Come connettersi con le persone e smettere di sentirsi soli

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Puoi dire che un'emozione è universalmente vissuta quando riceve molta attenzione nella musica pop. Dal famoso ritornello dei Beatles, "guarda tutte le persone sole," in "Eleanor Rigby, "Alla linea di Wilco,"sorridi sempre," a partire dal "Come combattere la solitudine", È chiaro che sentirsi soli è una parte regolare della condizione umana.

L'American Sociological Association ha riferito della prevalenza della solitudine in un sondaggio del 2009, che ha scoperto che un numero crescente di americani ritiene di non avere nessuno con cui parlare delle questioni più importanti nelle loro vite. Sorprendentemente nello studio, Il 16 percento degli americani con diplomi post-laurea hanno riferito di non avere confidenti, in aumento rispetto all'uno per cento nel 1985.

Lo studio ha generato molte critiche e commenti per la sua metodologia. Ma ha messo a fuoco la fredda confusione della solitudine.

Se ti conti in questo gruppo socialmente isolato (e non solo in cerca di solitudine), ci sono cose che puoi fare per cambiare la tua esperienza. Inizia con Internet, che offre molte risorse per fare amicizia, trovare appuntamenti e costruire comunità attorno a interessi comuni.

Continua a leggere per scoprire sette delle migliori app e siti Web per connetterti con le persone e non sentirti mai solo.

Questa app promette di aiutarti a incontrare qualcuno "alla vecchia maniera" attraverso il moderno mondo dei social media. A differenza di altri app di incontri Stanco di Tinder? Sette app gratuite di incontri alternativiOra che Tinder sta caricando i suoi servizi, potrebbe essere il momento di passare a una delle tante altre app di appuntamenti disponibili. Quale proverai? Leggi di più , vedi solo i candidati amici dei tuoi amici su Facebook. È come avere amici fissati per un appuntamento al buio, ma senza l'imbarazzo della parte sorpresa.

La cerniera aiuta anche a ridurre la solitudine spingendo i suoi utenti a connettersi nella vita reale. Una volta che inizi a comunicare con una partita, hai solo 2 settimane per scambiare informazioni di contatto e portare la tua relazione fuori linea o sparirai dalle rispettive dashboard.

Scarica: Cerniera (iOS)

La solitudine non significa sempre trovare l'amore. A volte ciò che brami davvero è uno spirito affine che condivide il tuo amore per la musica classica del XVI secolo - o qualunque sia la tua oscura ossessione.

Chatous usa hashtag per connetterti con persone affini in tutto il mondo. Puoi continuare la conversazione basato su testo 3 app utili per sostituire il piano di messaggistica di testo mobile Leggi di più o incorporare immagini, video e file audio.

Questa app può aiutarti a curare il blues collegandoti a nuovi amici, alcuni dei quali potrebbero persino vivere nella stessa città. Puoi anche mantenere anonima la tua identità: dipende da te quanto vuoi condividere e investire nelle tue amicizie Chatous.

Scarica: Chatous (iOS | androide)

Parlando di interessi comuni, Tastebuds è dedicato al amore per la musica 6 app uniche per fondere magnificamente Instagram e musicaIl modo in cui condividi il tuo amore per la musica con la community di Instagram fa parte del tuo stile unico, ma tutti gli amanti della musica devono conoscere le seguenti app. Nel caso in cui. Leggi di più . Questa app ti aiuta a fare amicizia nella tua zona abbinando le persone in base alle loro band e canzoni preferite.

Se ti piace andare a spettacoli e concerti ma ti piacerebbe ancora di più con un amico, Tastebuds può rendere il tuo passatempo preferito meno solitario. E se sei un musicista in cerca di altri con cui suonare o formare una band, probabilmente li troverai su Tastebuds.

Scarica: Tastebuds (iOS)

Parte con un locale [URL rotto rimosso] (gratuito)

Questa app offre praticamente ciò che suggerisce il titolo: l'opportunità di uscire con un residente nativo mentre sei in viaggio. La solitudine spesso coincide con l'essere in un nuovo posto, in modo permanente o solo per una settimana o due.

Utilizza Party with a Local per incontrare persone che vivono nella zona da molto tempo e possono condividere una serata divertente con te. Il vantaggio aggiuntivo è scoprire i migliori bar e locali notturni che solo i cittadini più esperti possono farti conoscere.

Scarica: Party with a Local (iOS | Android)

Più felice (Opzioni Premium gratuite $ 4,99 +)

Questa app si definisce "il tuo allenatore di consapevolezza personale" e chi non ne ha bisogno?

La solitudine è di solito un prodotto del lasciar vagare i pensieri verso il passato o il futuro. Ti ricordi un momento apparentemente migliore e più felice della tua vita, e ti fa sentire triste e solo nel presente. Puoi anche proiettare la tua insoddisfazione per una situazione attuale sul resto della tua vita. Ad esempio, sei single in questo momento, quindi hai paura di essere single per sempre.

Happier può aiutarti a scuotere queste mentalità ricordandoti del positivo nel momento presente. Leggi la loro selezione di citazioni di ispirazione per un rapido sollevamento dell'umore o condividi i migliori momenti della tua giornata con la community di Happier.

Puoi anche acquistare pacchetti premium mindfulness che vanno da $ 4,99 a $ 24,99.

Scarica: Più felice (iOS)

Corso online di esperimento di auto-amore di 4 settimane [Non più disponibile] ($ 25)

Akirah Robinson è un'assistente sociale autorizzata che si occupa di aiutare le donne a guarire dal dolore e dalla solitudine. Questo corso economico offre tutti i giorni esercizi di amor proprio TED Talks: capire il potere dell'amore radicale per se stessiL'amore radicale per se stessi sottolinea l'importanza di prendersi cura di se stessi, di accettarsi e di non accontentarsi di meno di ciò che si merita. Tre stimolanti TED Talks ci introducono nel movimento. Leggi di più , domande per ispirare la riflessione e risorse e video aggiuntivi. Dopotutto, come dice il proverbio, devi amarti prima di poter aspettarti che lo faccia qualcun altro.

Sebbene non sia direttamente mirato a curare la solitudine, ci sono molti modi indiretti in cui la partecipazione al programma Sea Change può aiutarti a sentirti meglio. Ogni mese si concentra su a cambio di abitudine specifico Come utilizzare micro abitudini e innescare enormi cambiamenti personaliCreare nuove abitudini è difficile. Le abitudini sono di solito costruite su settimane o mesi di ripetizione e la motivazione è la sfida. Quando il gioco si fa duro, le micro-abitudini possono essere di grande aiuto. Leggi di più , come disordinare o imparare a meditare.

Con le e-mail quotidiane che ti guideranno attraverso la nuova abitudine, avrai molto da fare e pensare a come impedire alla tua mente di vagare a pensieri di solitudine.

C'è anche un grande forum pieno di colleghi cambiavalute. Puoi unirti a un gruppo di responsabilità o porre domande sugli ostacoli che incontri mentre lavori sulla nuova abitudine. Connettersi con gli altri che si impegnano a fare cambiamenti positivi nelle loro vite ti ispirerà a rimanere sulla buona strada e ad adottare un atteggiamento più sano nei confronti della tua vita.

Dì addio alla solitudine

La solitudine è più che un peccato - può avere effetti negativi sulla salute fisica e persino aumentare il rischio di morte, secondo un recente studio pubblicato in Prospettive psicologicheScienza, quali Stati:

"L'isolamento sociale reale e percepito sono entrambi associati ad un aumentato rischio di mortalità precoce."

Qual è la tua situazione di solitudine? Quindi, cosa farai per sentirti meno solo e goderti di più la vita? Ditecelo nella sezione commenti qui sotto!