Il sé quantificato: come tenere traccia della tua vita con il tuo iPhone

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Il primo passo per cambiare è sapere con cosa hai a che fare. Se segui le tue azioni, sarai in grado di farle meglio. C'è molta scienza a supporto di questo. Tuttavia, il monitoraggio può essere noioso se non si dispone degli strumenti giusti. Questa non è una scusa che gli utenti di iPhone possono ora svelare Loggr è qui.

Perché dovresti quantificarti?

L'auto-movimento quantificato sta guadagnando più follower man mano che gli strumenti diventano più facili. Nel nostro articolo Cos'è il Lifelogging e perché dovresti farlo? Cos'è il Lifelogging e perché dovresti farlo?Tra Facebook, Twitter, Google+, Instagram e altro ancora, documentiamo e condividiamo parecchio sulla nostra vita quotidiana, senza pensarci davvero. Sono specie di specie di vita, ma senza alcun tipo di struttura ... Leggi di più , Nancy dice che ti dà dati reali per migliorare la tua vita. Ti dice se stai effettivamente beneficiando del tuo regime di allenamento o dieta, e come ti sta aiutando o cosa deve cambiare.

Terapista Roger S. Gil dice a Lifehacker tale quantificazione ti fornisce una base nella tua ricerca di un obiettivo più ampio. Colpire un plateau è un possibile lato negativo dei seguenti obiettivi. Con la quantificazione, un eventuale altopiano diventa molto più evidente e hai voglia di mollare; basta riconoscere che questo accadrà e andare avanti. Più monitori i dati, più vedrai emergere degli schemi e potrai eseguire le azioni di conseguenza.

Quando prendi una decisione per il nuovo anno, stai causando un cambiamento comportamentale. Non succede dall'oggi al domani. Per sapere come stai, una delle cose importanti tattiche per attenersi alle vostre risoluzioni 3 tattiche per rendere davvero le risoluzioni del tuo anno nuovoLe Risoluzioni di Capodanno sono generalmente tentativi ben intenzionati di metterci in moto per imparare qualcosa di nuovo, perdere peso o risparmiare denaro. Realisticamente, sono eccezionali se non vengono dimenticati entro febbraio. Ma seriamente ora, facciamo ... Leggi di più è seguire i tuoi progressi.

Perché Loggr è lo strumento migliore per tenere traccia delle tue abitudini

Dal momento che il tuo telefono è sempre con te, è il dispositivo migliore per eseguire il life-logging. È probabile che tocchi rapidamente il telefono alcune volte per inserire i dati non appena hai finito il tuo allenamento, ma la probabilità diminuisce se devi andare altrove prima di poter registrare il tuo numeri. L'obiettivo di Loggr è rendere veloci queste misurazioni.

Per impostazione predefinita, Loggr inizia alla data e ora correnti, quindi è pronto per tenere traccia di ciò che hai fatto proprio ora. Ed è ciò che rende facile la quantificazione; non è necessario modificare la data / ora, non è necessario aprire un nuovo file: dalla schermata principale al completamento dei dati bastano solo sei tocchi. In confronto, fare lo stesso in un foglio di calcolo richiederebbe molto più tempo.

Inoltre, Loggr è eccezionale nel presentare tutte le tue statistiche in una bellissima interfaccia con splendidi grafici di monitoraggio. Dai grafici a linee ai grafici a barre, puoi vedere i tuoi progressi per sapere come stai andando per un lungo periodo di tempo.

Crea le tue metriche per tracciare qualsiasi cosa

Con il life-logging, è consigliabile farlo traccia ogni piccolo dato, secondo 99U. Una delle parti più interessanti di Loggr è che ti consente di creare la tua metrica di misurazione, nel caso in cui non sia già coperta nell'app.

Ad esempio, se non vuoi tenere traccia del numero di pull-up e flessioni che hai fatto, ma controlla se hai visitato la palestra o no, puoi farlo anche tu. Queste metriche personalizzate possono essere aggiunte in una qualsiasi delle categorie predefinite:

Loggr tiene traccia solo dei numeri, come il peso o il numero di miglia percorse. Ciò rende difficile utilizzare l'app per creare e tenere traccia di una catena di produttività. Ma c'è una soluzione semplice. Basta usare la cifra "1" per un "sì" e "0" per "no". Ha lo stesso effetto di un tracker sì / no.

I tuoi dati non sono bloccati, i tuoi dati sono al sicuro

Loggr seleziona tutte le caselle giuste per renderla un'app indispensabile:

• Puoi esportare qualsiasi dato della metrica o tutti i tuoi dati come semplici file CSV via email. I file CSV funzionano con diverse applicazioni; diamine, puoi modifica rapidamente i file CSV anche con Notepad ++ Modifica rapidamente i file CSV con strumenti avanzati Trova e sostituisci in Notepad ++Notepad ++ è un editor di testo estremamente potente (e gratuito!). I suoi strumenti di ricerca e sostituzione possono fare qualsiasi cosa, da una semplice ricerca e sostituire in un singolo file a una ricerca basata su espressioni regolari e sostituirla in ... Leggi di più .
• Puoi eseguire il backup dei tuoi dati su Dropbox, quindi è sempre sicuro ed è a modo creativo per utilizzare lo spazio di archiviazione cloud aggiuntivo Primi 10 usi creativi per Dropbox o altri cloud storageL'agilità, la flessibilità e i ridimensionamenti a basso costo trasformano le opzioni di archiviazione cloud in più di un deposito online per il backup di documenti e file. Ma il cloud storage è più di questi usi importanti ma banali ... Leggi di più .
• Loggr è completamente gratuito. Nessun pagamento per sbloccare una versione pro, nessuna pubblicità.

Rendiamolo il più semplice possibile: se usi un iPhone, dovresti usare Loggr per iniziare il tuo processo di auto-miglioramento.

Scarica: Loggr [Non più disponibile]

Hai provato a quantificare la tua vita e a monitorare i tuoi progressi? Siamo interessati a conoscere le tue esperienze, quindi lascia un commento nei commenti.