Come rimanere motivati ​​su progetti a lungo termine e non arrendersi

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Motivazione è volubile. Per la maggior parte delle persone, l'impulso a fare qualcosa - qualsiasi cosa - può divampare nella vita dal nulla e svanire completamente entro le prossime 24 ore. Questo è un enorme problema per progetti a lungo termine.

E non importa davvero cosa comporta quel lungo progetto. Se vuoi crea il tuo gioco per cellulare, sviluppa la prossima app web alla moda, scrivere un romanzo (o una serie di romanzi) o raddoppia il margine di profitto della tua attività, la motivazione può essere difficile da mantenere 5 errori che ti fanno abbandonare le risoluzioni del nuovo annoQuanto è dura la tua lotta con le risoluzioni di Capodanno? Se stai seguendo un ciclo infinito di dimissioni dai tuoi obiettivi ogni volta, questi suggerimenti dovrebbero essere motivanti per l'anno a venire. Leggi di più .

La buona notizia è che abbiamo diversi suggerimenti che potrebbero aiutare, ma attenzione Non ci sono scorciatoie.

Se la motivazione fosse facile da coltivare, nessuno avrebbe problemi a farlo! Ma se ti senti perso, le seguenti parole potrebbero rivelarsi fruttuose.

Evitare di correre o impegnarsi eccessivamente

La prima cosa da sapere sui progetti a lungo termine è che richiedono un impegno a lungo termine. E mentre questa verità può sembrare ovvia, può portare a due errori che ti sorprenderanno e uccideranno il tuo progetto prima ancora di realizzare cosa è andato storto.

Impazienza. È così facile guardare un progetto che ha realisticamente bisogno di alcuni mesi o anni e credere che puoi farlo in metà tempo se fai solo qualche sacrificio. Perché passare settimane a fare le cose "nel modo giusto" quando puoi prendere alcune scorciatoie e farlo adesso?

Il problema qui è che stai solo spingendo i tuoi problemi in futuro. Ad un certo punto, il tuo codice o il tuo romanzo si troveranno in un vicolo cieco e rimarrai bloccato con due opzioni: ricominciare o uscire. E a quel punto, sarai così frustrato che ricominciare da capo non sembrerà un percorso valido, quindi smetterai.

Quindi se inizi a sentirti impaziente e vuoi affrettare le cose, Fai un respiro profondo e rilassati I 5 modi migliori per rilassarsi usando gli strumenti online Leggi di più . Se necessario, prenditi del tempo per capire perché hai bisogno di fare qualcosa proprio adesso.

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Overcommitment. Questo problema può manifestarsi in diversi modi, ma la forma più comune di sovraccarico è quella di concentrarsi così duramente un progetto a scapito di ogni altro aspetto della tua vita: mentale, fisico, spirituale, coniugale, sociale, eccetera.

Quando sei impegnato in un progetto a lungo termine, è importante imparare come farlo mantenere un giusto equilibrio tra lavoro e vita Cosa fai di domenica? 4 consigli per pianificare ed equilibrare la settimana lavorativaSta diventando più duro mantenere un giusto equilibrio tra lavoro e vita. Ci sono 168 ore nella settimana. Dove va tutto? Ecco come recuperarlo pianificando la settimana. Leggi di più . Assicurati che stai dormendo abbastanza Dormi meglio e migliora la tua salute cambiando il modo in cui usi il computerIl lavoro al computer non deve essere duro per il tuo corpo. Semplici modifiche che ti costano solo minuti ogni giorno possono avere un grande impatto. Ecco alcuni strumenti per aiutarti. Leggi di più e esercitarsi su base regolare 7 migliori canali di allenamento YouTube da esercitarsi a casaPalestre domestiche e personal trainer aiutano i soldi ad alzarsi direttamente dai loro letti e andare in palestra. Noi mortali minori dobbiamo fare appello ai nostri poteri di automotivazione e disciplina per arrancare i pochi ... Leggi di più . Questo aiuterà prevenire l'insorgenza del burnout Programmazione del burnout: come riguadagnare la motivazione perdutaScrivere tutte quelle righe di codice può essere drenante fisicamente ed emotivamente. Tutto ciò di cui hai bisogno per tornare indietro è la consapevolezza che la motivazione può essere recuperata. Leggi di più .

Il sovraccarico può anche farti mordere più di quanto puoi masticare. In tal caso, ricorda che è bene fare un passo indietro, rivalutare i tuoi obiettivi e ridurre la portata del tuo progetto.

Dividi il progetto in pietre miliari

I suddetti problemi di impazienza e sovraccarico indicano entrambi la più grande difficoltà nei progetti a lungo termine: sono così grandi ed esigenti che possono iniziare a sembrare insormontabili. È facile sento che non stai facendo alcun progresso Come stimolare la crescita personale: 5 trucchi dell'imprenditoreNon tutti devono essere imprenditori, ma tutti possono imparare qualcosa dall'imprenditore. Attingendo ad alcuni di quei tratti imprenditoriali, puoi cambiare radicalmente la tua vita in una direzione verso l'alto. Leggi di più , che può convincerti a smettere.

Ecco perché è così critico che ogni progetto a lungo termine viene suddiviso in pietre miliari. Puoi pensare a queste pietre miliari come sottoprogetti, capitoli o rilasci incrementali. Non importa davvero come li chiami, ma devono esistere.

Ma affinché una pietra miliare sia efficace, deve avere lo stesso cinque qualità che sono necessarie nella corretta impostazione degli obiettivi 5 errori critici da evitare durante la definizione degli obiettiviLa definizione degli obiettivi è un ottimo modo per ridurre la procrastinazione e aumentare la produttività. Se non hai obiettivi, non hai direzione. Senza direzione, è facile sentirsi persi e confusi. Per fortuna,... Leggi di più . Abbiamo già approfondito queste qualità, ma qui sono in forma abbreviata: i tuoi traguardi devono essere specifici, misurabili, realizzabili, pertinenti e tempestivi.

Le pietre miliari hanno due scopi importanti. In primo luogo, ti consentono di lavorare per obiettivi a breve termine, che possono aiutare a evitare i sentimenti di stagnazione. In secondo luogo, forniscono la prova dei tuoi progressi. Niente è più soddisfacente di guardare indietro e vedere fino a che punto sei arrivato.

In pratica, queste pietre miliari possono essere organizzate nel modo desiderato. È possibile utilizzare strumenti di gestione del progetto reali come Freedcamp o Trello, ma preferisco la semplicità di un'app di rilevamento delle attività dinamica come Todoist o WorkFlowy.

Indipendentemente dallo strumento utilizzato, la chiave è pianificare in anticipo le tappe del progetto in modo da poter creare un elenco di attività estese. Suddividere il progetto in pietre miliari, quindi suddividere tali pietre miliari in singole attività e suddividere tali attività in singole fasi. Questo rende facile fare le cose un passo alla volta.

Ricordati che suggerimenti generali sulla gestione del progetto 6 suggerimenti per la gestione dei progetti che puoi utilizzare per organizzare la tua vitaIl Project Management è la professione di fare le cose. I nostri suggerimenti ti aiuteranno ad applicare la prospettiva, le competenze e gli strumenti di un project manager per organizzare la tua vita. Leggi di più ancora applicare, ad esempio assicurarsi ogni passaggio ha una scadenza ragionevole ma tempestiva 5 abitudini degli agricoltori che possono aumentare la tua produttivitàImparare come accrescere il tuo livello di efficienza da generazioni di uomini e donne che coltivano cose ti insegnerà come rispettare le tue scadenze, non importa quale. Leggi di più . E se sei il tipo di persona che soccombe facilmente alle emozioni negative, prova tenere un diario digitale Inizia un'abitudine di journaling digitale con una sfida di 30 giorniUn utile percorso per l'auto-miglioramento personale è attraverso la tenuta di un diario. Ma questo approccio richiede che la scrittura su un diario diventi un'abitudine. Una sfida di journaling potrebbe essere la spinta di cui hai bisogno per iniziare. Leggi di più durante l'intero progetto. Saresti sorpreso di quanto possa essere utile.

Concediti spazio per le pause

Una cosa che molte persone tendono a dimenticare è che i progetti a lungo termine sono maratone. Non importa quanto ti sei allenato, nessuno può correre per l'intera distanza di una maratona. Devi stimolare te stesso in base alla tua resistenza.

Se ciò significa riposarsi qua e là, allora riposati! Se non hai mai superato con successo un progetto a lungo termine prima, non aspettarti di superare senza problemi il tuo prossimo tentativo. Anziché, aspettarsi che inciamperai lungo la strada e ti preparerai in anticipo.

Potresti perdere le scadenze. Potresti persino voler smettere del tutto. Non sei solo! La chiave è ricordare che errori e rotture non significano che hai fallito. L'unica volta che hai fallito è quando hai deciso di arrenderti 6 lezioni da Pixar che ti prepareranno per il successoI segreti della narrazione tendono a riflettere i segreti del successo nella vita reale. Devi a te stesso dedicare un minuto e considerare come Pixar potrebbe renderti più efficace. Leggi di più .

Quindi vai avanti e fai una pausa. Ricaricare. Puoi anche andartene per una settimana o due e gratta il tuo altro prurito hobby 5 hobby creativi che ti renderanno una persona più feliceUn adeguato sbocco creativo può fare miracoli per la tua salute mentale e la felicità generale. Ecco alcuni hobby creativi che hanno dimostrato di aiutare in questo modo. Leggi di più . Ogni tanto, fai tutto il necessario per rigenerarti e far uscire quelle distrazioni dal tuo sistema, ma assicurati di tornare al progetto al termine del periodo di pausa.

E mentre siamo in tema di ricarica, non sottovalutare il potere della compagnia e della comunità. Trova persone affini e costruisci relazioni. Non sai dove andare? Prova a iniziare con forum online, team Slack aperti, gruppi Skype o persino Meetup e incontri della vita reale Trasforma le tue relazioni Internet in amicizie del mondo reale con un MeetupC'è una cosa che devi sapere quando organizzi un incontro virtuale con un gruppo online: non essere inquietante. La prima considerazione che devi avere è che il tuo amico, indipendentemente da quanto vicino ... Leggi di più .

Un altro ottimo modo per ricaricare è guarda TED Talks 10 colloqui motivazionali TED per aiutarti a eliminare i tuoi blocchi mentaliLa preziosa lezione della vita dei realizzatori è che si staccano dai blocchi mentali in modo più coerente di altri. Dieci conferenze TED sottolineano una cosa semplice: è tutto nella mente. Leggi di più e video motivazionali su YouTube 8 video ispiratori che istantaneamente aumenteranno la tua motivazioneCome ti senti riguardo ai video motivazionali? Potresti pensare che non siano altro che glorificati, pep rally digitali in cui persone eccessivamente ottimiste predicano parole vuote di successo, vittoria e, in definitiva, felicità. E per alcuni ... Leggi di più di persone di successo che hanno attraversato le stesse lotte che stai affrontando ora. Che tu sia uno scrittore, un programmatore o un fotografo, c'è qualcosa là fuori a cui puoi relazionarti.

Come continuate a lungo?

In definitiva, inseguire la motivazione è la ricetta più vera per il disastro. La motivazione è volubile (ripeterlo ogni mattina e ogni sera), quindi se aspetti sempre la motivazione, non otterrai mai nulla. Come ha detto Jim Rohn notoriamente:

La motivazione è ciò che ti fa iniziare. La disciplina è ciò che ti fa andare avanti.

Se vuoi davvero avere successo a lungo termine, dovrai vedere la motivazione come nient'altro che una scintilla. La stessa esca si consuma rapidamente, ma i tronchi possono far accendere il fuoco indefinitamente. Basta ricordare che esca è facile da raccogliere mentre i registri richiedono uno sforzo reale.

Quando sei a corto di vapore per un progetto a lungo termine, cosa funziona per te? Cosa non funziona? Hai qualche consiglio per il resto di noi? Condividili nei commenti qui sotto!

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