriche", anche se sono più precisamente definite come una forma di Biofeedback. In sostanza, i dispositivi di biofeedback ti dicono come funziona il tuo corpo e suggeriscono modi per migliorare la tua salute sulla base di questi dati.

Competitori tecnologici indossabili

Di cui ho scritto tecnologia indossabile 6 Prossimi dispositivi indossabili a confronto: ciò che è caldo e ciò che non lo èVi presento sei dei dispositivi tecnologici indossabili più interessanti e utili sul mercato o presto per accedervi. Leggi di più prima e i vari dispositivi sul mercato. Due tipi chiave di dispositivi abitano i mercati: dispositivi indossabili orientati alla salute e dispositivi di notifica.

Basis B1 è sicuramente uno smartwatch orientato alla salute (il termine "orologio intelligente"Si riferisce ai dispositivi indossabili che si attaccano al polso). I dispositivi indossabili orientati alla salute raccolgono dati biometrici sui suoi utenti, che consentono loro di ottimizzare le proprie abitudini per stili di vita più sani. Il tracker di salute più noto è Fitbit Flex (leggi il nostro recensione comparativa di Fitbit Flex e Jawbone UP Fitbit Flex vs. Jawbone UP: una recensione comparativaNel mondo di oggi, nulla sfugge al fatto che ci stiamo muovendo in una direzione in cui la quantificazione e la registrazione ossessiva delle cose è una sorta di norma. Usiamo Foursquare per controllare i luoghi, prendiamo fastidiosamente ... Leggi di più ). Rispetto alla concorrenza, il Basis B1 sembra voluminoso. Tuttavia, la sua suite di sensori è migliore di qualsiasi altra cosa là fuori, con un ampio margine nella maggior parte dei casi. Anche i dispositivi indossabili all'avanguardia, che ibridano i rilevatori di salute con gli orologi di notifica, non offrono la raffinatezza della suite di sensori del B1.

Ad esempio, il Samsung Galaxy Gear 2 e Gear Fit offrono sia i dati biometrici che le notifiche dello smartphone, ma i dati biometrici non sono molto lontani dal B1. I dispositivi indossabili ibridi forniscono in realtà solo una parte dei dati offerti da B1. Come i loro colleghi, Gear 2 e Gear Fit forniscono prima le notifiche e poi i dati biometrici. La base B1 si posiziona da sola puramente come dispositivo orientato alla salute.

D'altra parte, gli orologi per le notifiche forniscono avvisi sincronizzati con le notifiche fornite da tablet e smartphone. In generale, non sono molto entusiasta dei dispositivi di notifica, ma soddisfano un mercato di nicchia importante. In realtà abbiamo recensito uno dei primi dispositivi tecnologici indossabili: The Smartwatch Pebble Revisione e omaggio di Pebble SmartwatchGli smartwatch sono la nuova tendenza più in voga nel mondo tecnologico di oggi e l'orologio e-ink Pebble ha contribuito ad accendere il fuoco. Il progetto Kickstarter di maggior successo fino ad oggi, Pebble ha raccolto oltre $ 10 milioni durante il suo mese ... Leggi di più .

Unboxing e guida introduttiva

La Base B1 viene presentata e confezionata in modo gradevole. Iniziare richiede pochissimo sforzo.

Spacchettamento

Lo smartwatch Basis Health Tracker (noto anche come B1) viene fornito con accessori minimi e documentazione - probabilmente perché gli utenti devono registrare il dispositivo online per ottenere informazioni sulla salute metrica. La documentazione fornita è un semplice manuale di istruzioni, che più o meno indirizza l'utente al sito Web. Il pacchetto include anche un caricabatterie proprietario e, naturalmente, lo smartwatch B1.

Come funziona

Il B1 funziona indossandolo per lunghi periodi di tempo. Dopo aver generato i dati biometrici, è quindi possibile sincronizzarli con il computer utilizzando il caricatore della base. Dopo la sincronizzazione, ricevi vari premi per la salute per il raggiungimento degli obiettivi. Più obiettivi raggiungi, più obiettivi puoi sbloccare. Utilizzando questo metodo, gli utenti ricevono incoraggiamento dall'app Basis e dal sito Web per accelerare lentamente i loro periodi di attività giornalieri.

Base non fornisce alcun modo particolare di approccio all'utilizzo del B1 Health Tracker, in realtà include a dichiarazione di non responsabilità che non sono un'azienda produttrice di dispositivi medici e si consiglia di consultare un professionista sanitario in merito a qualsiasi medico problemi. Detto questo, ho tratto grande beneficio dall'uso di B1. In particolare, la qualità del mio sonno è ciò che ha davvero evidenziato l'utilità di Health Tracker.

Ho scoperto che stare alzati fino a tardi, fissando il monitor di un computer, ha causato un grave degrado della qualità del mio sonno. Ho ricevuto meno REM e sonno profondo e molto più sonno leggero. Anche il mio rigirarsi è aumentato drammaticamente dopo aver bruciato l'olio di mezzanotte. L'app desktop Flusso effettivamente aiutato sostanzialmente con questo problema, per fortuna. F.lux (leggi il nostro Recensione F.lux Usa F.lux per dormire meglio dopo le attività del computer a tarda notteSe osservi attentamente, la maggior parte dei monitor LCD ha un pulsante per modificare automaticamente gli attributi dello schermo per adattarsi ai tipi di media che vengono visualizzati. Leggi di più ) può spostare lo spettro dei colori del monitor verso il rosso, piuttosto che verso il bianco. Questo si basa sulla teoria secondo cui la luce bianca provoca un maggiore grado di veglia, che interrompe i modelli del sonno. Come nota a margine, B1 verifica effettivamente l'efficacia di F.lux: il software funziona, anche se dormi meglio semplicemente rilassandoti o meditando (usa i suoni di meditazione Musica e suoni della natura gratuiti per rilassarsi, dormire, meditare, studiare e concentrarsi [Sound Sunday]Scopri una vasta collezione di paesaggi sonori ambient, elettronici e di droni gratuiti, oltre a suoni della natura, ASMR e campane tibetane. Molte ore di download di musica gratuiti sono nascosti in questa edizione di Sound Sunday. Vieni dentro e ascolta. Leggi di più ) verso la fine della giornata.

In poche parole, il tracker Basis consente agli utenti di svelare il gomitolo intrecciato che è il nostro modello comportamentale scarsamente ottimizzato. Ma richiede una grande quantità di lavoro per un corretto utilizzo.

Iniziare

Per iniziare con Basis Health Tracker è necessario solo registrarsi per un account con Basis e installa l'applicazione desktop Windows o Mac o l'app per smartphone o tablet, disponibile su entrambi.

Dopo l'installazione, è possibile sincronizzare in modalità wireless il dispositivo tramite Bluetooth o, in alternativa, è possibile connettersi al caricabatterie e al cavo di sincronizzazione: il caricabatterie utilizza un design proprietario. Per inserire, basta inserirlo prima sul lato sinistro e poi farlo scattare in posizione sul lato destro. Se hai installato l'app desktop, inizierà automaticamente il processo di associazione. In alternativa, con l'app mobile, si avvia manualmente il processo di associazione Bluetooth facendo clic due volte sul pulsante Associa.

Vivere con il Basis B1 Health Tracker

Dopo il processo di associazione, le tue informazioni personali vengono cancellate da B1 e aggiunte ai server di Basis. Queste informazioni includono dati su sudorazione, frequenza cardiaca, schemi di sonno, esercizi, bruciore calorico, temperatura della pelle e altro.

Indossare il dispositivo inizialmente sembra voluminoso, anche se inizia rapidamente a sentirsi parte del tuo corpo, anche durante il sonno. I dati generati offrono informazioni utili sulle tue abitudini quotidiane, sulle routine e con un certo sforzo da parte dell'utente, possono offrire strade per migliorare le tue routine quotidiane per un migliore allenamento e schemi di sonno.

Dopo aver trascorso più di un mese con B1, sono rimasto con alcune buone impressioni e alcune cattive: prima di tutto, è voluminoso e la sua forma angolare non sembra esteticamente piacevole. In secondo luogo, è estremamente facile da gestire e utilizzare. A differenza della maggior parte dei dispositivi indossabili, inizierà automaticamente a misurare i dati biometrici. Ad esempio, il B1 può rilevare automaticamente ogni volta che l'utente si addormenta, in base alla temperatura corporea e alla frequenza cardiaca. Nella mia esperienza, il rilevamento del sonno è scary-accurata. Le sue altre funzionalità, come il rilevamento della frequenza cardiaca, non sono perfette. Ho scoperto che spesso non riuscivo a monitorare la mia frequenza cardiaca durante l'allenamento.

Design

Il braccialetto del B1 è morbido, flessibile e organico. Sebbene il dispositivo stesso sembri voluminoso e sovradimensionato, l'impatto complessivo sul mio polso dopo averlo indossato per un mese sembra come qualsiasi altro orologio. Dopo un po ', ti dimentichi che è anche lì. Tuttavia, rispetto a dispositivi simili, come $ 99,95 FitBit Flex o $ 99 Jawbone UP (il nostro revisione comparativa tra Flex e UP Fitbit Flex vs. Jawbone UP: una recensione comparativaNel mondo di oggi, nulla sfugge al fatto che ci stiamo muovendo in una direzione in cui la quantificazione e la registrazione ossessiva delle cose è una sorta di norma. Usiamo Foursquare per controllare i luoghi, prendiamo fastidiosamente ... Leggi di più ), sembrerà mostruosamente grande e ponderoso.

La parte posteriore del Basis B1 Health Tracker è coperta da una varietà di borchie e un LED verde. Toccando diversi prigionieri capacitivi, il LED si innesca. Presumo che quando la parte posteriore viene a contatto con la carne nuda, spenga la luce a LED in uno schema simile a uno strobo.

Specifiche hardware

Basis Health Tracker utilizza una suite di sette sensori leader del settore per leggere la respirazione, il sudore, la frequenza cardiaca, gli stati di sonno, l'ustione calorica (che deriva da altri dati) e il movimento. In quanto tale, offre la peggiore durata della batteria rispetto a tutta la tecnologia indossabile in circa 3 giorni. Tuttavia, con il Bluetooth disattivato, sono passato di routine ben oltre tre giorni.

• Design ASIC: B1 utilizza una CPU ARM integrata, probabilmente di architettura ASIC.
• Design modulare: I cinturini sono completamente rimovibili e aggiornabili.
• Costruzione: Quadrante composto da lucido, termoplastico e acciaio. Ha anche cinturini da polso in gomma siliconica.
• Schermo: Display LCD retroriflettente retroilluminato (visibile alla luce diretta del sole).
• Durata della batteria: 2-3 giorni (con Bluetooth abilitato) o 4 giorni
• Bluetooth: 2.1
• Dimensioni: 273mm (lunghezza); 36mm (larghezza); 27mm (altezza); 44 g (peso).

Misure di attività e schemi di sonno

Il B1 misura tre tipi di schemi di attività fisica e tre tipi di schemi di sonno.

Tipi di attività

• A passeggio: Utilizza l'accelerometro come contapassi per contare i passi. Non ero particolarmente entusiasta di questa misurazione, ma per coloro a cui piace camminare, ha funzionato perfettamente. Attraverso l'interfaccia desktop o del dispositivo mobile, il B1 sintetizza l'ustione calorica da camminare.
• In esecuzione: Non corro molto e non sono stato in grado di testare questa particolare funzione molto spesso, ma funziona.
• Bicicletta: Questa funzione di B1 ha funzionato perfettamente. Tiene traccia del tempo trascorso in bicicletta e della distanza percorsa. È anche in grado di sintetizzare l'intensità del tuo allenamento, nel corso del tempo trascorso ad allenarti, osservando la frequenza cardiaca e il sudore. In generale, ho scoperto che il sollevamento pesi appena prima dell'esercizio cardiovascolare consentiva maggiori quantità di bruciature caloriche rispetto all'aerobica preceduta dall'esercizio anaerobico.

Dormire

• Sonno leggero: Il sonno leggero non ti offre molti vantaggi. È davvero uno stato di sonno di transizione tra il sonno profondo e il sonno REM. Secondo la documentazione, i dormienti leggeri possono essere facilmente svegliati: in generale, se dormi più leggero di qualsiasi altro, non dormi correttamente.
• Sonno profondo: Il sonno profondo, descritto da Basis come "aggiornamento del corpo" è quando il tuo corpo diventa immobile e inizi a riprendersi fisicamente da una giornata di duro lavoro. Stranamente, ho scoperto che più mi esercitavo, meno sonno profondo ricevevo la notte seguente. In generale, si desidera che questo numero sia il più alto possibile.
• sonno REM: Il sonno REM viene definito "aggiornamento mentale": se un individuo riceve una quantità maggiore di REM, si sentirà più concentrato e consapevole durante il giorno. Basse quantità di REM provocano stanchezza e stanchezza dell'individuo. Ho scoperto che F.lux mi ha aiutato sostanzialmente con questa statistica, anche se nel complesso ho ricevuto di più beneficiare di andare a letto regolarmente, di non mangiare a tarda notte e di rinfrescarsi prima di andare a dormire.

Interfaccia software

L'interfaccia del software è composta sia da un'interfaccia basata su browser che da un'applicazione mobile.

Browser

L'interfaccia del browser è composta da diverse finestre a schede, che tengono traccia di diversi parametri di integrità. Le categorie di salute ricevono tre gruppi:

• Le mie abitudini: Basis utilizza "My Habits" per la gamification, il che significa che assegna punti e riconosce i risultati degli esercizi. Vinci medaglie di merito per mantenere buone abitudini. Tuttavia, come qualcuno che non ha mai ottenuto molto dai sistemi di gamification (cos'è la gamification Punti per tutto: come ho cercato di vincere alla vita con la gamificationIl mio cervello è stupido. Pensa che domani potrò fare quello che devo fare oggi e che oggi pomeriggio posso fare quello che devo fare stamattina. Rimanda tutto ... Leggi di più ), questa particolare funzione non era troppo allettante.

• Approfondimenti: Gli approfondimenti mostrano una panoramica dei risultati e delle attività quotidiane. È un buon riassunto se stai dormendo o esercitando abbastanza.

• Dati: Per me, i dati grezzi hanno offerto la maggior quantità di informazioni sulle mie attività quotidiane. Include i dati di tre diverse categorie, inclusi i dettagli di ciascuna attività, i modelli di base in cui rientrano queste attività e i dettagli delle proprie abitudini di sonno.

Nel complesso, l'esperienza del browser offre un metodo semplice e senza interruzioni per interagire con i tuoi dati. Anche tenendo conto dell'occasionale problema di sincronizzazione con il server di Basis, è un'ottima interfaccia web.

Applicazione mobile

L'applicazione mobile offre un'esperienza quasi identica all'interfaccia del browser. Tuttavia, puoi personalizzare ulteriormente la frequenza con cui il tuo dispositivo si sincronizza con i server di Basis nel menu delle impostazioni.

Usi potenziali

Non voglio approfondire a lungo i potenziali usi del B1, ma sono una miriade. In particolare, è possibile collegare la teoria al comportamento, per quanto riguarda l'ottimizzazione del sonno e dell'esercizio fisico.

Ottimizzazione del sonno

Ho sentito diverse affermazioni sull'impatto di F.lux sulla qualità del sonno. F.lux, come accennato in precedenza, teorizza che la luce bianca è più dannosa per la qualità del sonno rispetto alla luce rossa. Per verificarlo, ho semplicemente esaminato le mie statistiche sul sonno con F.lux abilitato e senza di essa. I risultati hanno mostrato circa il 30% in più di REM e sonno profondo rispetto a quelli senza F.lux abilitato. Puoi testare altre affermazioni simili - in particolare, mangiare prima di dormire, andare a letto in un momento coerente o qualunque strana teoria tu abbia sentito.

Ottimizzazione dell'esercizio

Mettersi in forma richiede molto lavoro e anche per le noccioline di allenamento, può richiedere molta pianificazione, ricerca e impegno. Una teoria che ho testato: il sollevamento pesi prima del cardio aumenta l'ustione calorica.

I dati raccolti dalla base B1 sembrano confermare queste affermazioni. In generale, ho finito il circuito della mia bicicletta più velocemente che se non avessi sollevato i pesi in anticipo. Ciò provoca un'ustione calorica leggermente più alta.

Non sono tutte le rose

Sfortunatamente, il B1 soffre di una durata della batteria relativamente breve, quadrante facilmente graffiabile, peso e ingombro, alcuni problemi di sincronizzazione e un completare mancanza di applicazioni di terzi.

Durata della batteria

Secondo il foglio delle specifiche di Basis, il B1 utilizza Bluetooth 2.1. Una rivelazione sorprendente, considerando che praticamente tutti i dispositivi indossabili utilizzano Bluetooth 4.0, con l'implementazione a basso consumo energetico. Ho ipotizzato che l'aggiornamento della B1 - la "Carbon Steel Edition" del 2014 avrebbe offerto componenti interni migliori. Sfortunatamente, solo il suo cinturino sembra migliorato. Ho finito per ricaricare all'incirca ogni tre giorni, anche se senza Bluetooth abilitato, potresti probabilmente cavartela con circa quattro, o forse anche cinque giorni senza ricarica.

Si graffia facilmente

Il B1 utilizza un quadrante di plastica, anziché vetro. Mentre un materiale come Gorilla Glass eviterebbe i graffi, sarebbe probabilmente più incline a frantumarsi. Sono dell'opinione che Basis dovrebbe produrre una copertina Zagg o Xtremeguard, che protegga meglio lo schermo. In realtà ho tagliato il mio protettore e funziona abbastanza bene.

Peso e massa

A differenza della maggior parte degli altri dispositivi indossabili, il B1 occupa una buona quantità di spazio sul braccio. Anche se non sembrava particolarmente pesante dopo averlo indossato per un mese, ogni tanto si impigliava su piani di lavoro, tastiere e scrivanie con regolarità, ricordandomi le sue dimensioni.

Problemi di sincronizzazione

Ho scoperto che i server di Basis soffrivano di frequenti interruzioni. Queste interruzioni sono state particolarmente dannose per l'app per Android. Anche se non toglie nulla all'utilità offerta da B1, toglie comunque l'esperienza utente senza soluzione di continuità.

Mancanza di applicazioni di terzi

Sebbene Basis affermi che l'API è aperta agli sviluppatori, ho avuto difficoltà a rintracciare tutta la documentazione a supporto di questa affermazione. La mancanza di app di terze parti suggerisce che l'API non è disponibile o che gli sviluppatori non sono in grado di utilizzarla. Purtroppo, molte delle funzionalità avanzate di B1 non verranno pienamente realizzate fino a quando non arriverà un maggiore supporto da parte della comunità di sviluppo.

Dovresti acquistare lo smartwatch Basis B1 Health Tracker?

In breve, Basis B1 Health Tracker consente agli utenti di testare teorie di salute e fitness Hardcore dati. Ciò richiede che l'utente effettui ricerche sui vari studi in merito alla perdita di peso e ai modelli di sonno. Come ho dimostrato in questo articolo, esaminando i dati e confrontandoli con affermazioni teoriche, la Base può fare un enorme differenza nel filtrare i fatti dalla finzione.

Rispetto ai concorrenti, il Basis B1 offre un'ottima combinazione di una suite di sensori superiore, un prezzo ragionevole e un design eccezionale a costo della durata della batteria e del supporto dell'app. Per coloro che sono disposti a guardare oltre i suoi difetti, il B1 può davvero migliorare la qualità del tuo allenamento e delle tue abitudini di sonno. Dall'inizio dell'uso del dispositivo, ho notato una piccola perdita di peso e una migliore concentrazione mentale durante il giorno. Non posso concludere che il B1 fosse responsabile al 100% del mio miglioramento della salute, ma sembra funzionare. Nel complesso, è il mio dispositivo tecnologico indossabile preferito.

MakeUseOf consiglia: Compralo. Se desideri un semplice smartwatch orientato alla salute, B1 non fa per te. Ma per coloro che sono interessati a un sistema intricato per ottimizzare i loro schemi di sonno e attività, o voglio solo un sistema di gamification per tenere traccia delle loro attività quotidiane, questa è la tecnologia indossabile per tu.

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Il vincitore

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