15 dei migliori corsi su Udemy per l'auto-miglioramento

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In questi giorni, puoi imparare molto senza mai andare a scuola, tutto attraverso la magia dell'apprendimento autodiretto e dei corsi online di massa (MOOC). Hai così tanti siti di formazione online tra cui scegliere oggi.

Una delle opzioni più raccomandate è Udemy. Non solo ha già oltre 22.000 corsi disponibili, ma Udemy continua ad aggiungere circa 800 corsi ogni mese.

Con così tanti corsi, ti starai chiedendo quali valgono davvero la pena seguire. Bene, possiamo aiutare! Se stai cercando una buona dose di crescita personale, ecco i migliori corsi di auto-miglioramento su Udemy che ti consigliamo.

Totale studenti iscritti: 73,000+
Durata del corso: 5 ore
Lezione chiave: Come migliorare la tua memoria e leggere meglio.

Nelle nostre scuole non ci viene insegnato l'argomento più fondamentale di tutti: come imparare. Una volta acquisita, questa meta-abilità può aiutarti ad affrontare argomenti difficili senza stress.

La lettura veloce non è ottima per conservare le informazioni, ma può essere un filtro utile quando si desidera setacciare le informazioni essenziali dalla spazzatura. Il corso SuperLearner viene regolarmente aggiornato con metodologie per migliorare la tua velocità di lettura e capacità di memoria visiva.

Totale studenti iscritti: 17,000+
Durata del corso: 2,5 ore
Lezione chiave: Comprendi come funziona il tuo cervello nelle situazioni quotidiane.

Le scienze cognitive sono venute alla ribalta grazie alla ricerca rivoluzionaria di soluzioni contro lo stress quotidiano, la mancanza di motivazione e forza di volontà. Puoi seguire questo corso online se hai un forte interesse per il comportamento umano.

Questo corso ti aiuterà a guardare indietro alla tua storia personale, ai pregiudizi e ai sistemi di credenze. Le applicazioni del mondo reale sono spiegate con esempi concreti ed esercizi pratici. Ad esempio, imparerai come "spegnere" il tuo cervello stressato con un trucco cognitivo.

Totale studenti iscritti: 4,000+
Durata del corso: 7.5 ore
Lezione chiave: Apporta cambiamenti specifici nella tua vita comprendendo la relazione tra il tuo corpo e la tua mente.

Il cambiamento deve venire dall'interno. Questo corso è una guida passo-passo per aiutarti a entrare in contatto con i tuoi sentimenti interiori e le convinzioni che potrebbero alimentarli. Non è una formula inquietante poiché l'autocoscienza e la consapevolezza sono state scientificamente legate alla crescita della vita.

Ogni sezione del corso esplora un concetto specifico e si consiglia di prenderti il ​​tempo necessario.

Totale studenti iscritti: 16,000+
Durata del corso: 3 ore
Lezione chiave: Come iniziare un'abitudine di meditazione in pochi minuti al giorno.

La meditazione e la consapevolezza sono radicate nel pensiero e nella filosofia orientali. C'è una galassia di app di meditazione là fuori per confonderti. Questo corso può aiutare ogni principiante a chiarire la confusione attorno alla pratica semplice.

Una delle sezioni spiegherà i quattro tipi di meditazione mentre ad ogni passo sarai guidato su come sviluppare un'abitudine di meditazione coerente.

Totale studenti iscritti: 23,000+
Durata del corso: 1,5 ore
Lezione chiave: Scopri come migliorare la tua dieta, l'esercizio fisico, le abitudini mattutine e serali per un sonno ottimale.

Una delle prime vittime dello stress moderno è stata il nostro sonno. Nel 2013, Gallup trovato che gli americani durano in media 6,8 ore di sonno di notte, in calo di oltre un'ora dal 1942. Non cambierà presto a meno che tu non provochi un piccolo cambiamento cambiando le tue abitudini di sonno.

È un breve corso per hackerare il sonno, ma gli esercizi potrebbero aiutarti a raggiungere uno stato di sonno profondo o sfruttare il potere del pisolino.

Totale studenti iscritti: 37,000+
Durata del corso: 16 ore
Lezione chiave: Scopri tutto su come dare la presentazione professionale perfetta.

Parlare in pubblico e presentazioni sono spesso citati tra le paure principali. Tutti abbiamo un tocco di glossofobia (o ansia del linguaggio). Se c'è una parola per questo, allora deve esserci anche una cura per questo. E può essere riassunto in una parola: preparazione.

La presentazione completa e il discorso / discorso pubblico sono i corsi più venduti su Udemy. Il corso è esaustivo con 12 parti (o "Atti") che ti prepareranno nell'arte del parlare in pubblico e del design di presentazione.

Totale studenti iscritti: 30,700+
Durata del corso: 5,5 ore
Lezione chiave: Come convincere e persuadere con la comunicazione non verbale.

In una popolare conferenza TED, la psicologa sociale americana Amy Cuddy ha dichiarato: "Non fingere finché non lo fai. Fingi finchè non lo diventi. "

La posa del potere ha i suoi detrattori, ma qualcuno può smentire il fatto che i sinuosi sottraggono la tua fiducia mentre una posa eretta aggiunge qualcosa ad esso? Il suo secondo messaggio era che per convincere gli altri, devi convincere te stesso per primo.

Qui è dove questo corso di linguaggio del corpo può aiutarti ad atterrare e sfruttare al massimo gli spunti non verbali.

Totale studenti iscritti: 3,100+
Durata del corso: 3 ore
Lezione chiave: Come comunicare meglio con metodi di persuasione positivi.

La persuasione è una meta-abilità vitale che non solo può renderti un comunicatore migliore, ma anche sollevarti con sicurezza. Anche online potrebbe essere necessario chiedere favori o sfidare punti di vista. Gli imprenditori e persino i genitori devono imparare a influenzare un pensiero.

Dai un'occhiata ai sette tratti di personalità più potenti e ai segreti dei messaggi persuasivi. Ci sono fogli di lavoro che ti aiutano a esercitarti prima di uscire dalla porta.

Totale studenti iscritti: 27,000+
Durata del corso: 7 ore
Lezione chiave: Cambia le tue convinzioni finanziarie e impara come far funzionare i tuoi soldi per te.

Composti monetari. E il tempo è l'unico ingrediente che devi aggiungere ad esso. Questo è il segreto della finanza personale che spesso ignoriamo perché pensiamo che ci sia sempre domani. È una convinzione che questo corso di finanza bestseller su Udemy cerchi di cambiare.

Proteggiti finanziariamente con l'aiuto di un budget intelligente che riduce i tuoi prestiti, i debiti delle carte di credito e risparmia per la pensione con le istruzioni di buon senso.

Totale studenti iscritti: 15,500+
Durata del corso: 1 ora
Lezione chiave: Come perseguire i tuoi progetti creativi con consigli e strumenti pratici.

Forse sei seduto qui bruciato. Solo la tua motivazione creativa può tirarti fuori dalla routine. Ma devi trovarlo con uno sforzo consapevole. Questo corso può aiutarti a identificare quella forza motrice dandoti una mappa degli scopi.

Fai gli esercizi e trova ispirazione nei tre casi studio di persone che sono catturate in una trincea simile. La creatrice di questo seminario, Elizabeth Gilbert, ha anche tenuto numerosi TED Talks e scritto il libro Eat, Pray, Love.

Totale studenti iscritti: 13,700+
Durata del corso: 3,5 ore
Lezione chiave: Rompere le cattive abitudini e svilupparne di buone con questa semplice strategia.

Elimina enormi risoluzioni. Fai un piccolo passo alla volta. Questa è l'essenza per raggiungere qualsiasi obiettivo. Le mini-abitudini (o micro-abitudini) possono aiutarti a apportare cambiamenti efficaci al tuo stile di vita senza l'onere di aspettative schiaccianti.

Puoi seguire questo rapido corso durante il fine settimana e iniziare ad attaccare le tue cattive abitudini dal lunedì in poi.

Totale studenti iscritti: 6,500+
Durata del corso: 2 ore
Lezione chiave: Migliora le tue capacità genitoriali con l'aiuto della psicologia e della scienza comportamentale.

L'auto-miglioramento non può essere isolato se hai una famiglia. La tua più grande vittoria potrebbe risiedere nel modo in cui cresci i tuoi figli. Questo corso cerca di rendere la sfida più difficile di tutte un po 'più facile con le sue intuizioni nel cervello umano basate su modelli comportamentali.

Scopri come vedere il mondo sia dalla prospettiva di tuo figlio che dalla tua mentre afferri i segreti per comunicare meglio con loro.

Totale studenti iscritti: 13,800+
Durata del corso: 3,5 ore
Lezione chiave: Cambia la tua mentalità completando tutti i 30 brevi esercizi in 30 giorni.

Questo corso è un seguito naturale di quello sopra. Esegui 30 esercizi in 30 giorni e impara come aumentare la produttività e la felicità con i semplici spostamenti della mente insegnati qui. Ad esempio, l'atto di essere grati può aiutarti immediatamente a guardare qualsiasi sfida in un modo migliore.

Totale studenti iscritti: 3.500+
Durata del corso: 1,5 ore
Lezione chiave: Supera alcuni miti di allenamento e inizia un'abitudine di allenamento a casa più semplice.

Il fitness viene spesso distrutto quando gli affari vengono a chiamare. Tuttavia, non è necessario stabilire un abbonamento a una palestra per mantenersi in forma. Grazie agli esercizi a corpo libero puoi seguire una routine ovunque.

Sì, ci sono innumerevoli canali YouTube e siti web di esercizi tra cui scegliere... ma prova questo corso per il suo programma di allenamento a corpo libero con video di esercizi che si concentra sui più essenziali esercizi.

Totale studenti iscritti: 25,00+
Durata del corso: 5 ore
Lezione chiave: Strategie chiave per costruire la tua autostima

Partecipiamo a corsi di auto-miglioramento perché vogliamo riformare il modo in cui pensiamo di noi stessi. E questo inizia prima con la nostra mentalità. Quindi, è importante avere una mappa che ci guidi attraverso i molti alti e bassi dell'autotrasformazione. Questo corso stabilisce le pietre guida.

Potresti aver sentito parlare di alcuni dei consigli, ma l'esposizione ripetuta e la pratica della vita reale aiuteranno solo.

Imposta la tua mente sui tuoi obiettivi e avere successo

Nel suo libro classico "Pensa e arricchisci", Napoleon Hill aveva affermato che il punto di partenza di ogni successo è il desiderio. I desideri deboli porteranno risultati deboli. Quindi, decidi subito se la tua voglia di auto-miglioramento è abbastanza forte.

E quindi scegli un corso per cominciare. Fai un passo alla volta e mantienilo e alla fine finirai dove vuoi essere.

Per ulteriori miglioramenti personali, dai un'occhiata al nostro sfide per migliorare la tua salute mentale e fisica 5 sfide di auto-miglioramento per migliorare la tua salute mentale e fisica Vuoi creare una versione migliore di te stesso? Affronta oggi queste micro-sfide di auto-miglioramento. Leggi di più .