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Tendi a dimenticare i nomi delle persone che hai appena incontrato? Forse è un'enorme fonte di imbarazzo per te, tanto che ti provoca persino ansia sociale. Questo può essere problematico perché Psicologia oggi dice che è l'unica abilità sociale che può fare la differenza:
La ricerca ha scoperto che circa l'85% degli adulti di mezza età e più anziani condivide questa frustrante sfida della memoria.
La buona notizia è che in realtà esiste un trucco mentale che potrebbe curare questo problema e aiutarti a impedirti di commettere questo falso passo sociale in futuro.
Ma prima, perché dimentichiamo i nomi delle persone? Potrebbe essere la tua disattenzione o totale mancanza di interesse, ma la principale causa cognitiva è la nostra memoria a breve termine, che in realtà perde come un pallone. Guarda questo video di AsapSCIENCE per ulteriori informazioni al riguardo:
La mente incide che rende difficile dimenticare
La cura del problema sta nel processo di associazione. Impariamo alcuni semplici hack mentali da questo
Articolo del New York Times su Indira Pun, che era il capo concierge del Mandarin Oriental Hong Kong al momento della stesura dell'articolo.Associare nomi a tratti della personalità. Usa il tuo cervello come una macchina fotografica e cattura un'istantanea della persona e una caratteristica unica. Forse è la pettinatura o un modo di camminare - tutto ciò che può essere associato al nome (anche se è sciocco). È possibile collegare tutte le informazioni apprese in seguito sulla persona al loro nome.
Ripeti i nomi durante la conversazione per farli rimanere attaccati. Usa il loro nome in una conversazione e riproducilo anche nella tua mente per cementare l'associazione che hai formato nel primo passo. Indira Pun suggerisce di usare il nome due o tre volte durante la prima interazione. Dice che a tutti piace sentire il loro nome pronunciato ad alta voce.
Prova il nome Richiama esercizio ora
Il modo più semplice per verificare l'usabilità del consiglio è testarlo subito. Raccogli un nuovo romanzo e metti alla prova la tua memoria con l'allenamento a due punti sopra menzionato. Oppure provalo nel tuo prossimo incontro sociale.
Non fare affidamento app per aiutarti a ricordare 12 app mobili indispensabili per le persone dimenticateSe dimentichi, queste app ti aiuteranno a ricordare eventi importanti e a mantenere le attività della tua vita diritte. Leggi di più . Possono essere una scusa per la tua dimenticanza quando non ne hai davvero bisogno. Inoltre non puoi frugare nel telefono quando incontri qualcuno faccia a faccia.
La tua memoria scivola? Qualche suggerimento ha funzionato per te? Diteci nei commenti.
Saikat Basu è il vicedirettore per Internet, Windows e produttività. Dopo aver rimosso la sporcizia di un MBA e una carriera di marketing lunga dieci anni, ora è appassionato di aiutare gli altri a migliorare le loro capacità di narrazione. Cerca la virgola di Oxford mancante e odia i cattivi screenshot. Ma le idee di fotografia, Photoshop e produttività leniscono la sua anima.
