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Sapevi che i nostri smartphone, tablet e monitor possono danneggiare i tuoi schemi di sonno? Un'app popolare chiamata F.lux risolve questo problema alterando la luce dei tuoi dispositivi, il che aiuta preserva il tuo ritmo circadiano Usa F.lux per dormire meglio dopo le attività del computer a tarda notteSe osservi attentamente, la maggior parte dei monitor LCD ha un pulsante per modificare automaticamente gli attributi dello schermo per adattarsi ai tipi di media che vengono visualizzati. Leggi di più - ma è disponibile solo su OS X e Windows.
Ci sono buone alternative per iOS?
Preferisco un'app chiamata Gamma Thingy, che non richiede il jailbreak. Non è disponibile nell'app store, quindi dovrai eseguirlo in un emulatore. (Ecco come configurarne uno Come installare emulatori e homebrew sul tuo iPhone o iPad (non è necessario il jailbreak)Installa emulatori e altro homebrew sul tuo dispositivo iOS, non è necessario il jailbreak: in realtà è un processo piuttosto semplice che può essere realizzato con strumenti gratuiti e un po 'di pazienza. Leggi di più
.) Per far funzionare Gammy Thingy, giusto prendi i file da GitHub e compilarli nell'emulatore.
Gamma Thingy è simile a F.lux in quasi tutti i modi: rimuove la luce blu dallo schermo in modo che il tuo cervello non sia indotto a pensare che sia la luce del giorno. Man mano che il giorno si trasforma in notte, Gamma Thingy trasforma gradualmente lo schermo in modo più caldo (AKA di colore più rosso), e quando la notte torna al giorno, torna alla normalità.
Sei un utente di dispositivi pesanti che ha problemi a dormire? Dovresti provare questo! Hai mai provato prima F.lux o Gamma Thingy? Cosa hai pensato? Fateci sapere nei commenti qui sotto.
Credito immagine: Akos Nagy tramite Shutterstock.com
Bryan è un espatriato nato negli Stati Uniti che attualmente vive nella soleggiata penisola di Baja in Messico. Ama la scienza, la tecnologia, i gadget e la citazione dei film di Will Ferrel.