Dai il via alla tua estate Fitness e perdita di peso con FitBit

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Con l'avvicinarsi dell'estate, molti di noi stanno iniziando a pensare un po 'più seriamente al nostro peso. In particolare, è quel periodo dell'anno in cui le persone si preoccupano di come appariranno in quegli abiti estivi. Se sei tu e stai cercando un nuovo modo per tenere traccia dei tuoi obiettivi di salute, allora è il momento di dare un'occhiata a Fitbit.

Fitbit è meglio conosciuto per i suoi step-tracker premium e altri dispositivi così intelligenti. Tuttavia, hanno anche creato un sistema completo di tracciamento del fitness come sito Web e applicazioni mobili. La versione gratuita è impressionante in quanto racchiude in più funzionalità rispetto alla maggior parte delle altre applicazioni di fitness tracking, inoltre è molto intuitiva e versatile. Senza spendere soldi, il fitness tracker Fitbit ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi di peso e fitness.

Traccia le basi

Per molte persone, tenere traccia delle calorie, degli esercizi e del peso attuale è il modo migliore per monitorare quanto stai facendo bene verso i tuoi obiettivi di salute. Fitbit assicura che ciò sia semplice, consentendo di documentare le misurazioni in unità metriche e imperiali. Offre anche una vasta gamma di attività per consentirti di accedere al tuo allenamento, tra cui diverse occupazioni attive e giochi Wii.

Traccia statistiche sofisticate

Insieme al monitoraggio di base, Fitbit ti consente di calcolare la frequenza cardiaca a vari stati di sforzo, la pressione sanguigna, i livelli di glucosio, l'assunzione di acqua e persino le tue abitudini di sonno. C'è anche un diario per registrare i dettagli, inclusi i suggerimenti per documentare l'umore e le reazioni allergiche.

Se hai bisogno di monitorare qualcos'altro, c'è la possibilità di aggiungere un tracker personalizzato in cui puoi scegliere tu stesso il titolo, le misure e le unità. Puoi usarlo per documentare i tuoi farmaci, la misurazione della vita, la taglia del vestito o qualsiasi altra cosa utile per monitorare insieme ai tuoi obiettivi di fitness e peso.

Il tuo piano alimentare

Se sei seriamente intenzionato a perdere peso, può essere molto utile calcolare l'apporto calorico ideale per ogni giorno. Fitbit ti consente di calcolare un piano alimentare che tiene conto del tuo peso attuale, peso desiderato, intensità proposta di regime, altezza e livelli di attività. Una volta messo in atto il tuo piano alimentare, Fitbit aggiornerà l'apporto calorico residuo per la giornata in base a quanto hai mangiato e quanta energia hai bruciato.

Quindi, se fai una corsa extra lunga al mattino, il tuo piano alimentare ti consentirà di assumere calorie extra per il resto della giornata, mantenendo comunque i tuoi obiettivi. Uno sguardo al cruscotto ti dirà se le tue esigenze alimentari quotidiane vengono soddisfatte in modo appropriato o meno.

Quando si registra l'assunzione di cibo, Fitbit tiene traccia degli articoli più registrati per semplificarne l'aggiunta in un secondo momento. Puoi persino registrare i tuoi pasti preferiti pre-registrando la quantità di ogni ingrediente utilizzata per prepararlo.

Applicazioni mobili

Le applicazioni Fitbit per androide, iOS e il sito mobile incorpora tutti questi meccanismi di tracciamento e calcolatori alimentari, rendendolo semplice per poter guardare ciò che mangi, registrare le cose mentre vai e in genere tenere traccia dei tuoi progressi e rimanere motivata.

Condividere con gli amici

Fitbit ti consente di connetterti a Facebook per trovare amici o di unirti a gruppi per aiutarti a trovare la motivazione di cui hai bisogno per aiutarti ad andare avanti. Esistono numerosi gruppi pubblici, oltre a un forum della community che semplifica il monitoraggio dei post che ti interessano.

confronti

Ovviamente, Fitbit offre ancora più valore a coloro che acquistano step tracker o piani premium, ma questo è nel complesso a sistema molto utilizzabile e in Fitbit è disponibile un'enorme quantità di flessibilità e personalizzazione utensili. Fitbit sicuramente confronta bene con altri importanti tracker di fitness come Fitocracy, MyFitnessPal MyFitnessPal - Un contatore di calorie e un diet tracker multipiattaformaUno dei modi più efficaci per combattere l'aumento di peso è contare le calorie e tenere traccia dell'assunzione, nonché dell'esercizio, in un diario dietetico. L'unico problema è che ... Leggi di più , RunKeeper 5 migliori app di allenamento con i pesi per ottenere risultati rapidamente [Android]Non sarebbe del tutto dolce essere completamente lucidato come Christian Bale in Reign of Fire o Jason Statham in The Transporter? Sto parlando di quello sguardo lucido e sollevato: spalle larghe, becchi intagliati e ... Leggi di più e altro app per allenatore di pesi mobili Perdere più peso più velocemente con l'aiuto di queste comunitàIl fatto è che perdere peso non sarà mai facile. Indipendentemente dal metodo che si tenta di utilizzare, esiste una formula semplice: mangia di meno, brucia di più. Esistono milioni di modi per trasportare ... Leggi di più .

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