I migliori podcast per portare il tuo biohacking al livello successivo

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L'uso di nutrizione, esercizio fisico, tecnologia / gadget per la salute e il fitness Gli 8 migliori gadget di fitness per aiutarti a metterti in formaCon la crescente insorgenza della tecnologia indossabile, dell'Internet delle cose e dei gadget intelligenti, ora è più facile che mai rimettersi in forma. Leggi di più e la psicologia per migliorare le prestazioni mentali e fisiche è in aumento. Tuttavia, trovare il tempo per stare al passo con gli ultimi sviluppi può essere un'impresa ardua che si spera possa essere facilitata ascoltando questi podcast.

Prima però, diamo una breve introduzione al biohacking e anche una breve dichiarazione di non responsabilità. Il biohacking e l'auto-sperimentazione possono essere pericolosi. Fallo a tuo rischio e pericolo!

Cos'è il Biohacking?

Per coloro che non sono abbastanza sicuri di cosa sia il biohacking, in breve sta portando la mentalità dell'hacker alla biologia, per aiutarci a migliorare e ottimizzare le prestazioni sia mentali che fisiche. In effetti, ciò comporta spesso

tracciamento dei dati personali Le migliori app Android gratuite per raggiungere le risoluzioni del nuovo annoPUOI affrontare la risoluzione del tuo nuovo anno quest'anno. Queste app Android gratuite lo rendono semplice e facile. Leggi di più , auto-sperimentazione e analisi dei dati Diventa un esperto analista di dati durante la notte utilizzando gli strumenti di rapporto di Google SpreadsheetSapevi che uno dei più grandi strumenti di tutti per condurre l'analisi dei dati è in realtà Google Spreadsheet? Il motivo non è solo perché può fare quasi tutto ciò che potresti voler ... Leggi di più è strettamente correlato al movimento intellettuale di transumanesimo. Cioè, tentando di usare ciò che abbiamo a nostra disposizione per migliorare le nostre "semplici" capacità umane.

Nel 2010, Tim Ferriss ha pubblicato il suo colosso di bestseller Il corpo di 4 oreche è simile a un libro "scegli e scegli la tua avventura di biohacking". Questo è un libro che utilizza le scoperte della scienza nutrizionale, della tecnologia, della decostruzione conoscenza precedentemente indiscussa (come il motivo per cui non possiamo fidarci dell'IMC) e una quantità enorme di auto-sperimentazione e Sé quantificato geek per aiutare i lettori a ottenere biohack come:

• Come perdere 9 kg in 30 giorni senza esercizio fisico
• Come guadagnare 15,4 kg di muscoli in 28 giorni
• Progettare il sonno notturno perfetto
• Inversione di lesioni permanenti
• Passando da 5 km a 50 km (in esecuzione) in 12 settimane

Insieme a Tim Ferriss, ci sono altri individui che stanno spingendo le loro capacità umane al limite, prendendo la loro salute, forma fisica e benessere nelle loro mani. Assumersi rischi e balzi di fede per portare nuove intuizioni sul biohacking ai loro lettori e ascoltatori. Alcuni di questi sono di seguito.

Ben Greenfeld è un atleta di livello mondiale, un allenatore, un autore, un oratore, un ex bodybuilder e un triatleta Ironman in missione per aiutare il suo pubblico ad esibirsi al massimo delle capacità, con una forte enfasi sugli sport di resistenza. Con ospiti regolari che sono leader nel loro campo che si uniscono a Ben in questi episodi, questo rende un podcast fantastico e vario che ti insegnerà lezioni da "Come monitorare ogni elemento della tua forma fisica' per '7 segni che il cortisolo e le ghiandole surrenali sono rotti‘.

Dave Asprey di Bulletproof Radio porta non solo la conoscenza che ha imparato spendendo $ 250.000 hacking la propria biologia, ma anche la conoscenza di MD qualificati, nutrizionisti olimpici, meditazione esperti ecc. diretto ai tuoi auricolari.

Al contrario di Ben Greenfeld, che sta adattando maggiormente i suoi contenuti a coloro che vogliono raggiungere il picco fisico prestazioni, Bulletproof Radio si rivolge più ai dirigenti aziendali che vogliono fare un tuffo profondo nei vari modi possono migliorare e ottimizzare le loro prestazioni sia all'interno che all'esterno dell'ufficio (oltre a numerose discussioni indirette). Un paio di episodi di esempio sono "Mark David si appassiona alla psicologia del mangiare' e 'Biohacking il tuo impatto‘

Abel James è stato in una rapida ricerca di scoperta dopo aver appreso che quasi tutto ciò che pensava di sapere su nutrizione e fitness era sbagliato. Da allora, si è usato incessantemente come cavia umana per riapprendere le "verità" sulla performance umana. Questo podcast ti condurrà in un viaggio spesso tecnico e scientifico intorno a biohack fisici, spiegando argomenti approfonditi come Grassi buoni contro grassi cattivi, e il Messa a punto del cuore per 30 giorni.

Jesse Lawler, conduttrice di Smart Drugs Smarts, utilizza principalmente la neuroscienza e la sperimentazione con i neotropici nel tentativo di migliorare le prestazioni del cervello, esaminando i problemi impatto dell'affaticamento surrenale per stimolazione transcranica a corrente continua. Sebbene non abbia qualifiche mediche ufficiali, Jesse è rapidamente diventato un'autorità in questo campo, portando un approccio olistico a questa specifica area di studio, mentre allo stesso tempo traduciamo in lingua documenti medici molto tesi che possiamo (principalmente) capire.

Questi sono solo alcuni dei grandi podcast incentrati sul biohacking. Ci sono molti altri blog e canali YouTube che si occupano di questi problemi, che dovresti anche Google (se sei così interessato!).

Fammi sapere nei commenti cosa pensi del biohacking. È una ricerca pericolosa della "perfezione" o uno spettacolo provocatorio di autonomia sulla nostra salute e sul nostro benessere?

Crediti immagine: Giovane donna che pareggia Via Shutterstock