Come perdere peso... Veloce

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L'ultima mania il mondo della dieta 6 fantastici siti gratuiti per la perdita di peso Leggi di più è un digiuno intermittente. Ci sono una gamma di diete disponibili che coinvolgono il mangiare normalmente alcuni giorni e mangiare molto poco in altri giorni. Il verdetto è ancora chiaro se questi tipi di diete - la dieta veloce, la dieta 5: 2, si alternano digiuno diurno e digiuno intermittente - lavoro a lungo termine, ma sembrano offrire a breve termine risultati.

Va notato che non stiamo sostenendo diete che implicano il digiuno. Qualsiasi cambiamento importante nello stile di vita non dovrebbe essere preso alla leggera e potresti consultare il tuo medico prima di iniziare la dieta veloce, la dieta 5: 2, il digiuno a giorni alterni o qualsiasi digiuno intermittente. Tutto ciò che abbiamo fatto è mettere insieme alcune delle migliori risorse online relative a questo metodo popolare per perdere peso e diventare più sani.

Iniziamo, poiché molti di noi iniziano i nostri viaggi online esplorando nuovi argomenti, con

Wikipedia 5 app per ottenere di più da WikipediaStrumenti per ottenere di più da Wikipedia, dalle interfacce alternative ai giochi che ti costringono a esplorare articoli e pensare in modo creativo. Leggi di più . In particolare la pagina di Wikipedia per il digiuno intermittente. Questo ti dirà le basi assolute dell'idea di digiunare di proposito, approfondire i diversi tipi di diete che usano il digiuno come metodo di perdita di peso e danno un piccolo background alla scienza dietro il tutto cosa.

Come al solito con Wikipedia, sono i riferimenti nella parte inferiore della pagina a fornire la massima utilità. Molti link esterni indicano articoli unici che discutono gli aspetti positivi e negativi di digiuno intermittente, e queste sono letture essenziali per chiunque stia pensando di intraprendere una dieta coinvolgente digiuno.

Il digiuno intermittente è stato usato da secoli in molte culture diverse, ma non è stato fino a Michael Mosley, un giornalista medico che lavora per la BBC, ha realizzato un documentario sul fatto che l'idea è entrata nel mainstream. Questo è il suo sito Web con Mimi Spencer, autore del libro La dieta veloce.

Il sito offre molte informazioni di base sulla dieta veloce, altrimenti nota come dieta 5: 2. Ci sono piani di pasto e ricette, un forum per tutti coloro che cercano la dieta per condividere i loro successi e fallimenti e un'esplorazione approfondita della scienza dietro il digiuno come mezzo per perdere peso e migliorare la salute.

C'è più di un libro che descrive in dettaglio la dieta 5: 2 e questo sito Web è basato su quello di Kate Harrison. Oltre a rivelare come avere successo nella dieta a digiuno, ha anche pubblicato un ricettario pieno di pasti adatti ai giorni di digiuno, entrambi arricchiti dalle pagine di questo sito.

È possibile scaricare un pianificatore per la definizione degli obiettivi e un pianificatore dei pasti, forum pieni di suggerimenti e consigli sui pasti, ricette da seguire, storie di successo e l'obbligo FAQ. Brillantemente, c'è anche un PDF che contiene tutti i collegamenti del libro, che includono articoli informativi, interviste con esperti, sondaggi e analisi.

Tutte le diete sono un duro lavoro, non importa quanto possano essere facili. Le diete che si basano sul digiuno intermittente non fanno eccezione a questa regola, il che significa che avere il sostegno di altre persone, in particolare di coloro che attraversano lo stesso processo, è cruciale. Questo è il genere di cose per cui Internet è perfetta, con forum che forniscono paradisi sicuri Perdere più peso più velocemente con l'aiuto di queste comunitàIl fatto è che perdere peso non sarà mai facile. Indipendentemente dal metodo che si tenta di utilizzare, esiste una formula semplice: mangia di meno, brucia di più. Esistono milioni di modi per trasportare ... Leggi di più per le persone che escono con persone affini.

Così è con questo sito Web, un forum dedicato alla dieta 5: 2. C'è una FAQ introduttiva e una buona selezione di link esterni, ma la carne di questo sito è il vero forum stesso. Le persone di ogni estrazione sociale possono legarsi al reciproco desiderio di perdere peso, porre domande e chiedere consigli su come avere successo con questa dieta unica.

Altri luoghi da esplorare

Questa è solo una breve presentazione dei siti Web dedicati al digiuno intermittente e alle diete specifiche emerse dalla pratica. Ma ci sono molti altri posti da esplorare online per informazioni relative a questa forma di dieta.

Come avrai sicuramente notato, ci sono Youtube video incorporati in questo articolo, ma cerca nel sito di proprietà di Google e troverai molto di più da dove proviene. I termini da utilizzare includono "Digiuno intermittente‘, ‘Dieta 5: 2‘, ‘Dieta a digiuno', e 'Ricette dietetiche 5: 2‘.

Facebook e cinguettio sono buoni posti per trovare le persone i cui nomi sono diventati sinonimo di questa forma di dieta e suggerimenti progettati per aiutarti a digiunare. Usa semplicemente gli stessi termini di ricerca sopra elencati per YouTube.

Pinterest è un'ottima risorsa per le ricette del giorno di digiuno, con le persone che condividono le loro idee per i pasti a basso contenuto calorico. Non cercare parole correlate a diete veloci, concentrati invece sulla ricerca di schede piene di pasti sani e alimenti classificati con un basso indice glicemico (indice glicemico).

conclusioni

Le diete a digiuno offrono un'alternativa per quelli di noi che lottano per attenersi a diete più convenzionali. In termini semplici, questo tipo di diete ti porta a consumare meno calorie nel corso di una settimana, l'unica differenza è che hai confezionato la dieta in due giorni anziché in sette. Personalmente ho avuto qualche successo con il digiuno intermittente, e usando queste risorse Web forse lo farai anche tu. Se non funziona, allora puoi sempre giocare ai videogiochi per aiutarti a perdere peso 4 videogiochi che ti aiuteranno a perdere pesoTroppo spesso, le persone che non sono giocatori hanno questa idea che le persone che scelgono di trascorrere il loro tempo giocando ai videogiochi sono pigre. Certo, ci piace sederci con un controller nel nostro ... Leggi di più anziché.

Credito immagine: Doc Searls